Взвешивание (12.10 - 13.10) - ОСЕННИЙ марафон

Взвешивание (12.10 - 13.10) - ОСЕННИЙ марафон Здравствуйте, дорогие участники!

Фото и всё о нем

Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Фасолька", ваш ник и дату

Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе я: сброшу 0.5 кг / пройду 50 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д. главное, чтобы цель была связана с инвестицией в здоровье)

Дисциплина

По-скольку в похудении не последнее место занимает дисциплина, то и у нас всё, что касается отчётности будет строго отслеживаться.

На загрузку фото взвешиваний даётся ровно 2 дня, фото, загруженные позже не принимаются. Вы не теряете свое место в марафоне, но в сводной таблице будет стоять вот такой знак " * ".

Наказание

Также нужно написать результат по запланированным целям этой недели: выполнили или нет. Если целей было несколько, а вы выполнили лишь часть из них - незачёт. Для "провинившихся" следуют наказания. Наказателя провинившийся выбирает себе сам из списка участников. Важно! Наказатель должен выполнить 50% наказания, которым он наградит провинившегося!

Удачи нам всем!

Рубрика: Взвешивания

Рейтинг:  +30
sd tants
11 октября 2018 года 1200 513


Дневник группы "Худеем вместе "МАРАФОНЫ"":



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4


11 октября 2018 года
+3
Уххх, прям пятницей запахло, сорри за флуд

(автор поста)
11 октября 2018 года
+2
я зарание))) чтобы не проморгать

11 октября 2018 года
+1
Вот и неделя пролетела незаметно..

11 октября 2018 года
+6
#135
Планировала -0.5, а в итоге - 0.7!!!
Цели выполнила все, а по спорту и перевыполнила, т.к появился бассейн и баня, ух вчера наплавалась.

Целей новых нет, т.к. выработала для себя привычный ритм и образ жизни, при котором худеется. Так что все цели старые + 1раз в неделю сауна и бассейн.
Итог: -0.5 (о, боги, может, наконец, увижу эту цифру 5... при росте 170 )

11 октября 2018 года
0

12 октября 2018 года
0
Молодец

12 октября 2018 года
0
УМНИЧКА!

12 октября 2018 года
0
Везучая... мне б при 158 хотя бы 6 увидеть Молодчинка!!!

12 октября 2018 года
0
Увидишь

12 октября 2018 года
0
Молодец!!! На небольшом весе тяжело граммульки уходят. А у тебя прям каждую неделю отвес. Расскажи как худеешь?

13 октября 2018 года
+1
Спасибо. Очень тяжело уходят, мне так кажется. А смотрю, каждую неделю потихонечку. И скоро результат! 5раз в день еда объёмом по стакану, стараюсь, чтобы здоровая и правильная. Вода, гимеастика, Лесли, тренажёр шагомер, массажи Ляпко. Хлеб и сладкое уже 3 месяца не ем. В почёте сухофрукты, орехи, овощи, отруби и кефир.

13 октября 2018 года
0
Сила воли и характер

13 октября 2018 года
0
Да, но самое сложное впереди : закрепить и удержать

13 октября 2018 года
+1
но самое сложное впереди
Да вот тут и нужно показать всю свою силу и волюююю а вообще говорят что нужно 3 года тотального контроля
Ну ты сможешь , мы в тебя верим

13 октября 2018 года
0
Так как я на ПК, я себя настраиваю, не на закрепление, а на продолжение похудения, на коридоре удержания с редкими праздниками (сейчас табу). И это даже не на 3 года, а на года!

14 октября 2018 года
+1
И это даже не на 3 года, а на года!
Вот это я с тобой согласна только мне до этого еще ...

12 октября 2018 года
+1
а в итоге - 0.7!!!
хороший итог
увижу эту цифру 5.
Конечно увидишь , думаю что уже в следующий раз мы все ее увидим

13 октября 2018 года
0

13 октября 2018 года
0
хороши вес

12 октября 2018 года
+3

Нарушала, много. Цели предыдущей недели.
Наказатель следующий за мной)))

12 октября 2018 года
+1
Привет!
Буду целый день думать.
Наказатель я в первый раз.
Да ещё и половину наказания самой делать....

12 октября 2018 года
0
Жду жду)))

12 октября 2018 года
+1
Да ещё и половину наказания самой делать...
Вот вот , это что бы наказания адекватные были я в сауну хотела отправить , а потом подумала , подумала и по понятной причине передумала

12 октября 2018 года
0
Значит так.
Думала, что бы такое и мне надо делать...
С Лесли походить неплохо бы.
Приседать начать уже.
После семи не кушать.
Личико по чистить хорошо.

Поэтому:
Ходьба с Лесли 3 мили два раза( мне 1 миля три раза)
Приседать по 20 раз каждое утро( если много, то как и мне по 10)
После семи не есть(интересно -это мне после 3.5? )
Распарить личико качественно 1 раз( мне тоже)


13 октября 2018 года
0
Принято))))
Сейчас в баню поеду, распарю там и личико и не личико))

12 октября 2018 года
+1
Номер 2


Отчет потом. Пошла завтрак готовить.
Вес минус 100 гр.

12 октября 2018 года
+1

12 октября 2018 года
+1
Всё равно приятно
Не в плюсе

12 октября 2018 года
+1
В прошлый раз был плюс 100 грамм
Топчусь на месте, но неунываю!!!

12 октября 2018 года
+1
Топчусь на месте, но неунываю!!!
Ну и правильно , че унывать , лишнего там грамулька , можно прям 10 кг и не сбрасывать
А если серьезно , то это и было серьезно когда мало лишнего то и уходит медленно

12 октября 2018 года
+1

12 октября 2018 года
+1
Цели выполнила все!!!
Наказание тоже!

Цели на след.неделю:
Планка 30 сек ежедневно
Пресс 30 раз ежедневно
Шаги 82 тыс. За неделю
Пешком на 5 этаж два раза в день.

12 октября 2018 года
+4

Доброе утро! Цели выполнила хорошо, курс витаминов пропила.
На этой неделе буду делать упор на уход за кожей лица и тела, налаживать сон, становиться спокойнее по весу сбросить 0,5 кг.
Всем успехов в выполнении целей и отличного настроения

12 октября 2018 года
+1
За выполнение целей!

12 октября 2018 года
+2
красоту и здоровье

13 октября 2018 года
+1

18 октября 2018 года
+1
К такому тосту просто обязана присоединится!

12 октября 2018 года
+2
налаживать сон,
Могу только позавидовать
Цели выполнила хорошо
Вот и славненько есть на кого ровняться

12 октября 2018 года
+1
Налаживать действительно нужно, а то хожу разбитая какая-то
Спасибо кажется килограмма полтора ушло

18 октября 2018 года
+1
Давай-давай!
Все получится!

18 октября 2018 года
0
Спасибо

13 октября 2018 года
+1
Молодец!
Всё ближе и ближе к победе!

13 октября 2018 года
+1
Спасибо стремлюсь к результату, который ты мне нажелала

18 октября 2018 года
+1
Умничка!

18 октября 2018 года
0

12 октября 2018 года
+5
Всем доброе утро!!!
Планировала удержать или хоть малюсенький отвесик, в итоге минус 900 гр




12 октября 2018 года
+1
Доброе! Отличный отвесик!

12 октября 2018 года
+1
Умничка!!!

12 октября 2018 года
+1
светланка-82 пишет:
в итоге минус 900 гр


Отвесик 500 гр - тоже ОТЛИЧНО!

