Бодифлекс?

Народ, что делать, делать или не делать. Почитала отзывы, так все прям с одного занятия до таранки исхудали, почитала форумы - пишут фигня да ещё и с побочками, вот надо оно мне или нет?
Есть вообще кто-то из реальных людей, кто вот взяли и стал худым дрыщом за счет дыхания, отзовитесь?
Рейтинг:  +12
Elenka-terra
22 сентября 2017 года 1 859 49
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Бодифлекс?
Народ, что делать, делать или не делать. Почитала отзывы, так все прям с одного занятия до таранки исхудали, почитала форумы - пишут фигня да ещё и с побочками, вот надо оно мне или нет?
Есть вообще кто-то из реальных людей, кто вот взяли и стал худым дрыщом за счет дыхания, отзовитесь? Читать полностью
 


Дневник группы "!!!БОДИФЛЕКС!!!":



Комментарии:

22 сентября 2017 года
+1
Очень-очень давно занималась. Да, худела, нет, дрыщом не стала, конечно)) забросила. Но результаты мне нравились, объёмы уменьшались. Правда не исключено, что просто потому что я стала вообще хоть какой-то физической активностью заниматься)
В это похудение пробовала опять позаниматься, но быстро надоело, перешла на бег и тренажёрку)

22 сентября 2017 года
+1
Бегом меня пытать можно, занимаюсь йогой, но там не худею, если худели - значит попробовать стоит

22 сентября 2017 года
+6
Я тоже занималась, но пока не начала считать калории особых результатов не помню. Вообще, мне кажется, можно выбирать любые направления занятий, которые выполняются с удовольствием, главное делать это регулярно и сочитать с правильным питанием.

22 сентября 2017 года
0
у меня одноразовое питание, утром и в обед занята, вечером ужин в режиме дайте мне хоть корма кошачего я умираю, а потом винишка или пива бокальчик-другой, раньше прокатовало, но я не молодею и от такого образа жизни поползли бока и цилюлит заколосился

22 сентября 2017 года
+1
У меня тоже хорошо объемы стали уходить, особенно хорошо живот подтянулся. И еще заметила одну побочку - есть стала меньше.

22 сентября 2017 года
0
а хорошо, это когда заметно стало? ну вообще советуете, побочек не было, типа голова болит или некоторых тошнит?

22 сентября 2017 года
+1
Пузо подтягивается реально) Если конечно всё остальное время не лопать)

22 сентября 2017 года
0
ну если не лопать то и пузо не растянется))), у меня как то низ живота разширился и бока, прям спасательный круг, думаете поможет? как часто занимались? почему бросили?

22 сентября 2017 года
+1
Поможет однозначно! Я забросила потому что ленища. А занималась по 15 минут каждое утро. Тоже думаю возобновить.

22 сентября 2017 года
+1
мне сегодня что понрасилось, это то что за окном дождь холод спать хочу умираю, а подышала буквально первое упражнение и прям ожила, как то и тепло и бодро, по идее такое не должно быть вредным, хотя не дышать не много странно...

22 сентября 2017 года
+1
Перед тем как не дышать, делаешь глубокий вдох и резкий выдох. Насыщается кислородом мозг. у меня сначала даже голова немного кружилась. Вакуум ещё можно. Упражнение такое. Тоже хорошо. Если всё делать правильно, то пресс даже болит.

22 сентября 2017 года
+1
Давно назад было, только началось им увлечение. По весу не худела, а по объемам заметно, и линии как-то плавнее стали, выраженней переход на талию, попа симпотнее. Я прям летала. А потом шла чуть не умерла. Вдохнуть не могу, за грудиной давит. Отстоялась вроде прошло. Потом еще. Спросила людей знакомых медиков - сказали смерти себе желаю. Эта вся эйфория от углекислоты практически убивает, особенно если перестараться. А я же русская баба - написано 8 секунд а я легко могу 20, делала 15 минимум. Ну типа пока на часы глянешь, пока засечешь, лучше накинуть пару секунд для эффекта.
Лет 7 прошло пока прошло. А потом открыла для себя пилатес - эффект похож, но без побочки. Оно вам надо?

22 сентября 2017 года
0
как мы все похожи, я тоже сегодня думаю, может не 8 сек, а 15 хотябы, этож эффект как попрет, к утру в 42 размер влезу))))))

22 сентября 2017 года
0
я за месяц похудела на 1 кг, в питании ничего не меняя. потом действительно есть меньше стала, живот хорошо ушёл, за 2-3 месяца кг на 5 похудела.
сейчас не занимаюсь, потому что есть противопоказания.

22 сентября 2017 года
0
и обьемы тоже ушли? а занимались плохо не было, противоказания не от занятий появились, а то многие пишут что через месяц два становиться плохо?

23 сентября 2017 года
0
объёмы тоже ушли! плохо не было. просто потом у меня нашли узлы на щитовидке и посадили на гормоны. если есть узлы, заниматься нельзя.
вес и объёмы однозначно уходят, но не так быстро, как заявляет Марина.

22 сентября 2017 года
+3
Пять лет назад занималась по видео с Грир Чайлдерс . Каждое утро по 15 минут. Занималась чуть больше полугода. Никаких побочек не было. Абсолютно ничего не меняя в питания (а сладкое и жирное я люблю). Потеряла 15 кг. Но объемы ушли хорошо. Талия при весе 75 кг была 63см. А вот на груди не отображалось ( у меня F). Для меня все отлично, кроме одного - звуки. Я теперь живу не одна. Встаю в пять утра и так дышать в это время нет возможности. А так с удовольствием бы так и занималась) Да и еще, я не сразу худела, такое впечатление, что ничего не менялось и я даже забила на взвешивания, а потом в какой то момент просто таять начала...

22 сентября 2017 года
0
Тоже хочу таять

23 сентября 2017 года
0
Настёнище пишет:
Талия при весе 75 кг была 63см
ух-ты

23 сентября 2017 года
0
Настёнище пишет:
63см.
мечта, у меня сейча 78...

22 сентября 2017 года
+1
Занималась давно, с 52 размера до 48 схуднула. Потом уже Джиллиан пошла. Если не пробовали-рекомендую

22 сентября 2017 года
0
Я пробовала. У меня сильно кружилась голова, до реальной тошноты. Долго себя не мучила , бросила через неделю

23 сентября 2017 года
0
Лет пять назад было дело.... Хорошо подтягивается тело. И после занятий прилив энергии был (по утрам занималась). По времени несколько месяцев занималась. Потом забросила, ленивица я

23 сентября 2017 года
+2
Ну я занималась.
Из 52 в 48 за пару месяцев.

Если совсем неспортивная дама - то да, есть хороший эффект.
Если девочка, которая с тренажеров не слезает - ей ничего нового.

24 сентября 2017 года
+1
Заниматься! У меня живот всегда был большой проблемной зоной и я начала каждый день заниматься по видеоурокам с Мариной Корпан.Занималась в основном вечером,т.к я сова и по утрам меня не заставишь заниматься))))Живот очень быстро начал "сдуваться",да и вообще в объёмах я сильно уменьшилась по всему телу.Параллельно не ела после 6.

24 сентября 2017 года
+1
вот у меня наоборот, я не ем до шести...

26 сентября 2017 года
0
Во мне тоже живет богиня Жрица Ночи .Но ради будущей фигуры пришлось себя пересилить.Сейчас снова на диете,т.к после родов разнесло пипец как,под 80 кг.Это при росте 1.55.Ребенку исполнилось недавно 7 месяцев и я решила что пора.Выбрала питьевую,потихоньку идут сдвиги,постоянно мотивирую себя ,чтобы не соскачить и боюсь еду

26 сентября 2017 года
0
у меня по другому не получается, утром не хочу есть, на работе до шести нет времени думать о еде, прихожу домой когда уже от голода начинает голова кружиться, ем раз в день и не всегда правильную еду, в основном это бутерброды и яйца

26 сентября 2017 года
+1
Одно время занималась, мне нравилось, дрыщом не стала точно, но объемы подтянулись. Побочки были, заметила, что подтянулся овал лица, т.е. оно свежее стало, помолодела что-ли.

26 сентября 2017 года
0
я три раза занималась, показалось что живот меньше стал, и бодрее на много становлюсь, буду продолжать.

27 сентября 2017 года
+1
А я вас почитала и с воскресенья дышу с Грир по видео. Много времени не занимает. Посмотрим что будет.

27 сентября 2017 года
+1

27 сентября 2017 года
0
Если ничего не поменяется через неделбку напишу результаты, кстати с грир видео мне не понравилось, попробуйте это https://
www.youtube.com/watch?v=2Dn6WbVFdns&list=PLLsKbyvLhKI4fqBGrCJcWSfPz3Bqqayd2&index=13&t=1064s

27 сентября 2017 года
0
Это уже довольно продвинутый уровень, ним стоит заниматься, если уже умеете правильно дышать и удерживать вакуум в животе.

27 сентября 2017 года
0
спасибо.посмотрю.

27 сентября 2017 года
0
Кстати,мне Грир тоже не пошла. А с Корпан мы отлично поладили)))

27 сентября 2017 года
0
А мне и корпан противная, и фигура у нее так себе...

27 сентября 2017 года
0
мне вязание крючком выдает. а по названию что посмотреть?

27 сентября 2017 года
0
Дыхательная гимнастика для быстрого ПОХУДЕНИЯ и ОЧИЩЕНИЯ организма канал называется Olga Sagay

27 сентября 2017 года
0
Спасибо...

1 октября 2017 года
0
У Ольги Сагай больше йоги. Только одна- дае практики бодифлекса. В книге есть базовые упражнения. Достаточно их выполнять каждое по 3-6 раз. И свои дополнить можно.
Я в 2013 начала с бодифлекса. Объемы начали уходить, но и питание было нормальным. Потом уже подключила Джилл.

27 сентября 2017 года
0
Не открывает ссылку. .

27 сентября 2017 года
0
Дыхательная гимнастика для быстрого ПОХУДЕНИЯ и ОЧИЩЕНИЯ организма канал называется Olga Sagay

27 сентября 2017 года
0
Девчули. .ну скиньте ссылку ..все коменты разгьвлры..а результат индивидуален...однако
.
..

27 сентября 2017 года
0
Дыхательная гимнастика для быстрого ПОХУДЕНИЯ и ОЧИЩЕНИЯ организма канал называется Olga Sagay

28 сентября 2017 года
0
Сегодня с утра подышала 2 по 13 мин с Корпан. Она говорит:"Вот вы и сожгли 1500 кал..." неужели правда? че то мне не верится....и завтракать не хочется после комплекса

28 сентября 2017 года
+1
Короче какая-то фигня, из четырех дней делаю вывод что это фигня, во-первых у меня начал болеть верх желудка и появилась изжога(проблем с желудком не было) почитала что да, вакуум как бы сжимает все внутренности и немного их передвигает, а потом ставит на место и может закидываться в пищевод желудочный сок - и нафиг оно мне надо спрашивается, во-вторых когда я делала по утрам сурью как разминку, потом берпи и приседания и отжимания, то за теже 15 минут, я реально чувствовала мышцы - а тут фигня какая-то ещё и не понятно или не вредная для сосудов, в третих - в обьемах ушло сантиметр и только потому что я постаралась есть три раза в день по немного, а не раз вечером.
Так что я наверное лучше брошу и вернусь у йоге и берпи, скачаю програмку для интервальных тренировок, чтоб она мне пикала и заминаться интревалами 20 сек делаешь-10 отдых, так эффективнее, а вот эти все корпаны с гирами, пусть дальше жгут хоть по 5000 калорий в минуту, я лучше сожгу 50 но мышцы поработают)))

1 октября 2017 года
0
От бодифлекса конечно не будет идеальная фигура. Мышцы не накачаются и попа не будет орехом. 1500 кал- нереально.

1 октября 2017 года
0
но есть после занятий- не хочется.... может и правда желудок уменьшается ( как Корпан говорит)


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Мягкой поступью львицы по Тропинке в Серенгети к здоровью и счастью.

Львица SOLAR
24 минуты назад
ponochka23825-30 неделя 5-я. питаться зеленой едой. кабачки, перцы, огурцы, яблоки.
coolohnoПохудеть до 100 кг
aleksa_32Баллада о солдате. Выбор Востокгазпрома на сентябрь 2020
НЕжныйАНГЕЛ-36 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Т-Т-ТЕсли ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя
GradaПривес 600 г. А и всего-то яблок наелась.
Танюшка ЛапушкаСчастье есть! Его не может не быть!
FreeStyle Victoryзло живёт ровно столько, сколько мы о нём помним
innashpitzbergИ теперь как прошлым летом, не грущу и не читаю, озаренный тихим светом, дни прозрачные считаю(с)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная