Дневник пользователя Kuka-may

Опять на ночь глядя переужинала да еще с ромовыми бабами. Бабы впихивала в себя только потому, что красиво выглядели Думала, сейчас быстренько за полторы недельки схудану и будет мне счастье. Ага, ща-а-а-з!!! На 5-м десятке лет это не так легко, как в молодости. Завтра диетиться начну по-взрослому - с физнагрузкой, еда по часам, с ваннами, со скрабами, с замерами каждый день. Цель на 1 июня - 59 кг.
Выбрала Лиепайскую диету... Читать далее»

Уговориваю себя не есть то, то и это. Не помогает. Позавчера целую пиццу в одиночку заточила, вчера в 11 ночи полколечка краковской колбаски откушала безо всякого угрызения совести. И даже с хлебом. Главное, сперва встала на весы, посмотрела вес, отминусовала 300 грамм, типа столько я буду весить завтра утром и пошла колбасу резать Естественно, вместо отвеса получился привес в 0,5 кг.
Уговариваю себя есть то, то и это. Ну не лезет в меня клетчатка в натуральном виде... Читать далее»

Когда количества поступающей энергии недостаточно для покрытия текущих расходов, организм начинает её брать из запасов жира (липолиз) и гликогена (гликогенолиз). Вначале организм сжигает жиры. Но потом возвращает их обратно, при возможности с избытком вследствие активации фермента липопротеинолипазы. Активация происходит из-за недостатка нутриентов (это продукты, зато как красиво звучит )... Читать далее»

Когда-то я прочитала о 3-хдневном цикле калорического баланса в книге какого-то физиолога, рассматривающий недостатки диет с точки зрения биохимии и физиологии. В общем ничего сложного, всего 2 правила - жрать надо меньше и надо больше двигаться.
Но метод работает только тогда, когда для предотвращения метаболической паники организма эти 2 процесса разводятся во времени.
1 день - еда как обычно, повышенная физическая нагрузка.
2 день - еда как обычно, обычная физическая нагрузка... Читать далее»

Измерила себя везде. Потому что носить нечего в жару. Всё мало и в обтяг. Новое покупать из принципа не хочу, потому что на некоторых вещах этикетки даже не оторваны, а ведь при покупке мерила и было всё по размеру. Когда-то :-) Когда не было пластов жира по телу, особенно на животе.
Диета - жрать меньше, двигаться чуточку побольше.
Грудь 95, под грудью 82, талия 74, бедра 96, живот на уровне пупка 86, бедро 51, рука 28 см. Будем ждать 60 кг и потом сделаем замеры... Читать далее»