Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 14.01.2018

Привет!
Наконец-то начались отвесы, пришли КД. Я сегодня "девушка"
Странно сменился цикл кд вместо обычного 21 день уже третий месяц на 35. Соответственно гормональный фон меняется, с удлинением цикла думаю замедляется и метаболизм.
Здоровье получше, температуры уже нет., антибиотики еще 2 дня осталось пропить. Жизнь продолжается.
По уходу: покрасила волосы, сходила на маникюр.
Питание на сегодня
З кофе ( второй день без молока),омлет с овощами
О: щи с кислой капустой
У: творог 100 гр.
Я пока собой довольна.
Идем дальше.

Всем привет! С праздником! ...ох хватит их уже!
Меню так
З- омлет, консервированный помидорчик, кофе
П-сыр
О-грудка на пару, гречка, огурец свежий
П- мандарин
У- грудка на пару с аджикой
Дома кефир и надо заставлять себя наконец то делать упры

Девочки,привет! У меня тоже все отлично.Вес понемногу снижается. Собой довольна. По утрам пока хожу три остановки на работу и с работы пешком. На большее пока времени нет. Работаю и дома продолжается ремонт и утром и вечерами. Меню мое такое. Утром каша геркулесовая с курагой. Перекус тыква тушеная. Обед гречка с тушеными куриными желудками и овощами. Салат из свеклы со ст л сметаны. Ужин стручковая фасоль с яйцом. Купила вчера молоко и заквасила для творога. На ужин буду есть творог и салат.

Всем привет.С праздником девочки.
Я снова без физ.нагрузки,сил на нее нет совсем.
Мое меню:
З.пельмени,вода с медом и лимоном,2 профитроли,мандарин
П.хурма
О.суп гороховый с курицей и без картошки,соленая капуста,ржаной хлеб кусочек,чай с медом и лимоном.
П. мандарин
У. творог с яблоком,чай с лимоном и медом.

Всем привет! Всех с ПРАЗДНИКОМ! Всем отвесов и ЗДОРОВЬЯ!
У меня все хорошо, я так думаю)))) Вес понемногу начинает снижаться!
Вечером на пробежку (если ветра не будет) или общая круговая тренировка (60 мин)
МЕНЮ
З - кофе без сахара + бутер с сыром + 1 трюфельная конфетка
П - помело
О - картофельное пюре + курочка в соево-чесночном соусе + салат из кальмара
П - гранат
У - творожок
и 2.400 л ВОДЫ в течении дня

Всем привет!
З_пирог сырный, сухарь с изюмом
О_курица с рисом и морковкой, мандарин
У_фруктовый кисель

Привет всем! Пришло время и мне на недомогания пожаловаться. Проснулась с головокружением. Наверное, во сне опять шею отлежала. Теперь хандроз шейный. Даже тошнит. Гимнастику не сделала. На прогулку не пошла. Лежу...А питание- то присутствует...
З.плов без мяса, хлебушек
П.груша
О.свинина отварная , салат из пекинки
П.яблоко
У.курица отварная.

Доброго вечера!
Ох, не ужели праздники кончились ?))) Пока)))
Завтрак. Шуба и кусочек пиццы
обед. Голубцы
Ужин. Салат овощной с адыгейским сыром.
в 22.30 Банан((( Сложно мне пока сделать такой ранний ужин. Хочу есть(((