Просто покажу фотографии различных блюд, которые готовила на прошлой неделе по своим рецептам. Возможно-кому-нибудь пригодятся варианты для планирования меню! А кому-то просто напомню!

Показываю-отдельные блюда, в основном-завтраки!!!
Питание по системе-60!
Завтраки-как всегда калорийные, но по системе калорийность мы не считаем!







Овощной салат с сиртаки:
-капуста+лук+помидоры+зеленый горошек+сиртаки
Лук для салатов я использую- крымский, он сочный и без горечи!




Салат с сыром и колбасой в/копч.+горошек, помидоры, лук, капуста(или пекинка)



Шаурма с соусами Нашараб(гранатовый )и Бальзамик клубничный.
(Разогревала в микроволновке, на гриль-сковороде лень было делать)






Пирожки из лаваша-начинка на Ваш вкус
(у меня-ветчина и сыр)





Овсяноблин https://www.diets.ru/post/1634860/
с ветчиной и сыром






Омлет https://www.diets.ru/post/1700904/



Блинчики на сыворотке https://www.diets.ru/post/edit/1672476/





Йогурт из топленого молока https://www.diets.ru/post/1128584/




Кефир-работает тибетский молочный грибокhttps://www.diets.ru/post/1659129/
Москвичи! Если кому-нибудь нужен грибок-ПОДАРЮ! Разрастается быстро, всегда будет наисвежайший кефир, а из кефира-и творог, и сыворотка!




Пельмени(ела с бульоном, в котором варились)



Грибной суп-с сушеными грибами-подберезовиками. Грибы замачивала на ночь.




Свиное рагу
просто потушила с большим количеством лука в бульоне



Хлеб -в хлебопечке

-пшеничный, стандартный





Многозерновой
-вода 260мл
-пшеничная мука-220г+ржаная мука 60г+кукурузная мука крупного помола 60г+ц/зерновая пшен.60г
. Масло растит-1,5ст.л.
Сахар-1ст.л.
Соль-1+1/4ч.л.
Дрожжи сухие-5г





В ветчиннице варила ЗЕЛЬЦ
Варила из тонкого свиного сала(со шкурками)Порезала туда разное мясо-свинина, куриная грудка, все смешали и замариновали в соевом соусе с приправами на 10 часов.
Маринад.https://www.diets.ru/post/1790456/
Затем все утрамбовали в ветчинницу и варили порядка 3 часов.. Из-за соевого соуса-получился темным, но вкусным! С горчичкой, сальце...




Компот-ассорти из замороженных летом ягод


Не забываем про совет, чтобы не убегало из кастрюли при варкеhttps://www.diets.ru/post/1597110/