 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Вот уже и четверг! Недели летят с неумолимой скоростью к Новому году! Так что, надо собраться и сделать себе подарище, а не маленький подарочек.
| Рейтинг: +6 |
|
5 октября 2017 года | 636 | 19 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Вот уже и четверг! Недели летят с неумолимой скоростью к Новому году! Так что, надо собраться и сделать себе подарище, а не маленький подарочек. Сегодня нашла интересную тренировочку вот такого плана: Не забывайте про уход за телом! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Меню думаю сделать таким:
З: овсянка и немного сыра
П:яблоко
О: борщ, немного гречки
Остальное: овощи, яйцо варёное и кефир
Спорт будет поздно вечером, с утра немного обруч покручу и в планке постою.
Девчонки, не расслабляемся и не ленимся, приобщаемся к активному образу жизни.
PS: Ира, ещё раз спасибо за потраченное на поиск упражнений время, мне когда лень их делать, думаю о том, что ты тратила время, искала их, а время самый ценный ресурс сегодня.
Всем хорошего дня
Мне когда лень встать их сделать - я думаю о том, что вы то это делаете и эта мысль заставляет меня начать, а это самое тяжелое - потом меня не остановить
Но зато...
Лежу в постели, смотрю кино, шум дождя... как же хорошо
З: кукурузные хлопья с молоком, кофе б/с, хлеб
П: арбуз
О: перец фаршированный, помидорки с йогуртом
У: пока не знаю
Вот такие дела
В субботу сваты в гости приедут, обещала харчо, хачапури по - аджарски, ну и другие вкусности.
Вот теперь все это надо как-то с системой связать
З чай, пирог, сметана
П кубик чёрн шоколада
О борщ
У творог,кофе с молоком
Обед маловат. Не надо так ограничивать себя.
Здорово, что руки уменьшаются!
У нас у всех это место дрябленькое. Чисто женское местечко). Интересно то, что даже после резкого похудания, когда кожа обвисла и некрасиво смотрится, потом (месяца через два) она подтягивается.
Хотя все мужики у меня, мясо - основное.
Так что борщ системный у нас)
А у меня живот хорошо подтянулся, но с руками надо работать и работать
Меню такое было:
з. каша гречневая, кофе и зефирка
о. сосика и 4 перца
у. курица
Умница!