1 День/90 (белковый) Я с вами!!!

Здравствуйте!
Как и планировала, начала свою 90 дневку со 2 января
Вес на начало : 66,8 кг

Грустно и обидно, но сама виновата, забросила все диеты
Раньше как то поддерживала свой вес.
Когда набирала лишнее, диетилась на "6 лепестков", подключала подсчет калорий,
90 дневку тоже не один раз начинала, но потом как то сдувалась, хотя потерянные килограммы не возвращались быстро, а как то постепенно набирались.
Но именно эта диета мне ближе, не голодно, разнообразно и комфортно, поэтому решила вернуться вновь и еще раз попробовать дойти до конца.

И вот просматривая свои записи по 90 дневке стало и смешно и грустно
2013 год - стартовала с веса 63,5 кг,
2014 год - стартовала с веса 65,3 кг.
2016 год - была еще попытка примерно с этого же веса.
2018 год - старт с веса 66,8 кг
Получается за 4 года я прибавила 3,5 кг - это уже перебор

У меня все получится!!!
Тем более, что эта группа самая лучшая!!!
Всегда море поддержки, подсказок и пинков
И сейчас, читая записи в группе, вижу, что ничего не изменилось ,
все девочки, такие дружные и позитивные
Принимайте и меня в свою теплую компанию

Отчитываться решила на следующий день, чтобы был виден результат, ошибки.

Ну а теперь собственно сам отчет
Вес: 66,2 кг (- 0,600 гр)

Белковый день прошел с нарушениями (смешала белки), но я исправлюсь
Завтрак: мандарины и киви



Обед: яичница, чай с молоком, бутерброд (хлеб+ сыр)



Полдник: яблоко



Ужин: Творог с ряженкой, чай с молоком.



Вот так прошел мой день
На улице морозно, но мы с мужем все равно вышли прогуляться



а сегодня вообще - 30*, сомневаюсь, что нос высуну на улицу , но хочу Лесли подключить
Вообще в плане спорта, я ужасная лентяйка , но хотя бы немного движения все же нужно

Девочки, всех с Новым годом!!!
Спасибо, что дочитали до конца
Всем удачи!