2 День/90 (крахмальный)

Добрый день, девочки!
После крахмального,
Вес: 65,7 кг ( - 500 гр)

Питание было без изысков
Утро началось со стакана воды с лимоном и большой чашки кофе б/с
Завтрак: Сухофрукты из компота, орешки грецкие и мой любимый травяной чаек Ройбош



Обед: Картошка запеченная с прованскими травками и ч.л. подсолнечного масла,
кусочек хлеба с авокадо и семенем льна, чай.


Перед тем как сделать картошку спросила у мужа, хочет ли он разделить со мной такой вкуснющий обед , отказался, а когда все было приготовлено, ему вдруг захотелось того же , одним словом пришлось в спешном порядке готовить и для него то же, ох уж эти мужчины как дети чес.слово, что крестьяне, то и обезьяне

Перекус: морковка (съела не всю), нарезала для милого тоже, а вдруг захочет
Не захотел



Ужин: как обед, только вместо бутерброда, съела половинку помидора.

Ну что сказать, в целом день прошел терпимо, не голодно
Конечно же мы рабы привычек, вроде бы и не голодно, но как будто чего то не хватает
Котлетки там к картошечке или кусочка курочки
Вообще я мясоед по жизни, овощи не мое ,
может поэтому и витаминные дни мне даются очень тяжело, даже думать не хочу, а ведь он приближается
Ну да ладно, будет этот день, будем решать как его пережить без потерь

Но! Это день прошел не голодно, а вот вечером очень хотела есть, но было уже поздно и я решила, что нужно втягиваться
я не смогла уснуть до 4 часов утра, желудок кричал, вопил, ныл((
Решила ввести перекусы из разрешенных продуктов

Девочки, в какое время у вас завтрак, обед и ужин?
Пишут, что в крахмальный и углеводный день не менее 3 х часов должен быть перерыв между приемами пищи, вчера у меня было так:
10:00 - завтрак; 13:00 - обед; 17:00 - полдник; 19:30 - ужин.
Спать легла в 23:00 и уже к этому времени была "война" в желудке, а как у вас?

А еще начала пересматривать "Я худею" на НТВ, ну а что, мотивирует
Сегодня у меня вкусняшный углеводный денек
Всем удачного дня!
Рейтинг:  +8
zoo-bastik
4 января 2018 года 92 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 2 День/90 (крахмальный)
Добрый день, девочки!
После крахмального,
Вес: 65,7 кг ( - 500 гр)
Питание было без изысков
Утро началось со стакана воды с лимоном и большой чашки кофе б/с
Завтрак: Сухофрукты из компота, орешки грецкие и мой любимый травяной чаек Ройбош
Обед: Картошка запеченная с прованскими травками и ч.л. подсолнечного масла,
кусочек хлеба с авокадо и семенем льна, чай... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

4 января 2018 года
+1
Отвес хороош!!!!
quote="zoo-bastik"]вдруг захотелось того же [/quote]
у меня зачастую еще и детки хотят "неожиданно" того же,поэтому я всегда чуть больше готовлю, если не едят,оставляю на следующий круг
zoo-bastik пишет:
Не захотел
ну конечно,где картошечка, а где морковка сырая

у меня завтрак в 9, обед в 13, ужин по разному из-за тренировок, когда в 18:30( если нет трени) ,когда и после 20часов, если на тренировке задержалась.

