Главная > Группы > Разное > Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 23.11.2017

Всем привет! Сегодня уже четверг! Почти неделя рабочая закончилась, но мы не расслабляемся - впереди выходные и надо настроится их провести правильно

По нагрузке на сегодня - так как у нас предыдущие дни было много приседаний, то надо дать отдохнуть этим мышцам. Поэтому сегодня упражнения для пресса и обязательно планки.

Всем нам отличного дня и удачи во всех делах

Рубрика: Ежедневные отчеты по питанию и весу

Рейтинг: +4

KLULYA

22 ноября 2017 года

590

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1777220/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 23.11.2017</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1777220/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/22/14/3412168_51000-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Сегодня уже четверг! Почти неделя рабочая закончилась, но мы не расслабляемся - впереди выходные и надо настроится их провести правильно<br>По нагрузке на сегодня - так как у нас предыдущие дни было много приседаний, то надо дать отдохнуть этим мышцам. Поэтому сегодня упражнения для пресса и обязательно планки...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1777220/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1777220/
              ]Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 23.11.2017[/url][/b][/size]
              Всем привет! Сегодня уже четверг! Почти неделя рабочая закончилась, но мы не расслабляемся - впереди выходные и надо настроится их провести правильно По нагрузке на сегодня - так как у нас предыдущие дни было много приседаний, то надо дать отдохнуть этим мышцам. Поэтому сегодня упражнения для пресса и обязательно планки. Всем нам отличного дня и удачи во всех делах [b][url=https://www.diets.ru/post/1777220/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 25.11.2017
Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 24.11.2017.
• Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 23.11.2017
Таблица веса участников группы за 21.11.2017
Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 22.11.2017

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V074 "Кент"

Каркасный дом с 4 спальнями V091 "Хемпстад"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Комментарии:

Eva Rustakova

23 ноября 2017 года

Привет. У меня сегодня не системный день

Дочери полгода и поэтому торт и пирог в 2 часа дня был. Вечером либо не буду кушать либо грудки кусочек. Хочу жрать хватит

Ответить

KLULYA

(автор поста)

23 ноября 2017 года

С днем рождения дочурки!!!!! Здоровья вам! КУсочек грудки обязательно съешь. Не голодай

↑ Ответить

Eva Rustakova

23 ноября 2017 года

Не голодала а наелась пирога(( но завтра настрояена справиться и выстоять день

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

23 ноября 2017 года

Выстоим

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

23 ноября 2017 года

Всем привет! Со вчерашнего дня минус 1 кг. Уходит отек, но сегодня вечером опять принимать гормон и не знаю, что будет завтра. Вес сегодня 109. Буду потиху настраиваться на правильные выходные.
Меню сегодня:
з. бутеры с паштетом куриным, кофе со сливками
о: грудка куриная и морская капуста
у: кефир, творог с корицей
Упры обязательно вечером сделаю.
Всем отличного денечка!

Ответить

ylianka

23 ноября 2017 года

10 раз не серьезно, лучше по 30-40 повторения, на 2 круга...чем 10 кругов по чучуть....это по опыту)

Ответить

Куся-Ленуся

23 ноября 2017 года

Доченьки - это чудо!

Ответить

Eva Rustakova

23 ноября 2017 года

Спасибо))) особенно чудо когда первый сын)

↑ Ответить

marishka032

23 ноября 2017 года

Поздравляю! Это классно! Сыночек и ..лапочка дочка! Самое главное здоровья дочурке и конечно мамочке!

↑ Ответить

Eva Rustakova

24 ноября 2017 года

спасибо большое) здоровье всегда необходимо.

↑ Ответить

marishka032

23 ноября 2017 года

Мое меню сегодня как то так
З-йогурт, хлебцы с сыром, кофе
П-сыр, кофе
О-рис, грудка в пароварке, огурец мар.
П-киви
У- салат с пекинки,томат и ..сыр, хлебец
Кофе
Что то я сегодня все сыр и сыр ( колбасный)
Взяла весы, завтра буду все взвешивать
Со спортом почти никак, 3 упры и всё....

Ответить

KLULYA

(автор поста)

23 ноября 2017 года

Молодец!

↑ Ответить

Eva Rustakova

24 ноября 2017 года

У меня из спорта вчера был только бег по квартире с "гирькой" весом в 9 кг)) тобишь дочь носила на руках

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

24 ноября 2017 года

Приятный спорт

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

al-ga1
9 часов назад

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Lady Caprice → к лету 60