12 октября 2018 года
+1

12 октября 2018 года
+1
Ой девочки, это я от радости
Всех обманула я не нарочно, глаза разбежались )))))
Все цИферки перепутала
Был вес 105,3 стал 104.8. Отвесик 500 гр
У меня в голове Ваууууу, рада что отвесик
Уж больно хочется хороших отвесиков, причем больших))))))

12 октября 2018 года
0
Светик, 500 гр тоже отличный отвесик

12 октября 2018 года
0
Планы на следующую неделю;
Ходьба и еще раз ходьба !!!
Спорт по возможности, подтанцовки- приветствуются
Сброс хотябы 300 гр, если осечка- тогда хоть удержать его

Всем хороших отвесиков

12 октября 2018 года
0
Отличный отвесик

12 октября 2018 года
+2
Уж больно хочется хороших отвесиков, причем больших))))))
Светик с отвесиком понятно что хочется больших , а по факту то главнее что отвесик !!! И что бы всегда они , отвесики были

15 октября 2018 года
0

Спасибо

12 октября 2018 года
+4
Привет! Я пришла сдаваться! Даже были мысли удалиться из марафона, страшно на весы становиться было. Две недели болела, спорта не было, питание как попало. Никак не могу встать в строй !!!(((
В итоге плюс три кг, но точно знаю, что половина из них вода, так как опухшач такая...
В общем, планы на следующую неделю: наладить питание, вес снизить хотя бы на 1 кг. Спорт - велотренажёр, хотя бы по 10 км каждый день.
Наказатель ( Прости меня!!!) Следующий за мной.


12 октября 2018 года
+1
Выздоравливай скорее, восстанавливай силы и снова в строй

12 октября 2018 года
+2
Спасибо, милые стройняшки!

12 октября 2018 года
+1
Главное спокойствие!

12 октября 2018 года
+2

12 октября 2018 года
+1
удалиться!!!!!ты эти мысли брось. они проблему не решат а наоборот . главное уметь взять себя в руки и опять продолжать.

12 октября 2018 года
0
Я согласна!)

12 октября 2018 года
+1
УДАЛИТЬСЯ?!?!?!
Остаться с проблемой один на один?!?!?!?
Ни в коем случае!!!!
Ты же не сдашься, правда?
Мы же сильные!
Мы все можем!!!!

12 октября 2018 года
0
На да, были мысли такие. Стыдновато, что в плюс ушла(. Но я с вами!!

18 октября 2018 года
+1
И я уходила!
И топталась на месте все лето!!!
Кто придумал, что летом худеется легче???
Нифига!

18 октября 2018 года
0
251019777 пишет:
Кто придумал, что летом худеется легче
В любое время года худеется тяжело

18 октября 2018 года
0
Это точно

12 октября 2018 года
+2
Даже были мысли удалиться из марафона,
Умница что не послушалась своих мыслей
Все наладится , все живые люди пусть не с первой попытки , но в коллективе легче , не нужно уходить , и даже думать об этом я
Я без конфет и дня не представляла себя , и срывалась сколько раз а вот наладилось , может с" сотого" раза но все же теперь могу себя контролировать
Я так думаю

13 октября 2018 года
+1
Однозначно в коллективе легче

12 октября 2018 года
+4
Добрый день!

1.Вес 61,4 (минус 0,3)
2. Спорт: 3 раза спортзал
3. Массаж тела, пилинг лица и маникюр с педикюром были.



Цели на следующую неделю:
1 Вес удержать (2 дня рождения у близких)
2. По спорту также не менее 2 раз спортзал,
3. На этой неделе на массажи не успеваю, поделаю масочки для лица.

12 октября 2018 года
+1
Ноготочки - супер!!!!

13 октября 2018 года
0
Спасибо!

12 октября 2018 года
+1
Все было ! Не к чему и не придерешься
Лора какой у тебя рост ?

13 октября 2018 года
0
160

13 октября 2018 года
+1
Так тебе совсем капельку и нужно постройнеть

12 октября 2018 года
+3
Девочки, мои планы на неделю выполнены.
1. еда только из пароварки.
2. спортзал 2 раза в неделю
3. планка ежедневная
4. шаги не меньше 6000 в день
5. маска для волос
6. купить и начать пить витамины
7. маска для тела
8. сдвинуть вес с мертвой точки

Планы на следующую неделю:
1. еда только из пароварки.
2. спортзал 2 раза в неделю
3. планка ежедневная
4. шаги не меньше 6000 в день
5. маска для волос
6. пить витамины
7. маска для тела
8. минус 300г


12 октября 2018 года
+2
Столько целей и все выполнены умничка

12 октября 2018 года
+2
Я еще планирую диету попробовать Но в цели ее пока не ставлю.

12 октября 2018 года
+1
Да уж)))
Молодец

12 октября 2018 года
+1
Спасибо

12 октября 2018 года
+1
Всё суперово!
Планы на следующую неделю:
1. еда только из пароварки.

Только мне вот в голову мысль пришла, а если пароварка сгорит не дай бог

12 октября 2018 года
+2
На работе у нас пароварка и микроволновка.
Mariet пишет:
если пароварка сгорит не дай бог
Я из дома принесу пароварку для микроволновки)

13 октября 2018 года
0

12 октября 2018 года
+2
а если пароварка сгорит не дай бог
Вощщще не проблема кастрюлю с кипятком на газ , туда дуршлаг и крышкой сверху , несгораемая проварка

13 октября 2018 года
0
Тогда я спокойна

13 октября 2018 года
+1
Тогда я спокойна
У меня две электро , и в мультиварке , а это запасной вариант не пользуюсь ни одной

12 октября 2018 года
0
Ух ,какие весы!!
Твои килограмма их боятся!!!!

Умничка!!!!!

12 октября 2018 года
+1
мои планы на неделю выполнены.

Весы классные , обожаю такую расцветку вот пишу а у самой уж мысль пришла , нужно свои под хохлому разукрасить отвлеклась у нас таких не видела , а то точно купила бы

12 октября 2018 года
+2
Мой номер 117.
По целям: ничего не выполнила т.к. в начале недели упала, и в результате одну ногу растянула, а на второй разбитое колено Ни ходить не могу, ни в планку встать
Зато есть на этой недели и положительное: сделала ногти и биохимическую завивку. Все получилось,и я жутко довольная


Новые цели пока не ставлю, пусть все позаживает

12 октября 2018 года
+1
пусть ножка скорее заживает

12 октября 2018 года
+1

12 октября 2018 года
+1
Спасибо, по-скорее бы

12 октября 2018 года
0
ol0412 пишет:
Все получилось,и я жутко довольная
Ну значит все цели выполнены!

12 октября 2018 года
0
Наверное, можно и так сказать

12 октября 2018 года
+1
и положительное
Ну и хорошо , и еще хорошо что довольна
, пусть все позаживает
Пусть побыстрее все позаживает

12 октября 2018 года
+1
№103

В планах было:
минус 1 кг-выполнено, минус 1 кг 100 гр
зарядка по табличке-есть
убрать печеньки которые хомячила как....-есть за неделю ни одной печеньки(слопала все и больше не покупала )

Задание на будущую неделю:
Пререйти границу в 80 килограмм
Фсе. Что бы мне это сделать надо ооочень стараться, но все это описывать не стану.
Всем приятного постройнения

12 октября 2018 года
+1
Вау???? Молодец !!!
Обязательно перейдешь

12 октября 2018 года
+1
mnva пишет:
минус 1 кг-выполнено, минус 1 кг 100 гр

12 октября 2018 года
0

12 октября 2018 года
+1
есть за неделю ни одной печеньки(
МогЁм когда хотим
Пререйти границу в 80 килограмм
Конечно перейдешь , и конечно постараешься , все же циферка 7 маячит

12 октября 2018 года
+3
Всем привет!
У меня полная ж... я жру но у меня КД , утром встаю как китаец ужасно отекшая и опухшая, сама виновата эту неделю жру как будто ни когда не ела, да и конфет съедено мной столько было что просто пипец, за два дня съела всю свою годовую норму наверное, итог + 2 кг.
2 кг Карл
И девочки, я бросила Джилл потому что нет времени, и что вы думаете в то время когда я занималась я просто стала приходить и жрать так что буду возобновлять ни какой жалости

Торжественно обещаю!
1) начать худеть и перестать себя жалеть
2) скрабы и маски для лица
3) до того момента пока не увижу 57 на весах не покупать себе одежду

12 октября 2018 года
0
Давай в строй
Не расслабляйся

12 октября 2018 года
0
Давай, Джилл с кнутом и гантелями ждет тебя Я сегодня на третий уровень перешла. Догоняй
Конфеты и пряники трескала вместе с тобой. Страшно завтра утром на весы вставать.

14 октября 2018 года
0
Девушка из Томска пишет:
Давай, Джилл с кнутом и гантелями ждет тебя
да завтра начну
Девушка из Томска пишет:
сегодня на третий уровень перешла. Дог
Девушка из Томска пишет:
Страшно завтра утром на весы вставать
да ладно спорт то был так что ни чего криминального

12 октября 2018 года
+2
начать худеть
Все нормально , организм попросил передышку , главное не уйти в "запой" а иногда пошалить это даже полезно .
Так что удачной тебе недели , и хорошего отвесика

14 октября 2018 года
0
я Гера пишет:
рганизм попросил передышку , главное не уйти в "запой"
да уже наверное в запое в пищевом
я Гера пишет:
удачной тебе недели , и хорошего отвесика
спасибо, сегодня на лепестки решила сесть, посмотрим

14 октября 2018 года
+1
решила сесть
Я бы не мучила себя диетами на твоем месте , ты и так почти в норме , почти -потому что у каждого свои " тараканы " и пусть медленнее но зато без стрессов для организма
Но я тебе все равно желаю успеха на лепистках , отзывы о них неплохие .

14 октября 2018 года
0
я Гера пишет:
мучила себя диетами на твоем месте , ты и так поч
у меня на сегодняшний день три кг за две недели, мне нужно сделать для организма разгруз, получится все 6 дней продержаться хорошо, нет хотя бы дня 2-3 для меня как толчок будет, потому что если бы сегодня не решилась бы то так и дальше жрала
я Гера пишет:
Но я тебе все равно желаю успеха на лепистках , отзывы о них неплохие .
спасибо

14 октября 2018 года
0
О, у нас мысли сходятся! Успехов тебе! Я с завтрашнего дня на лепестках, уже рыбы наготовила. Ни разу в жизни на диетах не сидела. Надо попробовать))

14 октября 2018 года
0
Удачи! Я пока норм держусь и кушать не хочу . Но я ни разу еще ни одной диеты полностью не продержалась.

14 октября 2018 года
0
Потерпеть нужно шесть деньков. Пока не придумала ЧТО есть в злаковый день. Каши не ем с детства. Попробую гречку и рис. Сложно однако будет. Расскажи о своём меню)

14 октября 2018 года
0
Девушка из Томска пишет:
Пока не придумала ЧТО есть в злаковый день.
там же и орехи можно а еще хлебцы, я кушала в этот день галеты, а сорвалась на твороге не люблю его но 3-4 дня уж точно не помню я похудела на 2,7 кг и вес у меня меньше был чем сейчас .
Так что посмотрим но пака настроена не сорваться

15 октября 2018 года
0
Я в творог добавляю ванилин, чтоб повкуснее было.

15 октября 2018 года
0
Девушка из Томска пишет:
Я в творог добавляю ванилин, чтоб повкуснее было.
Привет! Я в ВК нашла группу 6 лепестков , так там столько рецептом что даже сил мне придали не сорваться, хочешь в личку кину ссылку? Я на завтра курочку буду запекать по рецепту этой группы.
Есть рецепты овощных котлет.

15 октября 2018 года
0
Давай! Спасибо тебе!

16 октября 2018 года
0
И мне пожалуйста скинь.Моя подруга питается по этой диете и уже не знает что готовить у меня выпрашивает а я на ДД ей не много не подходит.

16 октября 2018 года
0
Рыжик_50 пишет:
там столько рецептом
Ирин, и мне, пож-ста, я хоть и не на диете, но разнообразие не помешает.

16 октября 2018 года
+1
ninulja60 пишет:
пож-ста, я хоть и не на диете, но разнообразие не помешает.
хорошо пришлю

17 октября 2018 года
0

12 октября 2018 года
+2
Всем привет!
Планы прошлой недели выполнила
и даже наконец сделала чистку лица которую
не планировала ...
Оставлю планы теми же:
Вес: -500гр
Активность: 10000 шагов
Питание: 90дн раздельного


Всем удачи и здоровья!!!

12 октября 2018 года
+1

12 октября 2018 года
+2
Вес: -500гр
Отличный отвесик
не планировала
Да иногда запланируешь и фиг сделаешь , а что вне планов это всегда гуд

13 октября 2018 года
0
Спасибки! Ага, это вся я, планы прямо не моё ...

13 октября 2018 года
+2
Поздравляю!

Молодец! Всё ближе и ближе к победе!

14 октября 2018 года
+1
Спасибо, Наташа!

12 октября 2018 года
+2

всемпривет!
-1кг 70/69

12 октября 2018 года
+1
С новой циферкой

12 октября 2018 года
0

12 октября 2018 года
0
мододец

12 октября 2018 года
+2
№123 Я вышла из 70 кг Планы выполнены -1300 (планировала -1000),шаги,тренировки все по плану



новые цели
-500 г (вплотную к 69,00 кг подойти)
4 тренировки
60 000 шагов
решила ,что пока вес будет уходить ничего нового не предпринимать ,приберегу на случай плато

12 октября 2018 года
+1
Я вышла из 70 кг

всегда приятно "на десяток ниже" переходить

12 октября 2018 года
+1
Поздравляю

12 октября 2018 года
+1
спасибо

12 октября 2018 года
+1
не то слово как я рада

12 октября 2018 года
+1
Отличный результат, так держать

12 октября 2018 года
+2
Я вышла из 70 кг
хоть за кого то порадоваться
Мне до таких цифер как до луны правда меньше 80 я и не хочу , но все равно как до луны

13 октября 2018 года
0
Глаза боятся , а руки - делают.Вот для себя поняла ,главное принять решение твердое ,я худею и точка.Я когда 100 была тоже мечтала хотя бы о 70 ,а теперь меньше 60 не возьму

13 октября 2018 года
+1
тоже мечтала хотя бы о 70
Я прошлый раз постройнела до 84 , уже была "худой" ни кому не нравилась , правда я планировала еще 4 кг сбросить а вместо этого 44 добросила но главное что опомнилась хоть сейчас
У меня специфическое телосложение , при 80 худющее лицо , торчат все ребра , а вот внизу еще бы кг 4-5 убрать , но увы все уходит с верху. мне и сейчас не кто не даст такой вес, это потому что низ тяжеленный и уходит тяжеленно .

13 октября 2018 года
0
У меня специфическое телосложение , при 80 худющее лицо
а у меня с точностью до наоборот ,попа уходит хорошо и вообще меня она никогда особо не напрягала ,а вот верх тяжелый .Всегда завидовала людям с Вашим телосложением ,мне кажется,что первое впечатление о весе именно по лицу .Это как с волосами кудрявые- выпрямляют, прямые- завивают

14 октября 2018 года
+1
первое впечатление о весе именно по лицу
100% , у меня сестра намного меня стройнее , а лицо у нее круглое , так родня которая редко видит нас , говорит что она меня толще

14 октября 2018 года
0
В точку. Лицо у меня круглое и щёки. И кажется, что я хомяк

15 октября 2018 года
0
Зато я, длинная и жопастая , да ! еще и ножки Буша забыла

14 октября 2018 года
0
я Гера пишет:
ри 80 худющее лицо , торчат все ребра , а вот внизу еще бы кг 4-5 убрать , но увы все уходит с верху. мне и сейчас не кто не даст такой вес, это потому что низ тяжеленный и уходит тяжеленно .
Груша телосложение ?
я Гера пишет:
худющее лицо
у меня то же лицо худое всегда, а когда худею так глаза только

15 октября 2018 года
0
Груша
Она самая
а когда худею так глаза только
точно точно
а на скулы говорю, что зубов нет , вот щеки и впалые
Это при моем то весе

15 октября 2018 года
0
я Гера пишет:
что зубов нет , вот щеки и впалые

16 октября 2018 года
0
Я тоже считаю,что "груша" всегда привлекательней " Яблока"...

16 октября 2018 года
0
Лучик Надежды пишет:
то "груша" всегда привлекательней " Яблока"...
а я везде пропорционально толста даже и не знаю что за телосложение пойду гляну не нашла себя я индивидуальная

19 октября 2018 года
0
я индивидуальная

13 октября 2018 года
+2
Вау!
Оля!
Какая ты умничка!

Очень-очень рада за тебя!
Значит всё возможно!?!
Как долго ты шла к своему результату? На какой диете?

13 октября 2018 года
0
Спасибо,шла ровно год ,потом 6 лет держала вес ,а вот за 2 года последних набрала 12 кг .Диет не придерживалась никаких ,только правильное питание и пешие прогулки каждый день по 5 км в год похудения .

14 октября 2018 года
+1
потом 6 лет держала вес
Вот тут респект я смогла только полтора года удержать

14 октября 2018 года
+1
я Гера пишет:
тут респект я смогла только полтора года удержать
да тут не главное похудеть а еще и удержать

13 октября 2018 года
+2
Я когда была 120, считала, хотяб 90, думала, что 80, это заоблачная мечта. А сейчас я хочу свою идеальную норму по ИМТ, а там по ощущениям.

13 октября 2018 года
0
А сейчас я хочу свою идеальную норму
Это точно ,не очень нам походит ,но точно говорят " аппетит приходит во время еды "

14 октября 2018 года
+1
хочу свою идеальную норму по ИМТ,
Оно то да , но в моем случае к ИМТ нужно добавлять возраст
Это я сказала про возраст ? не может быть , какой на фиг возраст , ой не ...это не про меня .. однозначно не про меня

12 октября 2018 года
+1
Всем привет!
№ 49
Цели на неделю были такие:
1. сделать два раза в неделю маски на волосы - оставляю, надо полечить волосы (суббота и вторник); -
2. Снизить вес до 56 кг (дабы удержать хорошо результат и закрепить его) хотя по плану стоит 55,8 кг - если получится, то будет здорово; -
3. Занятия спортом три раза в неделю; - НЕТ!!! (КД и лень )
4. Разгрузочный день - вторник. - пыталась, чессно слово выдержала только до обеда



Цели на эту неделю будут такие:
1. Удержать вес!!! Так как последнее время у меня срывы, боюсь ставить цель на снижение веса (да еще и КД)
2. Маски и скрабы три раза в неделю
3. Разгрузочный день - вторник или среда
Спорта не будет наверное....

12 октября 2018 года
+1
боюсь ставить цель на снижение веса
Юлюшка ты и так стройняжечка , отпусти немного вожжи , передохни недельку , и организм твой привыкнет к новому весу
Ты можешь себе это позволить !

13 октября 2018 года
+1
Так настрой потухает! Вперёд, к цели, только в пределах нормы ИМТ, не ниже 19

13 октября 2018 года
+1
Смотрю у вас в анкете указано, что скинули 61 кг.
Правда? Как кожа? Тоже потихоньку иду к цели и в планах скинуть ориентировочно столько же и чуть больше.

14 октября 2018 года
+2
Правда, осталось 9кг. Кожа естественно не подтянутая, но я работаю над этим, по мере возможности, (времени).
Всё получится! Главное не сдаваться, но уже сейчас нужно настраиваться, на то что это не временный контроль, а навсегда!!! С малюсенькими поблажками, как поощрение за труды

14 октября 2018 года
0
круто

14 октября 2018 года
+1
С малюсенькими поблажками,
Вот на чем мне лично надо работать , а то в вкусняшка рот попала , значит до отвала надо налупиться

12 октября 2018 года
0
план не менее 8тыс.шагов в день.сухой массаж.планка каждый день 3р по 30сек.спорт через день.маска для лица в выходные.не менее 500гр сбросить к следующей неделе

12 октября 2018 года
+4
Всем привет! №140 в списке.


