2/90, день крахмальный.

Добрый вечер, девушки!
Отвес за белковый день меня удивил - 1.200!!
Ого...) первый раз такие цифры. Все таки в большом весе есть свои преимущества.
Вообщем то, покинула меня оливьешка, наеденая за 2 новогодних праздника.
Сегодня крахмальный день был очень сытный, тарелки ломились от еды, даже пришли мысли, что стоит уменьшить порции. Но на самом деле, я съела 2 средние печеные картофелины и 2 отварных бурячка за день + свежие овощи, больше, как украшение блюда.
Итак:
Утро - банан, хурма, орешки
Обед и ужин - картофель печеный в микроволновке и поджаренный на гриле без соли и масла. Отварная свекла + огурец, перец, помидор + пара шампиньонов на гриле.
Вечером, рыскала, как голодная пума ( это лесть))) в поисках чего то съестного, ну хотя бы понюхать...
Негативные пищевые привычки еще рулят...


Рейтинг:  +7
parapsitan
3 января в 22:18 300 15


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

3 января в 22:22
+1
С отвесиком)

(автор поста)
3 января в 22:24
+1
Спасибо... и вам того же..)

4 января в 4:31
0
Поздравляю с отвесищем
И да, я тоже вечером была голодная

4 января в 5:51
0
Шикарный отвес! Побольше бы таких

4 января в 9:51
0
parapsitan пишет:
Утро - банан, хурма, орешк
девчули... уже у второй вижу орешки в крахмалы. разве так можно??? Орешки только в витаминки можно

и ура ура отвес шикарный всегда бы так верно? а вообще в белки и правда всегда отвесает. хоть питайся одними белками и овощами
ох я тоже захотела гриль себе как же вкусненько все выглядит умничка

4 января в 10:03
0
Лен, на завтраки можно орешки

4 января в 11:09
0
Нет, по книге нельзя. Только в витаминный.

4 января в 11:28
0
да? а я была уверенна, что можно, думала в описании про завтраки есть орехи.

4 января в 11:30
0
Увы( На завтрак - фрукты.

4 января в 13:12
+1
вот вот) только в витаминки можно есть орехи. и не важно завтрак это или обед) главное не перебрщщить) а так в другие дни кто кушает. это нарушение типо уже идет

(автор поста)
4 января в 20:11
0
elena j15, орехи можно на завтрак в любой день...
стр 5, книги, глава " Фрукты на завтрак"
Цитирую:
"На протяжении 90-то дней завтрак примерно одинаков ( два яблока или две груши, стакан ягод). Сочетать фрукты можно как угодно, но для лучшего пищеварения лучше не смешивать. ( я так понимаю, яблоко + яблоко или груша + груша).
Подойдут любые свежие и сушеные фрукты, семена, орехи ,а так же фруктово-овощные соки."

4 января в 20:58
0
Да, действительно, этот момент я упустила. Значит, можно орехи на завтрак.

5 января в 17:45
0
Не знаю, видимо имеются в виду витаминные дни, потому что не скажу на какой странице (ну где цикл пищеварения нарисован), говорится "на завтрак ешьте только фрукты", и в описании меню на день никогда орехи на завтрак не встречались, тем более не в витаминные дни. Я так понимаю, орехи в витаминный - чтобы хоть немного соблюсти калораж на день и было не так голодно, питаясь только фруктами и овощами.

Но спорить не буду, все хоть в чем-то адаптируют диету под себя...

7 января в 10:04
0
согласна с вами)

7 января в 10:02
0
не не не ..здесь общая инфа про фрукты написана за 90 дней. вы не правильно истолковали текст
я читала книгу тоже и знаю что семки можно только в витаминынй. вдругие дни завтраки только в фрукты.

ну с другой стороны я не хочу спорить) кушайте девочки) я ж просто до этого спросила) я не отчитывала никого если худеется то конечно кушайте
многие же немнго под себя диету делают) иногда вот белки мешаюТ) я вот седня тоже смешаю) планирую на обед яйца на ужин рыбку)


Оставить свой комментарий



Сейчас на сайте:
bornfreeonekiss муняшка1 Сурок_До

Всего на сайте: 3
Статусы:

Утро бодрое и чудесное!

lizlovesu
1 день назад
Катя Лаворсегодня лучше, чем вчера)))
elenaovodova4861Смысл жизни - быть счастливым
kattarsisНикогда не поздно встать на правильный путь
SyapaПодсчет калорий
FreeStyle VictoryОбида, как укус комара. Если не чесать, то пройдет быстрее
GradaЯ вернулась)) Боюсь вставать на весы.))
IngaFlamingoВдыхай Красоту...Выдыхай Любовь,,,
ATB564У меня погиб папа
ГеняБыла 107, сейчас 77, хочу 70. Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная