БУЧ 3 день, белковый

Утро порадовало отвесом в 400 грамм Приятное удивление, я-то привеса ожидала после отвеса в килограмм
Отзанималась 4 мили с Лесли Всего за день 11100 шагов
Завтрак:
Творожно-овсяный блин с овощами и сыром
262 ккал, б.25г, ж.12г, у.12г.

Перекус:
2 хлебца с сыром и семгой, огурчик
300 ккал, б.21г, ж.10г, у.8г.

Обед:
Фасолевый суп с вареной постной свининой
212 ккал, б.26г, ж.6г, у.13г.

Полдник:
Куриная ножка без кожи с сыром
228 ккал, б.29г, ж.11г, у.0г.

Ужин:
1 вареное яйцо, 1 белок яйца, творог 5,5% 200гр
281 ккал, б.27г, ж.16г, у.8г.

ИТОГО: 1174 ккал, б.127г, ж.54г, у.40г.
Рейтинг:  +4
wasilisa91
12 октября в 18:43 121 9


Дневник группы "Белково-углеводное чередование (БУЧ)":



Комментарии:


12 октября в 20:14
+1
Поздравляю, Даша, с отвесом!
wasilisa91 пишет:
я-то привеса ожидала
С какого перепугу?! С таким образцовым меню.

(автор поста)
12 октября в 20:16
0
Эля_17 пишет:
С какого перепугу?!
Ну для моего неогромного веса отвес в килограмм после пардон диареи чреват привесом обычно

12 октября в 20:46
0
wasilisa91 пишет:
после пардон диареи
Ой, ты чего так? Вирус?

(автор поста)
12 октября в 20:50
0
Да нет, что-то рыба с цветной капустой не пошли Хотя всё свежайшее

12 октября в 20:51
0
Бывает несварение . Хорошо, что все хорошо уже.

(автор поста)
12 октября в 20:58
0
Бывает Подгадило нам это прогулку с любимым

12 октября в 21:08
0

13 октября в 12:49
+1
Отлично!
Далеко до цели?

(автор поста)
13 октября в 12:59
0
До цели как до Китая Мечта-к НГ 60-61, но у меня с весом беда, ниже 65 не хочет опускаться вот уже год, хотя всю жизнь была 60-62
А так мечта-54


Оставить свой комментарий


Статусы:

Опаснее всего для вашей репутации - те слова,которые вы говорите в ее защиту.

Рожденная летом
1 час назад
FilippenaК 1 января 80 кг!
Бегущая по радугеЖизнь — как езда на велосипеде: если тебе тяжело, — значит ты идёшь на подъём
dinara z 96я за ЖИЗНЬ!
vika kurajХорошее настроение - это когда придурки не бесят, а веселят)))
Юлия Гавро10 дней после родов)
АНИКА8Я СТРОЙНЕЮ!!!
АлисияяЯ стану лучше! В первую очередь для себя.
FreeStyle Victory«Обличи разумного – он тебя возлюбит, не обличай безумного – он тебя возненавидит».
ЛёТя14.12. начало

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная