У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Cheepa

Хочу подружиться со спортом...

Девчонки!!!

С тех пор, как я появилась на сайте, я много читаю ваши дневники, что-то сохраняю в избранном, что-то просто отмечаю для себя... и вот, что я заметила... чаще всего я встречаю у всех у вас имя женщины - Джилиан Майклс (кажется, так)))

Теперь-то я знаю, что она продвинутый тренер и что у неё мега-эффективная программа...

Но не могли вы со мной поделиться - как именно надо заниматься? какую программу купить для занятий дома, как она называется ну и т. д.)))
а может быть можно скачать в интернете?

заранее благодарю за Ваши консультации))

Рейтинг: +1

Cheepa

19 мая 2011 года

246

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/180401/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Хочу подружиться со спортом...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девчонки!!!<br>С тех пор, как я появилась на сайте, я много читаю ваши дневники, что-то сохраняю в избранном, что-то просто отмечаю для себя... и вот, что я заметила... чаще всего я встречаю у всех у вас имя женщины - Джилиан Майклс (кажется, так)))<br>Теперь-то я знаю, что она продвинутый тренер и что у неё мега-эффективная программа...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/180401/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/180401/
              ]Хочу подружиться со спортом...[/url][/b][/size]
              Девчонки!!! С тех пор, как я появилась на сайте, я много читаю ваши дневники, что-то сохраняю в избранном, что-то просто отмечаю для себя... и вот, что я заметила... чаще всего я встречаю у всех у вас имя женщины - Джилиан Майклс (кажется, так))) Теперь-то я знаю, что она продвинутый тренер и что у неё мега-эффективная программа... [b][url=https://www.diets.ru/post/180401/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Cheepa:

денек...
личное маленькое счастье)
• Хочу подружиться со спортом...
Ровно месяц новой жизни, нового питания, диеты Протасова. Небольшой отчет.
выход из диеты Протасова

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V172 "Хелена"

Каркасный дом с мансардой V436 "Акрон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V405 "Кэри"

Каркасный дом с террасой V177 "Сиерра Виста"

Комментарии:

alissy

19 мая 2011 года

Программа - 30 дней с Джилиан Майклз. Там 3 части по 30 минут. Я занимаюсь по программе No more trouble zonees, она длительностью час. Заходит в клуб, там ссылочки https://www.diets.ru/club/128944/?page=1#forum. А вообще, по и-нету ее можно много где скачать.
Я с ее помощью научилась отжиматься от пола - 2 подхода по 12 раз. Просто супер.
С первых занятий на меня напала тяга к сладкому. Думала - приближение Кд, но это затянулось почти на 2 недели. Так сложно сдерживаться было. Потом прочитала, что это нормально, так обычно и происходит.

Ответить

Tekila

19 мая 2011 года

alissy пишет:
С первых занятий на меня напала тяга к сладкому

И у меня тоже. Я не знала, что это связано с физической нагрузкой. Вот бы почитать.
Я пока делаю 30 дней шреды. Очень нравиться. Потом планирую шесть недель для пресса, тоже по Джиллиан.

↑ Ответить

alissy

19 мая 2011 года

написАла в личку.

↑ Ответить

Tekila

19 мая 2011 года

Спасибо

↑ Ответить

iv_alena

19 мая 2011 года

и я с 30 дней начала. мне очень нравится - и недолго (30 минут всего) и очень эффективно! Скачала на БитТоррент (раньше РуТрекер)

Ответить

Cheepa

(автор поста)

19 мая 2011 года

программа так и называется - 30 дней с Джилиан Майклз?

↑ Ответить

alissy

19 мая 2011 года

да

↑ Ответить

iv_alena

19 мая 2011 года

Jillian Michaels - 30 Day Shred
это если дословно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.