Придерживаться системы оказалось очень сложно в части ужина. Я ем до 19.00 всю неделю, но надеюсь, что смогу до 18.00 через какое-то время кушать. Но у меня одна проблема - я люблю сладкое. Екатерина советует тростниковый сахара, я его купила и по утрам бросаю в кофе. Но я привыкла к сладкому чаю. Заменяю сахар сахарозаменителем на стевии (травка такая). Вечером стараюсь не класть вообще, но вот в обед пью. А вы как тягу к сладкому удовлетворяете?
Придерживаться системы оказалось очень сложно в части ужина. Я ем до 19.00 всю неделю, но надеюсь, что смогу до 18.00 через какое-то время кушать. Но у меня одна проблема - я люблю сладкое. Екатерина советует тростниковый сахара, я его купила и по утрам бросаю в кофе. Но я привыкла к сладкому чаю. Заменяю сахар сахарозаменителем на стевии (травка такая)...
Читать полностью
я - оогромнейшая сладкоежка, иногда могу весь день только одни шоколадки есть но вот уже несколько недель обхожусь без него (не знаю, как это выходит), сладкое я употребляю только по утрам ( размешиваю в чае 2 ч. л. любого варенья) и мне этого хватает. Сама в шоке Раньше я бы наверное, и представить не могла каково это пить чай без 5-10 конфет, а сейчас представить не могу, как я так могла пить
Я остановилась на мысли, что если приучить организм обходиться без сладкого, то мысли потом уже и не вспоминают о шоколадках... хочется конечно иногда (раз в 3 дня), но не до ломки
просто мне всё ( то, что я пытаюсь худеть уже в милиардный раз и что каждый раз у меня ничего не получается) так надоело и наконец-таки я взяла себя в руки т.е. если чего-то сильно хочешь, надо прикладывать к этому максимум усилий, выкладываться на все 100% - тогда всё получится я сорвалась на 10 день, сорвалась именно на сладком, а потом организм видимо запомнил, как жить без сладкого. и потом мне стало легко без него обходиться то есть надо перетерпеть недельку-две - это ведь не много
Девочки!!!! Узнаю себя в ваших комментариях))) раньше также не могла представить себе жизни без каких-нибудь вкусняшек, причем не абы каких, а только пооригинальнее подавай!!! Но потом решила взяться за себя, окончательно. В системе хорошо то, что сладкое можно на завтрак до 12. Здесь главное знать меру, а не так, что раз можно, то и наемся от души.... Сейчас на сладкое не тянет, видимо, действительно призошел процесс отвыкания (у меня неддели 2 ушло на это). Сейчас мне даже и на завтрак особо-то и не хочется сладкое, но по привычке угощаюсь, чтобы не дай Бог днем или вечером не захотеть и не сорваться)) перестарховываюсь, так сказать. Хотя и от этого надо отходить, раз организму не хочется.
А я наоборот к сладкому отношусь прохладно. Но вот в чем фишка - если мне это запретить, то я сразу же его захочу. Вот поэтому "- 60" мне подходит. С утра можно душу отвести.
а я вынужденно не ела сладкого две недели, и все нормально перенесла. Просто вопрос стоял о моем здоровье и я приняла это за должное. Вообще система мне помогла ограничить потребление шоколада раза в три, я ем его только по утрам, одну дольку от шоколадки, и даже не каждый день. Оказывается я прекрасно могу обходиться без сладкого.
а я сахар для кофе заменила фруктозой, сначала, когда добавила ложку, как раньше и добавляла только сахара, показалось совсем не сладко, в итоге положила 2,5 ложки, но сейчас постепенно уменьшаю, привыкаю. а вот сладкого когда хочется, я пользуюсь лозунгом "я съем это завтра на завтрак, это сильно греет душу, а на завтрак, если хочется, честно это ем.
несколько лет назад сидела на кремлевке, и тогда приучила себя к зеленому чаю, а его пить с сахаром как-то ни того...скуса никакого не ощущается Попробуйте, может и у вас получится таким образом отойти от чая с сахаром. Ну а кофе вообще лучше 1 чашку в день и с утра))) Вот и получается, что сладкого после 12-ти не получается заполучить
Я остановилась на мысли, что если приучить организм обходиться без сладкого, то мысли потом уже и не вспоминают о шоколадках...
За то на ужин теперь уж точно не захочу сладкого