Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 16.12.2017

всем доброе утро! У кого выходные... а я на работу! Сегодня у меня так
З-картофельное пюре с консервированным огурчиком! Кофе
О-суп рисовый с курицей ( скорее каша! )
У-доем все таки салат метелку и яйцо вар.
Вечером дома кефир , а упры незнаю, как моя поясница, наверное сделаю лечебную физкультуру

Здравствуйте, Ирина, и все участницы забега! Хочу присоединиться к вашей компании для мотивации своего очередного похудения. В этом деле у меня было много попыток , и удачных, и не очень. Но причины неудач мне известны. Поэтому мне и нужны соратники- соперники, чтобы не делать ошибок. Надеюсь, что чувство ответственности не даст мне сойти с намеченного пути. Так что контролируйте, ругайте и подстегивайте, пожалуйста! Мне это помогает. Если я правильно поняла, то очередной отчет о весе надо выкладывать 17-го, т.е.завтра.Заодно и о меню отпишусь.

Всем привет, меню сегодня не ахти, с нарушениями, но будем идти вперёд:
З: овсянка и бутерброд
О: пирожок и яблоко
У: чечевица и мясо, салат и сухофрукты и кажется с голодухи я бутерброд с сыром опять схомякала( честное слово, все так быстро произошло, могу и не помнить )
Короче, контейнер с собой на работу не взяла, пока до дома добралась уже не просто есть, а конкретно жрать хотелось
Как- то так сегодня получилось

Всем привет! У меня вчера без нарушений, но день дурацкий был. За что не возьмусь - все или ломается, или не получается, или по итогу надо переделывать. Вечером не стала делать упры - боялась, что все нормально не закончится

Мое меню на сегодня:
З -40 г домашнего сыра, две ст. ложки молочной пшенной каши с тыквой, кофе.
О - салат со сметаной из редьки и моркови, тушеный картофель с морковью, отварная курица без кожи.
У - будет припушенный с луком лещ, кусочек хлеба, консервированный со смородиной огурец.
Уже были яблоко, груша.
Перед сном- йогурт без добавок.
Проверьте, пожалуйста, на предмет ошибок в контексте этой диеты! Спасибо!