Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 04.09.2018

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 04.09.2018 Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание! Первое взвешивание сентября! На последнем взвешивании сентября (25 числа) вставлю в табличку еще столбик с сегодняшними показателями, чтобы удобнее было подвести итог. Вот и найдем самого старательного человечка. Так вот нам и стимул

Нагрузка на сегодня:




Всем нам прекрасного дня!
Рейтинг:  +4
KLULYA
4 сентября 2018 года 114 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 04.09.2018
  Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание! Первое взвешивание сентября! На последнем взвешивании сентября (25 числа) вставлю в табличку еще столбик с сегодняшними показателями, чтобы удобнее было подвести итог. Вот и найдем самого старательного человечка. Так вот нам и стимул
Нагрузка на сегодня:
Всем нам прекрасного дня! Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

4 сентября 2018 года
+2
Всем добрый день!!!!
Вес-95,1
Вчера у нас был день знаний!!!! Так что день сумбурный был. Нарушила все , что могла!!!
Сегодня правильная жизнь.
Вес в плюсе, хотя все выходные без нарушений, что для меня странно.
З. тост с колбаской и сыром.
П. кофе с молоком
О. запеканка из фарша и овощей.
У. салат из овощей с сыром.
Пью воду, делаю упры.
Хороших денечков

5 сентября 2018 года
0
Молодчинка!!!!

4 сентября 2018 года
0
Всем привет!
Вчера тоже отмечали 1 сентября, поэтому для таблички отчитаюсь завтра

С сегодняшнего дня полностью перестраиваемся - новый график работы, новые заботы..

По питанию сегодня так:
Завтрак- 6,30 - кофе без сахара, тортик:

Обед - 11,30 - гречка с мясом, прмидоры
Полудник - 15,00 - творог с чаем без сахара.

Сегодня - УРА!!!!- возвращаюсь в свой клуб, первая тренировка. Фитнес. Не помереть бы

4 сентября 2018 года
+2
Очень красивый тортик!!!

5 сентября 2018 года
+1
Бесподобный тортик!

5 сентября 2018 года
+2
Поздравляю Первоклашку!!!
Терпения маме!!!))))

6 сентября 2018 года
0
спасибо!

4 сентября 2018 года
+1
Добрый день! Хорошие упражнения на сегодня! Как раз для меня (ногу тянет). Вес утром 73,4.Ура! Сдвинулся!

5 сентября 2018 года
0
Ураааа! Молодец!!!

4 сентября 2018 года
+1
Всем привет! Я очень давно не появлялась, но не с проста: всё ж не подошла мне эта система.... Так уж вышло с инсулинрезистентностью моей, я утренними радостями-сладостями тогда совсем сахар раскачала... В итоге, мне и лекарства назначили и диету для диабетиков, но в целом, только в феврале 2018 я почему-то обратила внимание на другую систему питания. На данный момент у меня сахар стабильно 4,7-5,1 ... На тощак до середины августа был высокий ещё (даже 6,2-7,0 бывало), а теперь и он 5,1-5,4.
Это очень хорошо, потому что совсем без таблеток!!!! И, честно, на данный момент я питаюсь не по диабет-столу, совсем по-другому.
И самое главное!!!! Я очень хорошо худею!

Девочки, я покидаю вашу группу, всем желаю найти свой путь и свои цели достичь, но самое главное - здоровье!

В общем и целом, по русской традиции, оставляю за собой право дать напутственные совет!)))) Сдайте анализ крови на инсулинрезистентность, те, у кого вес уходит медленно или туго. Мне это помогло



Целую вас, на сайте остаюсь, друзьями не разбрасываюсь!

5 сентября 2018 года
+1
Машуля, привет!!!! Молодец, что наладила питание! Можно нам ссылочку на систему твою, может что-то и для себя найдем.

Удачи тебе во все-всех делах, здоровья и любви!!!!! Не пропадай

6 сентября 2018 года
+1
Высокожировое низкоуглеводное с нормальным содержанием белков.

Грубо говоря, не ем никаких углеводов, кроме как из травы и зелёных надземных овощей, фрукты сезонные из региона проживания(набегает 5% от дневного калоража, в граммах это 20грамм чистых углеводов), тоже надо стремиться, чтоб в Африке не жить))))) - бананы не есть))))

Белок чистый - 20% от дневного калораж ( в граммах примерно как идеальный вес - 65-75граммов по счётчику какому-либо)
Ну и 75% жировая часть: масла, сало....

В реальности это выглядит:

З: болтушка из пары яиц на сливочном масле, посыпанная сыром, зеленью, домашним майонезом, свернутая в трубочку и на тарелке ещё масла сливочного кусочек сверху.
О: бульон жирный, крепкий, со специями, с зеленью, салат из травы с какой нибудь рыбой или консервированной или просто и можно майонезом домашним или маслом заправить
У: запекаю овощи с мясом/птицей/рыбой под сыром и можно кедровыми орешками посыпать
..

В целом, наверное не противоречит -60, но просто в моём случае углеводы полностью замещены жиром

Не стану пищать, что я кайфую, потому что это ещё круче!
Ну, и в первую очередь, уровень сахара в крови тому первое подтверждение, а то, что выгляжу сейчас хорошо, так это прям бонус!

6 сентября 2018 года
+1
Очень интересно! Никогда про такое не слышала!

6 сентября 2018 года
+2
А мне на Кето похоже - тоже низкие углеводы, но жирное.

8 сентября 2018 года
0
Ага, это оно и есть .

Обратила внимание, рискнула, очень боялась, что будет только хуже, но выхода не было: углеводы нельзя мне от слова "совсем", даже на голые крупы - уж куда сложнее углеводы.....- до 12 сахар скакал с них ... Белок тоже не подходит, из него глюконеогенез снова даёт скачек на глюкометр, оставалось жиры... Потому что не есть я не могу.
Сейчас я счастлива!
С февраля начала пробовать, боялась, разбиралась. Меня стимулировал только глюкометр. Никаких срывов - что удивительно! Но из-за страха, я недоедала жиры. В конце июля нашла ещё информацию и просто мозг взорвался счастливым фейерверком! А может организм подстроится ????
Короче сахар в крови меня устраивает полностью, к эндокринологу идти не хочу: она ж решит, что её терапия помогает))))) да ещё и объемы просто сдувает: с конца июля под грудью, талия, бедра ушло по 7-10см, вся конструкция тела меняется! Ушло пузо! Пузо-бочонок, которое надуто и складка уменьшилась на 10см! Сейчас вакуум делаю до позвоночника! То есть самое пузо-бока-спина внутри опустело!
Я так устала худеть, что вообще забила на это: упёрлась в жизненно-важные показатели, а тут такой бонус)

5 сентября 2018 года
+2
Да, удачи. И можно рассказать о своем питании.

8 сентября 2018 года
0
Всё. Рассказываю)))


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная