Бодифлекс?

Очень-очень давно занималась. Да, худела, нет, дрыщом не стала, конечно)) забросила. Но результаты мне нравились, объёмы уменьшались. Правда не исключено, что просто потому что я стала вообще хоть какой-то физической активностью заниматься)
В это похудение пробовала опять позаниматься, но быстро надоело, перешла на бег и тренажёрку)

Я тоже занималась, но пока не начала считать калории особых результатов не помню. Вообще, мне кажется, можно выбирать любые направления занятий, которые выполняются с удовольствием, главное делать это регулярно и сочитать с правильным питанием.

У меня тоже хорошо объемы стали уходить, особенно хорошо живот подтянулся. И еще заметила одну побочку - есть стала меньше.

Пузо подтягивается реально) Если конечно всё остальное время не лопать)

Давно назад было, только началось им увлечение. По весу не худела, а по объемам заметно, и линии как-то плавнее стали, выраженней переход на талию, попа симпотнее. Я прям летала. А потом шла чуть не умерла. Вдохнуть не могу, за грудиной давит. Отстоялась вроде прошло. Потом еще. Спросила людей знакомых медиков - сказали смерти себе желаю. Эта вся эйфория от углекислоты практически убивает, особенно если перестараться. А я же русская баба - написано 8 секунд а я легко могу 20, делала 15 минимум. Ну типа пока на часы глянешь, пока засечешь, лучше накинуть пару секунд для эффекта.
Лет 7 прошло пока прошло. А потом открыла для себя пилатес - эффект похож, но без побочки. Оно вам надо?

я за месяц похудела на 1 кг, в питании ничего не меняя. потом действительно есть меньше стала, живот хорошо ушёл, за 2-3 месяца кг на 5 похудела.
сейчас не занимаюсь, потому что есть противопоказания.

Пять лет назад занималась по видео с Грир Чайлдерс . Каждое утро по 15 минут. Занималась чуть больше полугода. Никаких побочек не было. Абсолютно ничего не меняя в питания (а сладкое и жирное я люблю). Потеряла 15 кг. Но объемы ушли хорошо. Талия при весе 75 кг была 63см. А вот на груди не отображалось ( у меня F). Для меня все отлично, кроме одного - звуки. Я теперь живу не одна. Встаю в пять утра и так дышать в это время нет возможности. А так с удовольствием бы так и занималась) Да и еще, я не сразу худела, такое впечатление, что ничего не менялось и я даже забила на взвешивания, а потом в какой то момент просто таять начала...

Занималась давно, с 52 размера до 48 схуднула. Потом уже Джиллиан пошла. Если не пробовали-рекомендую

Я пробовала. У меня сильно кружилась голова, до реальной тошноты. Долго себя не мучила , бросила через неделю

Лет пять назад было дело.... Хорошо подтягивается тело. И после занятий прилив энергии был (по утрам занималась). По времени несколько месяцев занималась. Потом забросила, ленивица я

Ну я занималась.
Из 52 в 48 за пару месяцев.

Если совсем неспортивная дама - то да, есть хороший эффект.
Если девочка, которая с тренажеров не слезает - ей ничего нового.

Заниматься! У меня живот всегда был большой проблемной зоной и я начала каждый день заниматься по видеоурокам с Мариной Корпан.Занималась в основном вечером,т.к я сова и по утрам меня не заставишь заниматься))))Живот очень быстро начал "сдуваться",да и вообще в объёмах я сильно уменьшилась по всему телу.Параллельно не ела после 6.

Одно время занималась, мне нравилось, дрыщом не стала точно, но объемы подтянулись. Побочки были, заметила, что подтянулся овал лица, т.е. оно свежее стало, помолодела что-ли.

А я вас почитала и с воскресенья дышу с Грир по видео. Много времени не занимает. Посмотрим что будет.

Девчули. .ну скиньте ссылку ..все коменты разгьвлры..а результат индивидуален...однако
.
..

Сегодня с утра подышала 2 по 13 мин с Корпан. Она говорит:"Вот вы и сожгли 1500 кал..." неужели правда? че то мне не верится....и завтракать не хочется после комплекса

Короче какая-то фигня, из четырех дней делаю вывод что это фигня, во-первых у меня начал болеть верх желудка и появилась изжога(проблем с желудком не было) почитала что да, вакуум как бы сжимает все внутренности и немного их передвигает, а потом ставит на место и может закидываться в пищевод желудочный сок - и нафиг оно мне надо спрашивается, во-вторых когда я делала по утрам сурью как разминку, потом берпи и приседания и отжимания, то за теже 15 минут, я реально чувствовала мышцы - а тут фигня какая-то ещё и не понятно или не вредная для сосудов, в третих - в обьемах ушло сантиметр и только потому что я постаралась есть три раза в день по немного, а не раз вечером.
Так что я наверное лучше брошу и вернусь у йоге и берпи, скачаю програмку для интервальных тренировок, чтоб она мне пикала и заминаться интревалами 20 сек делаешь-10 отдых, так эффективнее, а вот эти все корпаны с гирами, пусть дальше жгут хоть по 5000 калорий в минуту, я лучше сожгу 50 но мышцы поработают)))