Всем привет!
У меня сегодня пост-рассуждение на тему предстоящего Нового года. И главный вопрос: как питаться?
Понятно, что соблюдать диету на 100% не получится (я слабовольная). Но как бы так все организовать, чтобы "потери" были минимальными?
Вот мой Новый год - это ночь с витаминного дня на белковый. То есть, по идее, и ужинать и завтракать я должна фруктами. Как-то грустно. Хочу поменять местами витаминный день с углеводным. Тогда ужинать можно чем угодно (лишь бы меру соблюсти), а вот завтрак (или десерт) должен быть фруктовым. Уже веселее.
.
)
Алкоголь, конечно, исключить не выйдет. Да я и пью-то не много, но бокал полусладкого шампанского под бой курантов - традиция.
Отрегулировать порцию - тоже задача не из простых. 100% я съем больше, чем должна была бы, и с утра будет привес. Вот что с ним делать? Просто забить и продолжить диету, авось сам как-нибудь рассосется. Или нужна разгрузка? Кто как для себя этот вопрос будет решать?
Всем привет!
Сами создатели диеты в своей книжке написали, что если вы нарушили какой-то день - просто продублируйте его завтра и идите дальше.
но примерно для себя решила, что буду больше делать ставку на белок+ овощи..
по приезду сдвину (продлю) на 2 недели диету
Гости, гости, гости...
В этом году буду бить себя по рукам в любой компании!
Еще 2 кг мне точно не надо!!!
А на НГ, думаю даже если сильно себя настроить, то все равно не уследишь, т.к. (у меня например) будет много людей и все будут есть и пить и плюс еще же все нужно приготовить!
Решила - сделаю себе день праздника, а потом вновь просто продолжу диету!
Обязательно будет вкусное шампанское
1 и 2 января сильных ограничений не будет, к тому же 2 января День рождения у моей самой любимой Бабулечки! А вот с 3 января продолжится моя диета.