Цели мои недельные выполнила:
1. Надо было удержать вес - сбросила 300г, ура!
2.ЛФК для позвоночника - были в пн. ср и сегодня.
3. Кофейный скраб для тела - во вторник был и в субботу еще будет.
4. Водичка 1,5 л в день - есть.

На этой неделе была наказателем - сегодня у меня еще будет маска для лица с куркумой, а в субботу - педикюр.

Цели на следующую неделю:
1.Добиться веса 77,0кг
2.Сделать на неделе 2 маски на основе риса
3.Продолжать ЛФК для позвоночника - 3 раза
4.Вода - 1,5л в день
5. В честь моего нового телефончика - от 8000 шагов ежедневно.
Всем добра!

12 октября 2018 года
0
А можно про масочку с куркумой поподробнее? Тоже хочу попробовать.

12 октября 2018 года
+3
Смешать 1ч.л. картофельного крахмала, 2ч.л. жирной сметаны, 1/4 ч.л. куркумы и 10 капель масла жожоба. Нанести на лицо на 30 мин, смыть теплой водой. Рецепт от Маруси 888 из Ютуба, видео на канале называется "Сильнейшее средство от носогубных складок" (там еще упражнения просто есть).

13 октября 2018 года
0
Спасибо! Попробую. Куркумы дома полкило

13 октября 2018 года
+1
Куркумы дома полкило
Она же вроде бы от 100 болячек , ее пить хорошо в том числе и от наших проблем так пишут по крайней мере

13 октября 2018 года
0
Спасибо! Побежала читать

13 октября 2018 года
0
Спасибо за рецепт масочки!

Tо, что мне сейчас нужно.
Сегодня и сделаю.

tayga007 пишет:
10 капель масла жожоба
заменю оливковым маслом

13 октября 2018 года
0

12 октября 2018 года
+2
Надо было удержать вес - сбросила 300г, ура!
Отлично и позитивное настроение нам передается

13 октября 2018 года
+1
tayga007 пишет:
В честь моего нового телефончика
Поздравляю!


Вот, теперь я нашла для себя мотивацию!
Хочу современный телефон!
Samsung!?!

tayga007 пишет:
Всем добра!
Спасибо СтройНяшка и тебе в два раза больше!!!

13 октября 2018 года
+1

12 октября 2018 года
+3

По плану, без сбоев, всё выполнено.
По наказателю, ничего не упустила.
Новые цели:
До 18.10. массаж медовый/массажеры, с 18.10. На пузо обертывания через день / массаж на руки и внутреннюю часть лях.
Продолжать маски на волосы, перед каждым мытьем головы.

12 октября 2018 года
0
Молодчинка!!!

12 октября 2018 года
+1
Спасибо!

12 октября 2018 года
+1
По плану, без сбоев, всё выполнено.

На пузо обертывания
С этим поосторожнее , мы же девочки

12 октября 2018 года
+1

Цель не выполнена. Наказатель номер 48.,
Цель следующей недели считать калории, пить 2л воды ежедневно.

12 октября 2018 года
+1
Цель не выполнена.
Нечего , главное не опускать руки

12 октября 2018 года
0
Я завтра утром выставлю фото. Сегодня не успела....

13 октября 2018 года
0

Цели выполнены.
На следующую неделю:
1. Удерживать вес в пределах 66-67.
2. Ежедневная ходьба 8000 шагов ( или 80 минут)


Страницы: 1 2 3 4




Оставить свой комментарий


Статусы:

Я ЗДОРОВАЯ!!!

andrianova 1969
5 часов назад
Olena77Не ищите счастья, а будьте его источником!!!!!
mama skazkaвот и гормоны ..опять 71, спрогнозировать сколько наберу ещё сложно.
Девочка_на_ппДругой жизни не будет
FreeStyle VictoryВозраст не важен, указанный в паспорте, Только душа знает, сколько вам лет.
nikitinyulyaа мне летать охота
vtapochkax30.01-122.7;1.02-121,8; 21.02-118
ЛаураЯначало!!! путь к мечте !! 3.02.19
Ольгуша-аЯ могу переварить всё, кроме обид)))
brizolyaДиета Дюкана к 5 мая 75 кг

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная