Екатерина Мириманова, журналист, писатель, автор собственной методики похудения и совершенствования «Минус 60»; жена, мама; женщина, прошедшая непростой путь от 120 к 60 килограммам и ставшая кумиром соотечественниц; автор книг «Система минус 60, или Моё волшебное похудение», «Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы», и «Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха», а так же просто очень доброжелательный и приятный собеседник, готова ответить на вопросы пользователей социальной сети Diets.ru.
Начиная с сегодняшнего дня и до 22 мая включительно у всех пользователей сети Diets.ru есть возможность задать вопрос автору популярной методики "Система минус 60". Сделать это можно следующим образом:
- придумайте и сформулируйте свой вопрос Екатерине Миримановой;
- опубликуйте комментарий к этой записи со своим вопросом;
- проголосуйте за интересные комментарии других пользователей.
Вопросы от пользователей будут модерироваться - удалению подвергнутся повторяющиеся вопросы и вопросы, которые администрация сайта сочтет некорректными. Комментарии, не являющиеся вопросами, также будут удаляться. Задать вопрос анонимно в этой конференции невозможно по следующей причине (и тут мы переходим к приятной части описания нашей акции): авторы трех самых лучших вопросов получат подарки от издательства "Эксмо", которое издает книги Екатерины Миримановой!
Статья, написанная по ответам Екатерины Миримановой на вопросы пользователей Diets.ru, выйдет на нашем сайте 5 июня 2011 года. Тогда же будут названы и авторы лучших вопросов. Мы желаем Вам вдохновения и удачи!
Екатерина Мириманова, журналист, писатель, автор собственной методики похудения и совершенствования «Минус 60»; жена, мама; женщина, прошедшая непростой путь от 120 к 60 килограммам и ставшая кумиром соотечественниц; автор книг «Система минус 60, или Моё волшебное похудение», «Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы», и «Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха», а так же просто очень доброжелательный и приятный собеседник, готова ответить на вопросы пользователей социальной сети Diets.ru.
Подскажите, как поддерживать достигнутый результат?
Продолжать питаться по системе строго или есть какие- то послабления?
1.что явилось стимулом, отправной точкой для начала сброса веса? И как на всем протяжении процесса вы поддерживали "боевой дух"?
2.почему именно "-60"? Я понимаю, что вы сбросили 60кг. Но, ведь, вес никогда нестационарен. Почему не "-55" или "-58"?
3.сейчас вы довольны своим весом? Он продолжает снижаться?
4.вы так же и живете по своей системе питания?
6.изменились ли ваши отношения с близкими людьми в процессе и после сброса веса? Подруги остались те же? Родные поддерживали?
7.как вы считаете, можно ли быть счастливой толстушкой или счастье только в стройности? (я не говорю о других видах счастья, вопрос про вес)
Очень жду ответов! Заранее благодарю за внимание!!!!!
1. Когда вам приходилось труднее всего - в начале похудения или в конце, ближе к цели?
2. Когда вы были близки к цели, не возникало ли у вас мысли, что можно и остановиться на этом (например, на 65 или 63 кг), что вы и так хорошо выглядите, и что помогало вам двигаться дальше, к заветной цели?
3. Что делать, когда, достигнув цели, дальше худеть не хочется? Как соблюдать систему, чтоб вес не снижался?
В основу системы по факту (если не брать во внимание, что "все разрешено до 12") положено 2 крупы: рис и гречка. По какой причине, например, после 12 нельзя пшенную кашу, овсянку (все на воде и без масла), перловка? По идее, они относятся также к диетическому питанию ... Этот вопрос часто возникает у худеющих на "-60".
Буду благодарна за ответ.
Я очень люблю хлеб! Всем известны полезные свойства ржаного и зернового хлеба.
Скажите, Екатерина, как избавиться от это привычки? Как прожить без хлеба полгода, а то и больше? Чем себя мотивировать?
Я не говорю, что надо наедаться на ночь, но не считаете ли Вы необходимым внести коррективы в методику "Минус 60", разрешив есть белок перед сном?
И конечно же, хочу Вас поблагодарить за то, что Вы поделились своим опытом, для нас это огромный стимул договориться со своим телом!
Спасибо.
Просто в какой-то передаче говорилось, что при сильном похудении без косметической хирургии не обойтись - вытянутая кожа обратно не восстановится, т.е так и останется обвисшей!
Заранее благодарна за ответ.
Когда вы худели,у вас не было аппатий к окружающиму миру(так как я сижу на вашей диете,и уменя началась аппатия ко всему.Я всегда была пухленькой,вес то уходил,то приходил,конечно после родов еще не как не оправлюсь.Но я всегда была жизнерадостным человеком.душой семьи,компании,коллектива,а теперь мне даже на работу не охото ходить.Перестала есть с семьей,потому что люблю готовить,а то что едят мои мне уже нельзя.Стала агрессивной,неуравновешенной.Муж сказал,что выкенит комп,что в нем всякой фигни начиталась,а теперь измываюсь,над собой.
Вы стали примером для многих после похудения, после выхода в свет Ваших книг
но, теперь на Вас большая ответственность-держать себя в форме, не поправляться
когда было труднее- тогда похудеть или сейчас сохранять вес?
спасибо
Я знаю у вас дочь.Как питается она?Вы придерживаете ее своей системы или раздельному питанию?
1. Вы пишите, что зеленый горошек можно употреблять только свежим (не консервированным). Но горошек консервированный, который мы покупаем, в составе кроме соли и воды содержит не сахар, а сахарозаменитель. Можно ли есть такой горошек? Это же касается и консервированной кукурузы с сахарозаменителем.
2. Я полностью перешла на коричневый сахар вместо белого. Но пью его с чаем даже и после 12ч. Это правильно?
3. Никак не могу отказаться от привычки все блюда есть с кетчупом (приучили с детства). Можно ли кетчуп есть после 12ч?
А помните тот момент когда все начиналось, думали когда-нибудь, что сценарий мог быть другим??Все таки цифра не весах или что-то другое послужила отправной точкой?
Были ли в Вашей жизни-с-высоким-весом такие важные-или-приятные-или-полезные-плюсы, которые ушли вместе с килограммами и стали недоступны в стройном теле?
Мой вопрос, наверное, вам задавали не раз - как вы отвечаете противникам вашей системы и какие доводы им приводите?
Большое спасибо
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.