Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

2/90, день крахмальный.

Добрый вечер, девушки!
Отвес за белковый день меня удивил - 1.200!!
Ого...) первый раз такие цифры. Все таки в большом весе есть свои преимущества.
Вообщем то, покинула меня оливьешка, наеденая за 2 новогодних праздника.
Сегодня крахмальный день был очень сытный, тарелки ломились от еды, даже пришли мысли, что стоит уменьшить порции. Но на самом деле, я съела 2 средние печеные картофелины и 2 отварных бурячка за день + свежие овощи, больше, как украшение блюда.
Итак:
Утро - банан, хурма, орешки
Обед и ужин - картофель печеный в микроволновке и поджаренный на гриле без соли и масла. Отварная свекла + огурец, перец, помидор + пара шампиньонов на гриле.
Вечером, рыскала, как голодная пума ( это лесть))) в поисках чего то съестного, ну хотя бы понюхать...
Негативные пищевые привычки еще рулят...


Рейтинг:  +7
parapsitan
3 января в 22:18 293 15


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

3 января в 22:22
+1
С отвесиком)

(автор поста)
3 января в 22:24
+1
Спасибо... и вам того же..)

4 января в 4:31
0
Поздравляю с отвесищем
И да, я тоже вечером была голодная

4 января в 5:51
0
Шикарный отвес! Побольше бы таких

4 января в 9:51
0
parapsitan пишет:
Утро - банан, хурма, орешк
девчули... уже у второй вижу орешки в крахмалы. разве так можно??? Орешки только в витаминки можно

и ура ура отвес шикарный всегда бы так верно? а вообще в белки и правда всегда отвесает. хоть питайся одними белками и овощами
ох я тоже захотела гриль себе как же вкусненько все выглядит умничка

4 января в 10:03
0
Лен, на завтраки можно орешки

4 января в 11:09
0
Нет, по книге нельзя. Только в витаминный.

4 января в 11:28
0
да? а я была уверенна, что можно, думала в описании про завтраки есть орехи.

4 января в 11:30
0
Увы( На завтрак - фрукты.

4 января в 13:12
+1
вот вот) только в витаминки можно есть орехи. и не важно завтрак это или обед) главное не перебрщщить) а так в другие дни кто кушает. это нарушение типо уже идет

(автор поста)
4 января в 20:11
0
elena j15, орехи можно на завтрак в любой день...
стр 5, книги, глава " Фрукты на завтрак"
Цитирую:
"На протяжении 90-то дней завтрак примерно одинаков ( два яблока или две груши, стакан ягод). Сочетать фрукты можно как угодно, но для лучшего пищеварения лучше не смешивать. ( я так понимаю, яблоко + яблоко или груша + груша).
Подойдут любые свежие и сушеные фрукты, семена, орехи ,а так же фруктово-овощные соки."

4 января в 20:58
0
Да, действительно, этот момент я упустила. Значит, можно орехи на завтрак.

5 января в 17:45
0
Не знаю, видимо имеются в виду витаминные дни, потому что не скажу на какой странице (ну где цикл пищеварения нарисован), говорится "на завтрак ешьте только фрукты", и в описании меню на день никогда орехи на завтрак не встречались, тем более не в витаминные дни. Я так понимаю, орехи в витаминный - чтобы хоть немного соблюсти калораж на день и было не так голодно, питаясь только фруктами и овощами.

Но спорить не буду, все хоть в чем-то адаптируют диету под себя...

7 января в 10:04
0
согласна с вами)

7 января в 10:02
0
не не не ..здесь общая инфа про фрукты написана за 90 дней. вы не правильно истолковали текст
я читала книгу тоже и знаю что семки можно только в витаминынй. вдругие дни завтраки только в фрукты.

ну с другой стороны я не хочу спорить) кушайте девочки) я ж просто до этого спросила) я не отчитывала никого если худеется то конечно кушайте
многие же немнго под себя диету делают) иногда вот белки мешаюТ) я вот седня тоже смешаю) планирую на обед яйца на ужин рыбку)


Оставить свой комментарий
Свежее видео: