Главная > Дневники > Дневник пользователя ga-ly-sha

Марафон день 10

Отвес 400 г

Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье), добавила для разнообразия какао-порошок

Ланч: апельсин

Обед: курогрудка с овощами в фольге, салат из свежих овощей с маслом оливковым

Полдник: йогурт 2%

Ужин: тунец в масле, гречка, салат из свежих овощей

Перекус: не было
*1334 ккал

Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +

Тренировка +

Велосипед 20 км. Осталось 1523.

Мужчина начал понемногу склоняться к правильным завтракам: тосты с обезжиренным творогом, оливковым маслом и орегано (раньше исключительно хамон и кесо

). Еще бы хлеб отобрать у него...

Рейтинг: +13

ga-ly-sha

10 марта 2019 года

370

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1868614/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Марафон день 10</a>                  <div style="padding:7px 0;">Отвес 400 г<br>Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье), добавила для разнообразия какао-порошок<br>Ланч: апельсин<br>Обед: курогрудка с овощами в фольге, салат из свежих овощей с маслом оливковым<br>Полдник: йогурт 2%<br>Ужин: тунец в масле, гречка, салат из свежих овощей<br>Перекус: не было<br>*1334 ккал<br>Достижения<br>Вода +...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1868614/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1868614/
              ]Марафон день 10[/url][/b][/size]
              Отвес 400 г Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье), добавила для разнообразия какао-порошок Ланч: апельсин Обед: курогрудка с овощами в фольге, салат из свежих овощей с маслом оливковым Полдник: йогурт 2% Ужин: тунец в масле, гречка, салат из свежих овощей Перекус: не было *1334 ккал Достижения Вода + Ноль алкоголь + Тренировка + Велосипед 20 км... [b][url=https://www.diets.ru/post/1868614/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ga-ly-sha:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"

Каркасный дом V492 "Нортон 6х8"

Каркасный дом с мансардой V128 "Цранфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V314 "Лонг-Бич"

Комментарии:

Замама

10 марта 2019 года

как мне нравится запеканка,может завтра попробую

Ответить

ga-ly-sha

(автор поста)

11 марта 2019 года

Сначала поменьше овсянки положи, обычно кому давала пробовать, именно она казалась странной (привыкли разваривать до соплей). Или вообще без нее, а угли чем другим доберешь.

↑ Ответить

Замама

11 марта 2019 года

После овсяноблина я люблю такую овсянку,сегодня сделала с замороженной клубникой,мне понравилось

↑ Ответить

ga-ly-sha

(автор поста)

11 марта 2019 года

Я вчера попробовала с какао, сегодня с кокосовой стружкой, на очереди ванильная эссенция и корица

Хотя я ее любую обожаю

↑ Ответить

Анюта Макарова

10 марта 2019 года

Не отбирай у него хлеб

скажет, что "последнего" удовольствия лишаешь

Питание

Ответить

ga-ly-sha

(автор поста)

11 марта 2019 года

Скажет-скажет, знаю уже!
Питание такое однообразное, отчет просто копирую каждый вечер. Но не хватает фантазии, чтоб и не готовить, и сбалансированно было. Чего там придумаешь из "белок+овощи+гарнир"...

↑ Ответить

Spottswood

10 марта 2019 года

Я бы такие тосты и сама съела с удовольствием, только зелени побольше.

Ответить

ga-ly-sha

(автор поста)

11 марта 2019 года

Я ему делала раньше с тунцом, много овощей и филадельфия. Я сама от них прям пищала, а он так, из вежливости, пару раз поел

↑ Ответить

Paona

10 марта 2019 года

— Раиса Захаровна, может, с хлебушком, а?
— Хлебушек — это вообще отрава!
— Нет, я бы сейчас горбушечкой отравился бы!..

Ответить

ga-ly-sha

(автор поста)

11 марта 2019 года

Я бы хлебушком, хоть сухим, больше месяца уже не ела

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

olga-mai
2 дня назад

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело