Начинаю диетиться

Опять на ночь глядя переужинала да еще с ромовыми бабами. Бабы впихивала в себя только потому, что красиво выглядели Думала, сейчас быстренько за полторы недельки схудану и будет мне счастье. Ага, ща-а-а-з!!! На 5-м десятке лет это не так легко, как в молодости. Завтра диетиться начну по-взрослому - с физнагрузкой, еда по часам, с ваннами, со скрабами, с замерами каждый день. Цель на 1 июня - 59 кг.
Выбрала Лиепайскую диету. Правда, насколько я понимаю, она для тучных людей удачна, а я к таким не отношусь, и надо придерживаться ее несколько месяцев, но мне и недели хватит. Пара кг всё же не пара десятков кг. Списала ее когда-то с сайта Комсомольской правды и даже в порядке эксперимента пробовала. За неделю уходило 2 кг.

1 и 5 день
Завтрак - 1 стакан чая или кофе без добавок, бутерброд с маслом и сыром (Хлеб – 60х90х15мм, Сыр – 60х90х12мм);
Обед - Горячее из хорошего вкусного мяса (в люб. виде) с любыми добавками – 160 гр в готовом виде с соусом.120 мл овощного гарнира– не менее 3-х видов овощей, мелко порезанных. Свеклу и цв. капусту можно варить. Нельзя– оливковое масло, можно лимонный сок. 1  стакан фрэша.
Ужин - 120 мл винегрета (отварные картофель, морковь, свекла, кваш. капуста, сол. огурец, репчатый лук, 1 ст. ложка любого раст масла). 1 ст ложка икры или рыбн. консервы. 1 хлеб 60х90х15мм, 1 стакан любой жидкости (кефир, любой сок, минералка, чай, пиво 0%, чай или кофе – с молоком)

2, 4 и 6 день
Завтрак - 1 стаканчая или кофе без добавок, бутерброд с маслом и мясом (Хлеб – 60х90х15мм, Мясо – 60х90х12мм)
Обед - Горячее из хорошей вкусной рыбы с любыми добавками – 160 гр в готовом виде с соусом.
120 мл овощного гарнира– не менее 3-х видов овощей, мелко порезанных. Свеклу и цв. капусту можно варить, зеленый горошек можно консервированный. Нельзя– оливковое масло, можно лимонный сок. 1  стакан фрэша.
Ужин - 120 мл мясного салата(отв. картоф. в мундире, мясо или колбаса, зеленый горошек, яйцо, сол. огурец, 1 ст ложка майонеза или сметаны), 1 хлеб 60х90х15мм, 1 стакан любой жидкости (кефир, любой сок, минералка, чай, пиво 0%, чай или кофе – с молоком

3 день
Завтрак - 1 стаканчая или кофе без добавок, 2,5 яйца.
Обед и ужин как в 1 день.

7 день
Распределить на завтрак, обед и ужин на весь день 250-300 гр творога, 2-2,5 ст ложки меда, 8-10 грецких орехов, 2 яблока, 0,5 литра молока (5-6 приемов)

Правила на все дни:
1) Жидкость на весь день – 1,75 литра ( я так полагаю, что это вода + то, что выпивается в виде сока, молока и т. д., но я не пила столько).
2) Перерыв между завтраком, обедом и ужином - 5 часов.