Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы






тоже самое
нет привесов? я даже воду стараюсь вечером не пить, отекать стала страшно
Все точно будет! и семерочка тоже!!
Вроде как не отекаю пока. Ну вот в воскресенье вода задержалась - ела гречку с овощами, но много пила и мало двигалась, в итоге был плюс на весах
А остатки я замораживаю и ем даже не в следующий кружок, а через несколько, чтобы не надоедало... Очень удобно.
А еще я стараюсь делать отдельно то, что можно всегда и то, что можно в конкретные дни...
Ищу какие-то способы минимизации всего этого
Хорошо, что у меня муж всеядный. Единственное ему всегда надо что-то мясное, но учитывая, что я не мясоед, то мне не сложно это постоянно готовить и не истекать слюной
Что такое итегральный рис?
Для меня все просто! Готовлю под себя
белковый-мясное себе+ салатик(семья мясное и гарнир)
крахмальный-гарнир+салатик(семья гарнир+ мясное)
углеводный-макарошки-гречка+салатик(семья макарошки ,гречка+мясное)Здесь семье вообще фортуна
Витаминный-семья тягает у меня фруктики и пьет смузи
С этим питанием у меня реально экономятся деньги.Заставляю семью чаще есть рис,фасоль,гречку