4 января 2018 года
0
И как выдерживаешь без перекуса,получается перерыв 5,5 часов(((

4 января 2018 года
0
Не знаю, мне нельзя перекусы, они переростают зачастую в косячество

4 января 2018 года
+1
с овтесом
а разве грецкий орех с утра можно в крахмалы. Думаю нельзя. Только в витаминки разрешено орешки. Поправьте меня если я не права)))
Очень вкусная менюшка) я вот все хочу тоже попробовать авокадо намазать на хлеб. говорят полезен авокадо для женщин. но все никак не покупаю, а вдруг не вкусно)))
ну да насчет перерыров все верно , в угли и крахмалы от 3 часов) но это если человек жутко есть хочет..А если он не хочет особо . то можно и 4 часа перерыв сделать.
а вот белки обязательно 4 часа выдержать... даже если жрать охото. потому что белок долго переваривается у нас в организме.
а вообще да... я редко выдерживаю и делаю перекус. либо кофейком либо морковкой)

4 января 2018 года
+1
Ой и правда, орехи же только в витаминный , все забыла, надо заново изучить диету,
а то я как говорится, с корабля и на бал

4 января 2018 года
0

4 января 2018 года
+1
Вкусно...)))
Я там, в своей теме, цитировала книгу, нашу, настольную... в ней написано, что орехи можно в любой день + семечки ( семена) и сухофрукты - ежедневно на завтрак разрешены.
Вот перерыв, между приемами пищи, меня смущает во все дни, кроме белкового...
Написано, что есть можно сколько угодно, соблюдая часы перерыва ( 4, 3 и 2 часа в зависимости от дня), но, по-моему где то читала о трехразовом приеме пищи на 90-то дневке( возможно, это был другой источник) Нужно перечитать книгу....

5 января 2018 года
0
Значит я ничего не напутала , а вот трехразовое питание это не мое, не могу делать такие большие перерывы, просыпаюсь рано, но кофе по утрам дает возможность дожить до завтрака, а он у меня обычно в 10:00, потом обедаю в 13:00, и вот как тут дожить до ужина, если ужин у меня в 19:00

5 января 2018 года
0
Не видела такого в книге.... Сухофруктами, да, можно фрукты заменять на завтрак, а орехи с семечками - только в витамины.

На 90-дневке трехразовое питание, только в витаминный день пятиразовое, верно, кому очень голодно, можно перекусить до 12.00 фруктом (кусочком), после 12.00 - сырым овощем...

7 января 2018 года
0
Выдержка из книги, можно орехи)


7 января 2018 года
0
ну здесь вообщем про фрукты написана инфа)а семена орехи можно только в витамины!!!!
ни в какие другие дни нельзя!
там в первом предложении просто разъяснили как можно завтраки кушать) а дальше идет разъяснение вообще по фруттам за все время диеты. не путайте людей
орешки и семечки только в витаминный день можно.

7 января 2018 года
+1
Цитата: "Подойдут любые свежие и сушеные фрукты, семена, орехи...". Читайте внимательно. Раздел "Фрукты на завтрак".

7 января 2018 года
0
да я согласна , что сухофрукты можно
я говорила что нельзя каждый день, кроме витаминого кушать семечки и орехи.
но опять таки где то я уже писала) и щаз напишу. я не хочу спорить) кушайте девочки как вам удобно) я просто написала что неправильно вы текст книги истолковали) ну вот фотку странички из книги вы сюда добавляли там черным по белому написано . про общую инфу за 90 дней по фруктам...там неговориться что хомячить орехи и семечки можно каждый день) и в меню когда нам примеры питания показывают в книге нигде там нет орехов каждый день и семечков, а вот сухофрукты да можно я не спорю)

да и если честно я спорить не хочу.))) каждый под себя чуть чуть диету подгоняет все равно) самое главное чтобы отвешивало)))так что мир девчули)))
я вот даже отруби добавила )а в диете же этой не написано про отруби)

7 января 2018 года
0
нет нельзя. вы не верно поняли книгу значит. можно только с витаминки. семечки и орехи. а сухофрукты да можно ежедневно


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
YaRita65.3, 164
aleksa_32Горячий снег. Выбор Востокгазпрома на декабрь 2020
натусик федороваМарт и 2 цифры на весах! Ты должна, ты обязана!
lila piskaridzeСложная еда - прямой путь в никуда.
lanochka-Светланочка-2018Есть на свете три пути: Верь, Надейся, И люби!
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная