Главная > Группы > Разное > Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 22.11.2017

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 22.11.2017 Всем привет! Вот уже и среда! Столько много эмоций дало вчерашнее взвешивание - просто не передать словами! Девочки вы все молодцы. Привесищей нет у нас. Так что идем вперед. Будем догонять лидеров! Маришка и Леночка - просто нет слов!

А у на новый день и сегодня уже другая нагрузка:



Сделаем два круга? Вот и посмотрим!

Всем нам отличного и удачного денечка!!!

Рубрика: Ежедневные отчеты по питанию и весу

Рейтинг:  +4
KLULYA
21 ноября 2017 года 1 164 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 22.11.2017
  Всем привет! Вот уже и среда! Столько много эмоций дало вчерашнее взвешивание - просто не передать словами! Девочки вы все молодцы. Привесищей нет у нас. Так что идем вперед. Будем догонять лидеров! Маришка и Леночка - просто нет слов!
А у на новый день и сегодня уже другая нагрузка:
Сделаем два круга? Вот и посмотрим!
Всем нам отличного и удачного денечка!!! Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V136 "Стратфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V136 "Стратфорд"
Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"

Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"
Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"
Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"
Комментарии:
Eva Rustakova
22 ноября 2017 года
+2
Я на системе три недели за это время минус 2 с небольшим. Спорта не было все это время только ребенок на руках почти 9 кг))) вот решила спросить как попасть к вам в забег? Вчера питалась по системе но плюсануло утром на 100 гр. думаю может это потому что мышцы ужасно болят от занятий, два дня как спорт ввела ощущаю себе корягой

lydia15
22 ноября 2017 года
0
https://www.diets.ru/post/1713658/
Добро пожаловать, зайди сюда и внеси свой изначальный вес, рост, желаемый вес и дату, когда начала питаться по системе.
100 грамм - не повод дляпереживаний, скорее всего жидкость задержалась, не каждый же день отвес, организму нужно перестраиваться.
Успехов

Eva Rustakova
22 ноября 2017 года
0
Спасибо) я не переживаю даже если 500 привес. Просто анализирую что не так сделала.

KLULYA
(автор поста)
22 ноября 2017 года
0
Да, когда вводишь спорт вес растет немножко, но это совсем временно. Потом сразу большие отвесы пойдут.

Lenchcik
22 ноября 2017 года
+2
Спасибо) стараюсь к новому году увидеть двузначное число на весах)
По питанию:
З-мюсли, заваренные кипятком
О-рис с курицей
П-яблоко
У пока не знаю

KLULYA
(автор поста)
22 ноября 2017 года
0
ВСе получится! Супер-молодец!

lydia15
22 ноября 2017 года
+2
Всем доброе утро, меню на сегодня такое планирую:
З: каша и бутерброд
П: яблоко
О: борщ
У: яйцо варёное и овощи
Всем хорошего дня!

KLULYA
(автор поста)
22 ноября 2017 года
0
Отлично!

Eva Rustakova
22 ноября 2017 года
+1
Доброе утро.
Завтрак: панкейки с бананом и кофе с молоком
Обед: гречка с курицей и чай
Ужин: планирую рыбные котлеты паровые или вареная грудка

KLULYA
(автор поста)
22 ноября 2017 года
0
Молодец!

marishka032
22 ноября 2017 года
+1
Всем привет! Ириша спасибо, но что то вес сейчас туда-сюда +500,-300 и что то в мозгах моё второе обжорное Я начинает бунтовать- говорит давай пожрём, никто не увидит. Но я пока борюсь
На сегодня
З омлет с помидором, кофе
П-банан
О- картофельное пюре с салатом из овощей, чай
У - скумбрия запеченная с луком ( лук не ем! )
Зеленый чай

KLULYA
(автор поста)
22 ноября 2017 года
+1
Борись, Мариш! Не отгоняй себя назад! Мы на тебя ровняемся

marishka032
22 ноября 2017 года
+1
Борюсь , мысли постоянно о еде!

KLULYA
(автор поста)
22 ноября 2017 года
0
Добавь завтрак. Он у тебя правильный совсем. Система допускает послабления и загони рацион в дневник питания - посчитай каллорийность

marishka032
22 ноября 2017 года
+1
Да рацион просчитываю в дневнике, но ..на глазок сегодня у дочки весы попрошу и попробую с завтрашнего все точно просчитать

KLULYA
(автор поста)
22 ноября 2017 года
+1
Смотри, чтобы мало не было

Lenchcik
22 ноября 2017 года
+1
Согласна, что нужно завтрак сделать поинтереснее, и я б ещё полдник добавила. Я ему через 3 часа- в 9,12,15,18.Голода нет
Может у тебя слишком большие временные интервалы между приемами

marishka032
22 ноября 2017 года
0
Если честно..честно...только чур не закидывать камнями...у меня так по времени 7.00, 10.00, 13.00,16.00,19.30-20.00, ну никак я неможу после 18.00 ни есть, ложусь где то в 23,30-00.30 подьем в 6.00 - 6.30

Eva Rustakova
22 ноября 2017 года
+1
Я раньше тоже не могла но переборола себя три дня и потом просто нет аппетита. Вечером все равно нежелательно кушать ибо кишочки не трудятся в положенном режиме))

marishka032
22 ноября 2017 года
0
Ну никак не могу... сила есть, воля есть, а вот силы-воли нехватает , успокаиваю себя , что и так скидываю, раньше и после 23.00 было нормально!

Lenchcik
22 ноября 2017 года
+1
Не знаю тогда, может порции слишком маленькие? Проанализируй рацион, ккал посчитай

Eva Rustakova
22 ноября 2017 года
+1
Кстати да. Когда порции маленькие кушать хочется чаще.

marishka032
22 ноября 2017 года
+1
Ой девочки, сытаяяяяяя....сожрала на ужин цельную скумбрию , вот это я наелась... теперь уж ничего уж точно не захочу,, впереди комплекс


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
2 дня назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь