ВЧЛ или не ВЧЛ? Тест и научное обоснование.

Понятие ВЧЛ в России пока малоизвестное. Но в США, Европе есть книги и они стали очень распространенными. У нас так же есть перевод книг Эйлен Эйорон и продвинутые психологи пользуются её научными изысканиями. Я видела в сообществах "Заботливая альфа" и "Большая медведица" упоминание о ВЧЛ-детях.

Кто такие ВЧЛ-ы и как понять что ты ВЧЛ?

Это понятие не выдуманные и не из воздуха взятое. Ученые доказали, что высокая чувствительность — это генетически определенная особенность, которая отмечается у 15-20% человечества и высших животных. В мозгу высокочувствительных существ насчитывается бОльшее число зеркальных нейронов — клеток, которые ответственны за понимание соплеменников и обучение. Благодаря зеркальным нейронам высокочувствительные люди могут быстрее усваивать материал и понимать других с полуслова (а иногда совсем без слов). Нервная система гиперчувствительных людей тонко настроена и подобна скальпелю хирурга. Они способны замечать детали в окружающей среде, которые проходят мимо других, обладают сильной интуицией и эмпатией (то есть умеют сопереживать). Хотя хочу заметить это и утомляет быстрее и может вести наоборот к рассеянности. Но это отдельно про отдых ВЧЛ нужно писать.

Однако, в мозг к себе мы не можем заглянуть, но можем сделать тест, который предлагает в своей книге
Эйлен Эйрон - клинический психолог и психотерапевт, широко известная своими исследованиями высокой чувствительности. Ее книга переведена на русский язык и можно её найти в продаже.

Тест.

Отмечайте пункты теста в соответствии с чувствами, которые испытываете. Если очередной пункт по меньшей мере отчасти верен для вас, выбирайте ответ «да». Если вы сомневаетесь в этом или если пункт подразумевает то, что со- вершенно неверно для вас, выбирайте ответ «нет».
1. Я замечаю даже незначительные изменения в окружающей обстановке.
2. На меня влияют настроения других людей.
3. Мне свойственна чрезмерная чувствительность к боли.
4. Я замечаю, что в напряженные дни мне необходимо где-то
скрыться — в постели, в затемненной комнате, в любом другом месте,
где я смогу уединиться и отдохнуть от раздражи- телей.
5. Я особенно чувствителен к воздействию кофеина.
6. У меня быстро вызывают чувство растерянности яркие вспышки,
сильные запахи, грубые ткани, внезапные звуки ав-
томобильных сирен или гудков поблизости.
7. У меня насыщенная и сложная душевная жизнь.
8. Громкий шум причиняет мне дискомфорт.
9. Меня глубоко трогает живопись (или музыка).
10. Я сознательный человек.
11. Меня легко напугать.
12. Я теряю самообладание, когда мне приходится справляться
со слишком большим количеством дел за короткий срок.
13. Когда физическое окружение вызывает у людей ощущение дискомфорта,
я обычно знаю, что надо сделать, чтобы оно стало приемлемым (например,
изменить освещение или пересесть на другое место).
14. Я раздражаюсь, когда меня заставляют одновременно вы-
полнять слишком много дел.
15. Я всеми силами стараюсь избегать ошибок и забывчивости.
16. Я ставлю перед собой цель избегать фильмов и передач
со сценами насилия.
17. Я чувствую повышенную нервозность, когда вокруг меня
происходит слишком много событий.
18. Сильный голод вызывает у меня острую реакцию, мешает со-
средоточиться, влияет на настроение.
19. Перемены в жизни становятся для меня сильной встряской.
20. Я наслаждаюсь, замечая нежные и утонченные запахи, вкусы,
звуки, произведения искусства.
21. Одна из главных моих целей — организовать свою жизнь так,
чтобы избегать потрясений и ситуаций, лишающих меня душевного равновесия.
22. Когда мне приходится конкурировать с кем-либо или выполнять задание под надзором,
я так нервничаю и дрожу, что демонстрирую результаты намного ниже обычных.
23. Когда я был ребенком, родители и учителя считали меня впе-
чатлительным, чувствительным или застенчивым.

ПОДСЧЕТ БАЛЛОВ
Если вы ответили «да» в 12 и более случаях, скорее всего, вы сверхчувствительны.
Но, откровенно говоря, не существует настолько точных психологических тестов, чтобы на их основании строить свою жизнь. Если для вас верны только один-два пункта, но при этом для вас они чрезвычайно верны, вы тоже с полным правом можете называть себя ВЧЛ.
Читайте дальше, так как другие посты помогут вам лучше понять себя и научиться процветать в нынешнем мире, не склонном высокочувствительности.