Забег по системе " Минус 60". Отчет по питанию за 27.01.2018

Забег по системе " Минус 60".  Отчет по питанию за 27.01.2018 Всем привет! Всех с началом выходных! Пусть они будут у нас спокойным и и полными приятных сюрпризов!

Раз сегодня выходной, то это повод больше уделить спорту. Предлагаю вот такую нагрузку на сегодня:



Всем нам удачи и хороших отвесиков!
Рейтинг:  +8
KLULYA
27 января 2018 года 875 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе " Минус 60". Отчет по питанию за 27.01.2018
  Всем привет! Всех с началом выходных! Пусть они будут у нас спокойным и и полными приятных сюрпризов!
Раз сегодня выходной, то это повод больше уделить спорту. Предлагаю вот такую нагрузку на сегодня:
Всем нам удачи и хороших отвесиков! Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

27 января 2018 года
+1
Всем привет. Я сегодня буду первой. У меня впереди 2 рабочих дня,отдыхать буду понедельник и вторник.
З. Суп вермишелевый,хлеб,кекс
2й З. Гречка с курицей, чай, 2 кубика горького шоколада.
О. Салат из свежих овощей с курицей,чай.
У. Апельсин.
Перекус мандарин.

С утра сделала комплекс куркуриной на холку,теперь в голове все гудит.

27 января 2018 года
0
С таким ужином ты выдержишь до след завтрака? Молодец!

27 января 2018 года
0
Всем привет! Я тоже работаю, выходные только 3 и 4 февраля!
Меню сегодня так
З-геркулесовая каша на воде с медом, кофе
П-яблоко
О- грудка с овощами на пару с аджикой, суп чечевичный
П-яблоко
У-овощи на пару , чуть аджики и соевого соуса
Обязательно сегодняшние упры сделаю
Всем хорошего настроения и удачного дня!
Дочка вся в ветрянке, я видно не заразилась от внука...наверное!

27 января 2018 года
+1
Я в следующее воскресенье работаю.
У нас сын деда заразил, только у деда по руке и плечу герпес полез. Да и сам очень сильно переболел,при чем как раз перед новым годом.
Пусть дочка поправляется.

27 января 2018 года
0
Спасибо! взрослые тяжелее болеют,пойду сегодня после работы к ним, просила помазать голову, а то внук с бабулей не видят-стар и мал!

27 января 2018 года
+1
Выздоравливайте

27 января 2018 года
0
Спасибо! Будем стараться!

27 января 2018 года
0
Выздоравливайте

27 января 2018 года
+1
Доброе утро всем, погода сегодня немного улучшилась и настроение тоже
Меню на сегодня такое:
З: овсянка и бутерброд
Все остальное будет овсянка, а то я на весы встала сегодня и испугалась , нарушений нет, но небольшая задержка с КД привела к ужасным цифрам, как-то так.
Всем ударных выходных, чтобы потом не жаль было потраченного времени.

27 января 2018 года
+1
Добрый день.
З.тост и мороженое , очень вчера хотела. С утра побежала в магазин.
О.овощи правда жаренные и рыба запечённая.
У.салат.
Вместо физ.нагрузок дочь веду на каток. Сама не катаюсь, чтобы не замёрзнуть буду ходить и бегать вокруг катка
Хороших выходных , а тем кто работает спокойного рабочего времени.

27 января 2018 года
0
давай ка учись кататься! Я вот тоже не умею..пора уже наверное научится!

27 января 2018 года
+1
Девочки привет. Я питаюсь абы как(( чего то с продуктами напряг у нас. Надо закупаться а не на что но надеюсь это скоро пройдёт и мы купим мою любимую грудку. А ещё видимо пмс! Вечером неконтролируемый жор третий день! Надо настраиваться на похудение а то я так хорошо вниз пошла и тут на тебе жру да дочь на руках постоянно голова кругом идёт.
Сегодня просто отсыпалась с ней днём а то невозможно не спать( но физнагрузку хоть какую то но делаю каждый день)))
Всем удачи и хороших выходных!

27 января 2018 года
0
Что то у многих напряг в первый месяц после нг! ...ничего прорвёмся! Главное не унывать!

28 января 2018 года
+1
Да точно главное не унывать)) спасибо

27 января 2018 года
+1
Добрый вечер! Сегодня ночью на завалило снегом .Пока город не торопясь начал разгребаться, я уже на свою прогулку с палками сползала.Можно сказать, что в нашем парке была первопроходцем. Какой воздух! Какая красотища! Настроение отличное, а потому и не косячила.Вот мое меню:

З.две галеты с сыром, кофе
П.яблоко
О.отварная курица, салат из овощей, гречка, кофе
П.томатный сок
У. суп овощной с брокколи.

27 января 2018 года
+1
Вкусное и классное меню! ...прониклась красотищей парка!

27 января 2018 года
+1
Спасибо!

27 января 2018 года
0
У меня завтрак был творожная запеканка+несладкий кофе
Обед - омлет из 2-х яиц+куриная сосиска+консервированные помидоры (знаю, нельзя,но очень острого захотелось)
Нарушения - в течении дня пила виноградный сок, свой домашний, вкусный, зараза. Сахар не добавляли вообще, но сладючий.
Спорт - 40 мин фитнес + 30 мин круговая, потом растяжка и самое любимое - релакс
Что покажут весы - даже не предполагаю.

27 января 2018 года
+1
Всем привет! Все вернулись с др сестры. Очень хорошо провели время. Наелась вредностей и теперь возвращаюсь в систему. Завтра будет и спорт, и четкая система! Всем доброй ночи!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная