Как убрать валики над коленями

Предлагается следующий комплекс упражнений:

УПРАЖНЕНИЕ №1



УПРАЖНЕНИЕ №2




УПРАЖНЕНИЕ №3

ИП - сидя, ноги согнуты в коленях. Одну ногу выпрямить, согнуть, снова выпрямить и поднять вверх - это 1 повтор.









УПРАЖНЕНИЕ №4


УПРАЖНЕНИЕ №5




УПРАЖНЕНИЕ №6


УПРАЖНЕНИЕ №7

Рейтинг:  +12
rtev
23 марта 2018 года 9 934 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как убрать валики над коленями
Предлагается следующий комплекс упражнений:
УПРАЖНЕНИЕ №1
УПРАЖНЕНИЕ №2
УПРАЖНЕНИЕ №3
ИП - сидя, ноги согнуты в коленях. Одну ногу выпрямить, согнуть, снова выпрямить и поднять вверх - это 1 повтор.
УПРАЖНЕНИЕ №4
УПРАЖНЕНИЕ №5
УПРАЖНЕНИЕ №6
УПРАЖНЕНИЕ №7
Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":



Комментарии:

23 марта 2018 года
+1
Спасибо!

23 марта 2018 года
0
Валики на коленями великая проблема ... Комплекс максимум на 10 минут. надо попробовать, может при ежедневном использовании и поможет.

23 марта 2018 года
0
думаю, что не менее 6 месяцев нужно регулярно выполнять его

23 марта 2018 года
+1
ООО, у меня такие рыхлые колени! Очень рада такой подборке упражнений Только 3-е совсем не поняла: куда и как?

23 марта 2018 года
0
ИП - сидя, ноги согнуты в коленях. Одну ногу выпрямить, согнуть, снова выпрямить и поднять вверх - это 1 повтор.

23 марта 2018 года
+1
Спасибо, теперь понятно.

23 марта 2018 года
+1
ууу полезненько утащила в избранное


Оставить свой комментарий
B i "