Отчетик. Схема питания комфортная для меня

Всем привет!

ВЕС: 55,9 от последнего отчетика +800!

Наела за ту неделю.

ПИТАНИЕ: ту неделю калорийность 5000 -1005-1500-1900-1800-4881-3274 средняя =2766! Вся неделя была сомнительной и в основном в срывах! ПН, СБ, ВС и ПН на этой неделе! Да уж!
На этой в пн 2827, вчера 1664 ккал.
Высчитала свой УОО = 1800 (округленно). Решила пока его придерживаться, вернуться к прежнему режиму без всяких новшеств, экспериментов и придумываний. Меню по той же схеме, что и была с начала разгона - комфортное для меня

Завтрак
I часть (пока варю кашу)
хлебцы с сыром
кофе с молоком
II часть
молочная каша / или сырники или блинчики или оладьи или гренки - 1 р/нед

перекус 1
творог
фрукт

обед
салат
первое + хлебцы
гарнир
белковое блюдо

перекус 2
сладкое
кофе с молоком

ужин
овощи тушеные / или котлеты овощные /или салат
омлет /или рыба / или птица на пару/ или творожная запеканка / или фаршированные овощи
хлеб

перекус 3 по обстоятельствам
активия творожная / или ряженка / или йогурт натуральный
хлебцы
.

ФИЗ. НАГР:
на той неделе
ПН - плохое самочуствие
ВТ - вел
СР - ДЖил
ЧТ - вел
ПТ -Джил
СБ - отдых
ВС - в бас не пошла

на этой неделе: пока только ВТ - Джил

Тоже решила немного дать себе слабинку: Буду по 2 р в нед выполнять Джил, а не по 3 и заниматься на веле 2 раза, и 1 р - в бас. Получится 2 отдыха! Вчера заметила, что лучше заниматься было с перерывом в 3 дня!

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
В общем и в целом, после всех моих буйств и метаний по поводу "как же мне быть с моим авральным жором?", я решила прислушаться к совету Апрельского Зяблика и Уфалейки, и ослабить натяжение вожжей.
Потому как мой организм, и особенно мозг, начинают сразу же сопротивляться даже малейшему урезанию в питании или в отдыхе. Я всю жизнь живу: либо все, либо ничего! Никак не могу брать из серединки! Так что продолжаю учиться умеренности!

Возможно, после поездки в мае снова вернусь к МФ. Сейчас нет смысла, потому как половину мая я не смогу правильно подсчитывать калории и взвешиваться ежедневно. А уж по возвращении тогда посмотрю - снова на разгон или сразу к установочным.

Всем регулярных и постоянных отвесиков!