Главная > Группы > Разное > Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 06.09.2018

ВСем привет! Всем отличного денечка!!!

Табличку выложу в течении часа.

НЕ расслабляемся!!! Нагрузка на сегодня

Девочки, даже если совсем не хочется выполнять поставленный план по физухе, который вы выбрали для себя - просто выполните комплекс который я выкладываю, а там смотришь и еще какие-то упражнения захочется от себя добавить. Вот вечером после всего получаем чувство гордости за себя и совсем другой настрой, а там смотришь, и отвесики быстрей пойдут. И уже чувствуешь себя на ступеньку выше и ближе к цели. У меня по крайней мере так.

Всем нам отличного дня!!!

Рубрика: Ежедневные отчеты по питанию и весу

Рейтинг: +5

KLULYA

6 сентября 2018 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1836742/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 06.09.2018</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1836742/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018sep/06/41/3599894_18134-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ВСем привет! Всем отличного денечка!!!<br>Табличку выложу в течении часа.<br>НЕ расслабляемся!!! Нагрузка на сегодня<br>Девочки, даже если совсем не хочется выполнять поставленный план по физухе, который вы выбрали для себя - просто выполните комплекс который я выкладываю, а там смотришь и еще какие-то упражнения захочется от себя добавить...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1836742/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1836742/
              ]Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 06.09.2018[/url][/b][/size]
              ВСем привет! Всем отличного денечка!!! Табличку выложу в течении часа. НЕ расслабляемся!!! Нагрузка на сегодня Девочки, даже если совсем не хочется выполнять поставленный план по физухе, который вы выбрали для себя - просто выполните комплекс который я выкладываю, а там смотришь и еще какие-то упражнения захочется от себя добавить... [b][url=https://www.diets.ru/post/1836742/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 07.09.2018
Таблица веса участников группы 04.09.2018
• Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 06.09.2018
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 05.09.2018
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 04.09.2018

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V274 "Роузвилл"

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Комментарии:

Irine3576

6 сентября 2018 года

Всем доброе утро!!!.
З.яйцо вареное, 2 кусочка булочки, 1 ст.ложка морской капусты, икра сельди, кофе ченый.
П. вафелька, кофе с молоком.
О. рыба и овощи запеченные.
П. арбуз.
У. Салат овощной.
Сегодня пока ребенок уроки будет делать , сделаю комплекс.
Всем удачи.

Ответить

Мишуткина Мама

6 сентября 2018 года

KLULYA пишет:
Вот вечером после всего получаем чувство гордости за себя и совсем другой настрой, а там смотришь, и отвесики быстрей пойдут. И уже чувствуешь себя на ступеньку выше и ближе к цели. У меня по крайней мере так.

Мое постоянное чувство в конце тренировки - было неохота (особенно в плохую погоду, когда так и тянет остаться дома), было трудно ( каждый раз - майку хоть выкручивай), но всегда - гордость за себя

По поводу картинки, тоже полностью поддерживаю!
Мои результаты в первую очередь для меня, во вторую - для семьи моей

А если и приходится тут на сайте похватсатья результатами, исключительно для того, что показать - никто не говорит, что будет легко, но все возможно

Ответить

KLULYA

(автор поста)

6 сентября 2018 года

Спасибо!

↑ Ответить

Мишуткина Мама

6 сентября 2018 года

Ну вот, забыла по питанию отчитаться

Завтрак - кофе без сахара, два маленьких маффинчика
Обед - гречка с грибами, помидоры
В течении дня - чай с лимоном и медом, лимонная водичка.
( что-то я прихворнула слегка)
Вечером, если все будет хорошо ( а я на это очень надеюсь), - фитнес. Сегодня нам обещали резиночки, а значит это руки и ноги.
И попа

Хоть ноги еще со вторника полностью в себя не пришли

Ответить

KLULYA

(автор поста)

6 сентября 2018 года

Выздоравливай!

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

6 сентября 2018 года

ВСем привет!
Мое меню сегодня вообще никакое. Надо становиться готовить.
з. каша пщенная на молоке, кусочек шаркотки и творожный десерт
о. творог, яблоки.
Ужин позже напишу, а то его пока совсем нет.

Ответить

lydia15

6 сентября 2018 года

Всем добрый день, надеюсь он будет добрым для всех!

Меню такое:
З: апельсиновый сок, кофе и бутерброд
О: борщ и салат
У: огурцы и помидоры
Из спорта- ходьба пешком и упражнения

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
1 день назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)