Сегодня 21 день, как я делаю зарядку по утрам и пью положенное количество воды, говорят, именно 21 день нужен для того, чтобы сформировалась привычка. Надеюсь, это действительно так. Одно могу сказать точно, эти 2 действия делают меня счастливее! Зарядка утром - супер бодрит, очень классно пробуждает и поднимает настроение, с водой тоже хорошо, меньше хочется кушать, ведь правда же, что когда организм мучает жажда, мы принимаем его позыв как чувство голода и вуа-ля кусок чего-либо у нас во рту, мы переедаем.
В общем, я собой довольна! Надеюсь продолжать в том же духе! Вижу цель, не вижу препятствий!
А какие у вас привычки, девочки? Хорошие и плохие, новые и старые, делитесь, интересно узнать.
Эти привычки делают меня, как и Вас, счастливой, но как же тяжело они иной день даются!) Через преодоление. Желаю нам всем удержать хорошие привычки и избавиться от плохих!))).