Вот как я не хотела уйти от протеина, но никак. От жора помогает только он. Выпиваю и забываю о том что я чего-то там хочу. При том так я могу все перепробовать в холодильнике и в шкафах, но так и не наемся.
Прочитала почти книгу «Вальс гормонов», которая просто хит и разбирают ее тут же. Так вот книга на самом дее очень хорошая и я многое стала понимать что в организме происходит. И по моей ситуации дается рекомендация есть строго 3 раза в день и до 18-00. И знаете я когда на Системе-60 была, то там тоже такое правило было. И я начинала хотеть есть в определенное время. Потом на сессии сбилась и слетела. Сейчас я в основном дома и потому режим дня наладить это 1 моя задача. Сейчас вырабатываю привычки
1 3 раза в день есть
2 есть до 18-00
3. вставать до 7-00 и ложиться ло 11-00
4. ходить 6000 шагов (довести чтоб min 10000)
Загруженность сейчас очень большая по учебе по психологии, так как очень много практики. Но хочу вернуться на сайт. Помогает все таки отслеживать свои параметры, хотя я сейчас не фанатично следую диетам каким-то. Но об этом попозже.
Вот как я не хотела уйти от протеина, но никак. От жора помогает только он. Выпиваю и забываю о том что я чего-то там хочу. При том так я могу все перепробовать в холодильнике и в шкафах, но так и не наемся. 
надеюсь,что получится