Взвешивание (12.10 - 13.10) - ОСЕННИЙ марафон

Взвешивание (12.10 - 13.10) - ОСЕННИЙ марафон Здравствуйте, дорогие участники!

Фото и всё о нем

Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Фасолька", ваш ник и дату

Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе я: сброшу 0.5 кг / пройду 50 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д. главное, чтобы цель была связана с инвестицией в здоровье)

Дисциплина

По-скольку в похудении не последнее место занимает дисциплина, то и у нас всё, что касается отчётности будет строго отслеживаться.

На загрузку фото взвешиваний даётся ровно 2 дня, фото, загруженные позже не принимаются. Вы не теряете свое место в марафоне, но в сводной таблице будет стоять вот такой знак " * ".

Наказание

Также нужно написать результат по запланированным целям этой недели: выполнили или нет. Если целей было несколько, а вы выполнили лишь часть из них - незачёт. Для "провинившихся" следуют наказания. Наказателя провинившийся выбирает себе сам из списка участников. Важно! Наказатель должен выполнить 50% наказания, которым он наградит провинившегося!

Удачи нам всем!

Рубрика: Взвешивания

Рейтинг:  +30
sd tants
11 октября 2018 года 1416 513
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Взвешивание (12.10 - 13.10) - ОСЕННИЙ марафон
  Здравствуйте, дорогие участники!
Фото и всё о нем
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Фасолька", ваш ник и дату... Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем вместе "МАРАФОНЫ"":



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4


13 октября 2018 года
0
N111 Nazarera ,цели выполнены! Новые цели планка 5 раз бодифлекс 1 раз сбросить вес маска лица 1 раз кофейное скробировпние чего нибудь) 1 раз)

13 октября 2018 года
0

13 октября 2018 года
0
№38, Танистая
Доброе время суток всем!
Жутко болею, поэтому цели - мимо. Правда, минус 2 кг с прошлого взвешивания. Вес 87 кг (это всё-таки из КД был привес).
Прошу прощения за плохое качество фото - фотоаппарат не работает, а камера на телефоне только на это способна.

Главная цель - выздороветь. Остальное - приложится.

15 октября 2018 года
+1
Главная цель - выздороветь
Танюша эта и правда главная цель !!! Поправляйся поскорее

13 октября 2018 года
0
Увы, привес((( Шоколадки не ем, зато ирису навернула... и соленостей на ночь, а потом воды.
Спорт в графике - 3 раза групповые в зале (силовая с кардио, круговая и степы), бассейн пока только раз в неделю - по воскресеньям получается.
Надо учиться пить воду не только по утрам и после тренировок
Не есть сладкого после 14.00
Начать пить витамины
Вернуть свои 64 к концу недели

13 октября 2018 года
+1
Что-то я припозднилась с отчетом...
Вес


Отчет по целям:
1. весить меньше 68 кг - выполнено
2. проходить 8000 шагов в день /среднее за неделю - не выполнено Всего 7000 шагов, даже картинку вставлять небуду
3. Сделать 3 тренировки с Дениз Остин - не выполнено. Только одна...
4. Сходить на тренировку по йоге - выполнено
5. Пить не больше 8 доз кофе - выполено

В наказатели беру лидера недели....

Цели на следующую неделю (не буду много ставить)
1. удержать вес (не прибавить)
2. сделать 3 тренировки с Дениз Остин
3. проходить 8000 шагов в день /среднее за неделю

И хватит....

15 октября 2018 года
+1
И хватит....
Нормальные цели

18 октября 2018 года
0
Юлия, поздравляю!
Все планы выполнила - умничка!

deva-eva 33 пишет:
тренировкa по йоге - выполнено

Хорошей, плодотворной недели тебе.

13 октября 2018 года
0
Ох. Чуть не забыла отчитаться. Но главное что с утра фото сделала. Планы не выполнены по уважительной причине - в воскресенье меня накрыла жесточайшая гнойная ангина с температурой до 39. Думала как всегда справлюсь своимим силами но пришлось идти в больницу. Оформили на дневной стационар. Сейчвс конечно гораздо луче но антибиотики еще колю.

Я уже не знаю что планировать все что хочу делать в течении недели почему-то не делается. Я ленивая безответственная задница
Хочу начать таки делать упражнения по утрам и пить норму воды

14 октября 2018 года
0
Выздоравливай, какое уж тут похудение. Восстановишься-продолжишь.

13 октября 2018 года
+1

Свои цели в целом выполнила.На следующей неделе постараться скинуть хотя бы 200гр. Делать вакуум живота(громко сказано, пока ещё только какие то жалкие потуги ).

18 октября 2018 года
0
Галина, поздравляю!
Галина59 пишет:
Свои цели... выполнила

Вперед-вперед к новым горизонтам!

13 октября 2018 года
+12
Девочки, ухожу с дистанции. Следующие месяцы ожидается только прибавка в весе, чему мы очень рады)) Всем удачи!

14 октября 2018 года
+1
Поздравляю с прибавлением!

14 октября 2018 года
+1
здорово!!!

14 октября 2018 года
+1
Поздравляю!!!

14 октября 2018 года
0

15 октября 2018 года
+1
Удачи!!!

14 октября 2018 года
0

14 октября 2018 года
0
Поздравляем!!!

14 октября 2018 года
0
Поздравляю! Пусть всё протекает хорошо!

14 октября 2018 года
0
Поздравляем!!!)

15 октября 2018 года
0
Здоровья и маме и будущему ребеночку !!!
Поздравляю !!!

15 октября 2018 года
0
Lena_Lena7 пишет:
Следующие месяцы ожидается только прибавка в весе, чему мы очень рады)) Всем удачи
Поздравляю ! Это хорошая прибавка

15 октября 2018 года
0
Какая замечательная новость!

15 октября 2018 года
0
Поздравляю!!!

18 октября 2018 года
0

18 октября 2018 года
+1
Поздравляю от чистого сердца с прекрасным положением, с ожиданием чуда и счастья.
Желаю лёгкой и беззаботной беременности, прекрасного и отменного самочувствия,
превосходного и оптимистичного настроения, постоянной красоты внутри и снаружи тебя.

14 октября 2018 года
0
Мой номер 131
фото вставить не получается.

14 октября 2018 года
0

О, получилось! Но с пятой попытки.

14 октября 2018 года
0
Я проворонила. Забыла фото сделать. Да и отчитываться нечем. Сплошные нарушения. ((

15 октября 2018 года
0
Я проворонила
Нууу Танюша не порядок !!! Совсем не порядок !

14 октября 2018 года
+2
А я фото сделала, а выставить забыла.
Знаю, что теперь со звездой.
Цели выполнены:вес пошел вниз, 70000 шагов пройдены, маска была, наказание_ планка 5 раз по 30 сек.

14 октября 2018 года
0

14 октября 2018 года
+1
13948+62782-41=76689 шагов
Цели на следующую неделю:
Удержать 80,5 кг
Пройти 70000 шагов
Маска для лица 1 раз
Планка по 30 сек ежедневно

16 октября 2018 года
0
Приветик!
Вижу и тебе планка приглянулась?
Поздравляю с отвесом, удачи!

15 октября 2018 года
0
А я фото сделала, а выставить забыла.
Девушки с девичьей памятью , не заразно это ?

14 октября 2018 года
+2

Всем добрый день. Возвращаюсь к вам с большим плюсищем! Одним словом время даром не теряла: больница, операция, юбилей, и вдобавок похороны.... знаю что мой вес в таблице не зачтется, но пишу для себя. Ибо сил нет, т.е. полный упадок сил; знаю что надо вернуть свои 108 кг...
План: 1. из спорта можно только ходить - вот и буду 6 тысяч шагов день.
2. Пить воду- 2 литра
3. Следить за питанием (не переедать)
4. Сладкое - 1 раз в день утром (1 ч.л. сахара)

15 октября 2018 года
+1
Чего то я дату такую написала?! В полной прострации, точно с головой плохо....

15 октября 2018 года
+1
Ибо сил нет, т.е. полный упадок сил;
Все наладится , перенапрягаться не надо , лучше тише но к цели
(не переедать)
А вот это самое главное в нашем деле

15 октября 2018 года
0
А есть так хочется )))))

14 октября 2018 года
+1

15 октября 2018 года
+1
С возвращением!

15 октября 2018 года
+1
Спасибо, дорогая!!!

16 октября 2018 года
0
Девочки, сегодня третий день лепестков и сегодня самый тяжелый куриный, держусь из последних сил вот кефирчику бы стаканчик и норм а так в сухую не катит грудка жалко бросать ну что я такая безвольная ни разу еще не прошла весь круг
Но вот к вечеру болит голова, хорошо что можно мед он мне вчера помог с горячей водичкой перед сном

16 октября 2018 года
0
Держись и не сдавайся! Ложись спать пораньше. Мы с юбочка-Юля наступаем тебе на пятки Нас курица ждет завтра.

16 октября 2018 года
+1
Девушка из Томска пишет:
Держись и не сдавайся! Ложись спать пораньше.
спасибо держусь, на завтра сделала печенье овсяное и каша будет

17 октября 2018 года
0
Охохошеньки!!!! У меня бессонница , попробую воду с медом! Спасибо! Но вот эти лепестки - жесть!

17 октября 2018 года
+1
Тузька-кот пишет:
попробую воду с медом!
я пока держусь, у меня азарт какой то , из за того что я сорвусь с диеты легче не станет , что я хочу не знаю из еды , а так сегодня например для меня самый вкусный день, а вот завтра творогом буду давиться
Мед я оставляю на вечер пью одна в тишине, сегодня у меня четвертый день диеты и утром голода вообще нет.
Тузька-кот пишет:
Но вот эти лепестки - жесть!
Если не получается может не твое? и если бессонница

17 октября 2018 года
0
Рыжик_50 пишет:
автра творогом буду давиться
Запеканку нельзя что ли? Надо чистый творог или с чем-то можно? Я люблю с зеленью, подсолить и с льняным маслом. В салате с огурцами и помидорами, зеленью.

17 октября 2018 года
0
ninulja60 пишет:
Надо чистый творог или с чем-то можно?
чистый, но можно вроде как йогурт натуральный и одно яйцо, ну и зелень

18 октября 2018 года
0
Для меня куриный-самый легкий был. Необязательно есть сухую грудку. Я ела бедра отварные чуток подсоленые без кожи и бульончик. Отвес был приличный за куриный день. 1 кг. Самый тяжелый-это фруктовый. Вот это по-настоящему жесть..Водичку с медом, кстати, на этой диете нельзя. Это сладкое и углевод. Можно потерпеть, иначе результата не будет.


Страницы: 1 2 3 4




Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная