У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Kuka-may

Калорический баланс

Когда-то я прочитала о 3-хдневном цикле калорического баланса в книге какого-то физиолога, рассматривающий недостатки диет с точки зрения биохимии и физиологии. В общем ничего сложного, всего 2 правила - жрать надо меньше и надо больше двигаться.

Но метод работает только тогда, когда для предотвращения метаболической паники организма эти 2 процесса разводятся во времени.

1 день - еда как обычно, повышенная физическая нагрузка.
2 день - еда как обычно, обычная физическая нагрузка.
3 день - уровень сахара в крови на нужном уровне поддерживать кофе или чаем весь день, только ужинать, обычная физическая нагрузка.

Запоминается этот цикл просто: "Понедельник - день тяжелый", "Среда - постный день".
Начать что ли генералку дома делать?

Рейтинг: +1

Kuka-may

8 мая 2011 года

341

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/168846/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Калорический баланс</a>                  <div style="padding:7px 0;">Когда-то я прочитала о 3-хдневном цикле калорического баланса в книге какого-то физиолога, рассматривающий недостатки диет с точки зрения биохимии и физиологии. В общем ничего сложного, всего 2 правила - жрать надо меньше и надо больше двигаться...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/168846/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/168846/
              ]Калорический баланс[/url][/b][/size]
              Когда-то я прочитала о 3-хдневном цикле калорического баланса в книге какого-то физиолога, рассматривающий недостатки диет с точки зрения биохимии и физиологии. В общем ничего сложного, всего 2 правила - жрать надо меньше и надо больше двигаться. Но метод работает только тогда, когда для предотвращения метаболической паники организма эти 2 процесса разводятся во времени... [b][url=https://www.diets.ru/post/168846/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Kuka-may:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"

Каркасный дом V611 "Кэмпбелл"

Каркасный дом V620 "Нельсон"

Комментарии:

иро4ка36

8 мая 2011 года

Я не поняла на третий день вообще не есть только ужин ?

Ответить

Kuka-may

(автор поста)

8 мая 2011 года

Да, по возможности не есть. Я вечером найду книгу, перепишу из нее этот момент про поддержание уровня сахара в крови. Книга хотя и написана популярным языком, но там описание био-химических процессов всё-таки затрудняют понимание. А насчет ужина написано кратко - чтобы спать пошли безо всяких голодных думок и терзаний.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.