Марафон день 13

Отвес 200 г

Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье)
Опять фото забыла
Ланч: апельсины


Обед: рис, чили с мясом, свекла с чесноком, салат из свежих овощей


Полдник: йогурт 2%


Ужин: моцарелла, овощи запеченные в фольге


Перекус: не было
*1294 ккал

Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +

Тренировка -

Велосипед 0 км. Осталось 1485.

Мне кажется, я лихо взялась - и голод, и спорт, и хозяйство. Сегодня с утра себя чувствовала ужасно, разбитость и озноб. Отменила велик.

Вот вам фоточка из моего студенчества:

Рейтинг:  +17
ga-ly-sha
13 марта в 23:28 286 37


Дневник ga-ly-sha:



Комментарии:

13 марта в 23:40
0
Классное меню

(автор поста)
14 марта в 0:04
0

13 марта в 23:56
0
А почему ты именно апельсинки каждый день кушаешь?))))

(автор поста)
14 марта в 0:04
+2
Потому что я их ворую с деревьев, а в магазине за фрукты платить надо

14 марта в 7:08
0
Вопросов больше не имею все как всегда вкусненько

14 марта в 9:53
+2
Класс, что есть где апельсинчики своровать
Я так когда то в молодости компоты закрывала, пройдусь с кулечком от дома до садика и до школы за детьми и вечером есть на большую кастрюлю компот сварить на зиму

14 марта в 11:51
0
Я также. Только вишню. Пройдусь с ведёрком детским и 5-6 банок компота дополнительно к зиме было. Всё равно же пропадёт, даже птички не успевали склевывать-опадала вишня, а так деткам компотик
Жаль, что апельсины у нас не растут

14 марта в 12:05
0
У меня слива на улице. Не собрать! Закатываю варенье, едим так, компоты. Бабушка- соседка каждый год с ведром поиходит. Отдыхающие спрашивают пакет нарвать, иногда не спрашивают. Всем искреннее: welcome! Ешьте на здоровье!

(автор поста)
14 марта в 12:12
0
Чудно же!

(автор поста)
14 марта в 12:11
0
Всё равно же пропадёт, даже птички не успевали склевывать

Вот да, земля усыпана апельсинами, некому собирать, смотреть больно

(автор поста)
14 марта в 12:12
0

14 марта в 10:30
0

14 марта в 2:01
0
ga-ly-sha пишет:
Вот вам фоточка

Это - бужированию учили на муляжах ?

(автор поста)
14 марта в 3:09
0
Не, катетеризация мочевого. Ну и внутрипопочные инъекции младенчикам
А множественные писки - там различные патологии.

14 марта в 4:48
+1
Я уж испугалась, что ты их отрезать училась.


14 марта в 10:31
0

18 марта в 1:14
0
И я так подумала

14 марта в 8:13
0
меню вкусное,фото
Я тоже после ходьбы розбитая хожу,вроде и раньше ходила,но не так много.

(автор поста)
14 марта в 8:52
0
Вот-вот, да еще междуножье перманентно болит

(автор поста)
14 марта в 8:53
0
От велика, хочу сказать

14 марта в 10:35
0
После велика я вообще ходила с трудом,ноги только на ширене плеч потом были ,сидение не очень удобное у меня

14 марта в 11:57
0
спасибо за уточнение

14 марта в 8:53
0
Молодец! Или мне кажется или калорий маловато, может 1500. ? Фото прикольное!))))

(автор поста)
14 марта в 8:56
0
Я была уверена, что с треньками и великом буду на 1500-1600 спокойно сбрасывать. А выяснилось, что даже на 1300-1400 чаще бывает 0 или даже плюс, чем минус

14 марта в 11:44
0
Вот-вот, у каждого всё индивидуально!

14 марта в 11:45
0
На меня как насела одна с марафона, что я голодаю. Прибавила калорий, расслабилась, и вес попер снова.

14 марта в 11:47
0
Худею при калораже не более 1200! А теперь вот попробуй соскочи с еды!!!

14 марта в 11:26
0
Добрый день!
Самое главное-время между приемами пищи не более 3 х часов и ужин за 3 часа до сна!
Если вы ложитесь спать в час ночи, то едим мы в 22 часа!
В Вашем меню очень мало сложных углеводов.
А это ведет к постоянному чувству голода.
Ужин да, идеальный.
1300 ккал очень мало...
Если увидите, что вес встал, добавляйте каллораж

(автор поста)
14 марта в 12:19
0
Хорошо, спасибо

14 марта в 11:35
0
К доктору вопрос: что с фимозом делать? Возраст: больше 20. И стесняется и на обрезание не пойдёт, вообще тема под запретом.

14 марта в 11:38
0
Можно в личку ответить, пожалуйста?

(автор поста)
14 марта в 12:20
0
Ок, приду домой, напишу

14 марта в 11:39
0
Меню- то хорошее, но ведь голодно же! Сочувствую Выздоравливай!

15 марта в 9:29
0
ga-ly-sha пишет:
фоточка из моего студенчества
Какая прелесть

(автор поста)
15 марта в 12:07
0
Мне очень нравится попка младенца


Оставить свой комментарий


Статусы:

В ожидании чуда!

Катерина Синюк
57 минут назад
Клюквинка160 дней до совершенства
olgittaнадо 82 кг ,чтобы снять диагноз ожирение!
nastia66 80Веду подсчет калорий с 06.03.2019. Удачи мне!!!
Вислова1956Весы – индикатор настроения.
StellaDiMareЯичный пост 18-22.03
Стройнеющее ПоволжьеЕсли ваша жена стала полнеть, позаботьтесь о том, чтобы кухня у неё ассоциировалась не только с едой
VechnayДЮКАН, МНЕ НУЖНО ПРОДЕРЖАТЬСЯ НЕДЕЛЮ!!!
Combat_LadyМалые шаги - ключ к успеху
Gavrilenko Elena sunРазведена и счастлива!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная