Не все получилось как хотелось и планировалось. Вообщем до 12 все нормакльно. Но потом я подзабыла что на диете и вечером в 17 съела 3 печенья, В 18
салат из капусты, йогурт, яблоко, апельсин. Но думаю, что не страшно, это только первый день, еще нужно до сна не наесться.
Не все получилось как хотелось и планировалось. Вообщем до 12 все нормакльно. Но потом я подзабыла что на диете и вечером в 17 съела 3 печенья, В 18 салат из капусты, йогурт, яблоко, апельсин. Но думаю, что не страшно, это только первый день, еще нужно до сна не наесться.
Читать полностью
Даже Е. Мириманова говорит, что на диету нужно переходить постепенно. Тогда будет меньше срывов. Я, когда села на эту систему тоже по-началу на обед ела солянку и с картошкой, и с мясом. Суп был сварен до начала системы - выкидывать было жалко.
Когда у меня получаются такие"забывашки", то наказываю себя дополнительными физическими нагрузками: например, после тренировки еще 15 минут обруча и лишь только после этого в душ Вот тогда-то организм сам начинает напоминать вовремя УДАЧИ
удачи!