У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Разное > Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 15.10.2017

Всем привет! А вот и еще один выходной! Про то, что надо держаться, вы и так все прекрасно знаете

Даже и писать не буду.
А для того чтобы настроиться на правильную неделю вот задание для вечерней тренировки:

Вот пошагово "Русский твист". Для более подготовленных - ноги нужно поднять над полом на 15-20 см,
а для совсем подготовленных ноги вытянуть и поднять на 30 градусов. Так что нам еще работать и работать над ним

и, конечно, планки!

Рубрика: Ежедневные отчеты по питанию и весу

Рейтинг: +5

KLULYA

15 октября 2017 года

206

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1767559/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 15.10.2017</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1767559/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017oct/15/07/3382307_57919-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! А вот и еще один выходной! Про то, что надо держаться, вы и так все прекрасно знаете  Даже и писать не буду.<br>А для того чтобы настроиться на правильную неделю вот задание для вечерней тренировки:<br>Вот пошагово "Русский твист". Для более подготовленных - ноги нужно поднять над полом на 15-20 см...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1767559/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1767559/
              ]Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 15.10.2017[/url][/b][/size]
              Всем привет! А вот и еще один выходной! Про то, что надо держаться, вы и так все прекрасно знаете  Даже и писать не буду. А для того чтобы настроиться на правильную неделю вот задание для вечерней тренировки: Вот пошагово "Русский твист". Для более подготовленных - ноги нужно поднять над полом на 15-20 см, а для совсем подготовленных ноги вытянуть и поднять на 30 градусов... [b][url=https://www.diets.ru/post/1767559/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":

Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 17.10.2017
Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 16.10.2017
• Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 15.10.2017
Забег по системе "Минус 60". Отчёт по питанию за 14.10.2017
Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 13.10.2017

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Каркасный фахверковый дом V511 "Монктон"

Комментарии:

KLULYA

(автор поста)

15 октября 2017 года

Всем привет! По питанию опять сплошной завтрак

, но упражнения все сделала

Ответить

glazkina inna

16 октября 2017 года

Привет! Я сегодня бегала 4 км. А в четверг и субботу делала упражнения. Очень рада, настроение отличное. Питание не по системе. Ничего, завтра снова буду соблюдать. Всем желаю настроиться и не обжираться

Ответить

KLULYA

(автор поста)

16 октября 2017 года

glazkina inna пишет:
Всем желаю настроиться и не обжираться

Это точно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Лиза0204
4 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы