Главная > Дневники > Дневник пользователя Oksana happy

Мой путь к красивому и стройному телу 5

Всем привет! Ну вот настал тот день и час, когда у меня случился срыв... Было сожрано бельгийского шоколада 80 гр, мороженое мятное 1 шт, бутерброды с колбасой 2 шт, конфеты птичье молоко 2 шт. Привес +300 гр, вес 61,7 кг. Ну и ладно

Сожраного не вернёшь, зато выводы сделаны следующие: режим дня соблюдать, сладкого не трескать, а то потом очень хочется есть!

Из спорта 2 дня только зарядка. Ругаю ли я себя? Нет. Ну сожрала и сожрала, идём дальше

Есть цель: к 15 июля весить 58 кг и я к ней приду обязательно!
Всех цем и лёгкого постройнения!

Тэги: срыв, зажор зажорище, стыд мне и позор

Рубрика: Мой путь к стройности

Рейтинг: +23

Oksana happy

20 июня 2019 года

710

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1885108/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой путь к красивому и стройному телу 5</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1960/">срыв</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/73997/">зажор зажорище</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/73998/">стыд мне и позор</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1885108/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2019jun/20/35/3758466_53781-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Ну вот настал тот день и час, когда у меня случился срыв... Было сожрано бельгийского шоколада 80 гр, мороженое мятное 1 шт, бутерброды с колбасой 2 шт, конфеты птичье молоко 2 шт. Привес +300 гр, вес 61,7 кг...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1885108/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1885108/
              ]Мой путь к красивому и стройному телу 5[/url][/b][/size]
              Всем привет! Ну вот настал тот день и час, когда у меня случился срыв... Было сожрано бельгийского шоколада 80 гр, мороженое мятное 1 шт, бутерброды с колбасой 2 шт, конфеты птичье молоко 2 шт. Привес +300 гр, вес 61,7 кг. Ну и ладно  Сожраного не вернёшь, зато выводы сделаны следующие: режим дня соблюдать, сладкого не трескать, а то потом очень хочется есть! Из спорта 2 дня только зарядка... [b][url=https://www.diets.ru/post/1885108/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Oksana happy:

Психологические проблемы
Мой путь к красивому и стройному телу 6
• Мой путь к красивому и стройному телу 5
Тайная опора
Мой путь к красивому и стройному телу 4

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом для узкого участка V290 "Окленд"

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Комментарии:

TINATI87

20 июня 2019 года

Oksana happy пишет:
Ну сожрала и сожрала, идём дальше

прекрасный тост

Ответить

Oksana happy

(автор поста)

20 июня 2019 года

Спасибо

Ну а как, не убиваться жеж теперь, все мы люди в конце концов, все ошибаемся. Главное не бросать и идти дальше

↑ Ответить

TINATI87

20 июня 2019 года

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

20 июня 2019 года

Сделай вид, что сладости были запланированы к поеланию.
Я бы сейчас тоде мятное мороженко слопала... Эх, нет такого мороженого у меня

Ответить

Oksana happy

(автор поста)

20 июня 2019 года

Спасибо, Танечка!

↑ Ответить

Aelita-2019

20 июня 2019 года

Главное идти дальше. Ну на день позже будет достигнута цель. Это в худшем случае

Ответить

Oksana happy

(автор поста)

20 июня 2019 года

Вот и я так подумала

↑ Ответить

copyright1111

20 июня 2019 года

Одобряю! Зачем убиваться, у всех бывают микросрывы. Чем больше себя за это гнобишь, тем больше хочется заесть стресс.
Удачного похудения!

Ответить

Oksana happy

(автор поста)

20 июня 2019 года

Спасибо!

И Вам лёгкого постройнения!

↑ Ответить

Ваша мамочка Валя

20 июня 2019 года

Правильно,Оксаночка!Идем дальше!

Ответить

Oksana happy

(автор поста)

20 июня 2019 года

↑ Ответить

slender and healthy vegan

20 июня 2019 года

Oksana happy пишет:
режим дня соблюдать, сладкого не трескать, а то потом очень хочется есть!

Приняв твердое решение отказаться от рафинированного сахара, вы будете чувствовать непреодолимую тягу к сладкому и другие неприятные ощущения. Но чувство контроля над собственным телом стоит потраченных усилий.

А вот еще из тех статей (обычно они мне помогали в этом)

https://kitchenmag.ru/posts/10807-peremeny-k-luchshemu-chto-proizojdet-esli-vy-isklyuchite-sahar-iz-raciona
https://start-health.ru/top-15-produktov-kotorye-nuzhno-isklyuchit/
http://www.likar.info/zdorovoe_pitanie_i_dieti/news-79909-ubiraem-sahar-iz-ratsiona-8-neobhodimyh-shagov/

Знаю как это тяжело,Оксан,но надо это сделать....
Говорю сейчас и себе тоже )))

Ответить

Oksana happy

(автор поста)

20 июня 2019 года

Я ем сладкое очень и очень редко. Но все равно, спасибо

↑ Ответить

slender and healthy vegan

20 июня 2019 года

Тоже редко и по чуть-чуть
Хочу совсем отказаться,но пока ни как не могу

↑ Ответить

Oksana happy

(автор поста)

20 июня 2019 года

Лучше по чуть-чуть и редко, иначе срыв

↑ Ответить

slender and healthy vegan

21 июня 2019 года

С одной стороны,я с тобой согласна,но с другой,если брать конкретных людей
вроде Ковалькова,он не есть вообще ни чего из сладкого почти 10 лет...

↑ Ответить

Oksana happy

(автор поста)

21 июня 2019 года

Я не знаю про Ковалькова, но слышала. Мое мнение, что иногда можно себе позволить, но в меру

↑ Ответить

slender and healthy vegan

21 июня 2019 года

Так пишут во многих местах.И мне врач объяснял,что по началу надо есть все,
а потом,если это захочет организм,то полностью исключать

↑ Ответить

Marta21

20 июня 2019 года

как хорошо!!
организм успокоился,получил за терпение вкусняшки.
Это же не литры пива, коньяка и палки колбасы..ну побаловала себя.

Мы же не роботы,а девочки.
Оксаночка..сил тебе и выполнения планов

Ответить

Oksana happy

(автор поста)

20 июня 2019 года

Спасибо огромное!

↑ Ответить

Marta21

20 июня 2019 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)