Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 23.09.2017

Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 23.09.2017 Всем привет! А у нас бабье лето! Тепло и солнышко! Настроение супер! Всем передаю частичку этой радости

А теперь о главном! Суббота! Выходные начались! Косячить не будем!!! Все хотим отвес!
Предлагаю такое задание на сегодня: планка 2 минуты - частями или сразу - это каждый решает по возможностям своей подготовки. Что это нам даст?
1. всем тем кто косячнул или нет времени на спорт - это нагрузка даст хоть маленький, но расход калорий. Как бы не хотелось - переползите на пол и сделайте обязательно.
2. всем тем кто умнички и продержали систему и занялись спортом несмотря на все соблазны - это всего лишь маленькое дополнение сверх вашей тренировки.

Все кто сделал это задание - обязательно отчитайтесь. Отчитаться придется всем. Я понимаю, что выходные - это для нас уборки, готовки, ремонты, сельхозработы, но выделите для себя всего две минутки! Потратьте их на красоту своего тела и сделайте это только для себя!

Я понимаю, что не у всех есть доступ к интернету на выходные, но когда вы до него все-таки доберетесь - делайте отчет именно в тот день, когда задание было выполнено. И не расслабляйтесь - завтра будет еще задание!


Рейтинг:  +4
KLULYA
22 сентября 2017 года 924 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 23.09.2017
  Всем привет! А у нас бабье лето! Тепло и солнышко! Настроение супер! Всем передаю частичку этой радости
А теперь о главном! Суббота! Выходные начались! Косячить не будем!!! Все хотим отвес!
Предлагаю такое задание на сегодня: планка 2 минуты - частями или сразу - это каждый решает по возможностям своей подготовки. Что это нам даст?
1... Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

23 сентября 2017 года
+1
Всем привет!
Пройдена последняя ступенька. Отвести 900 гр. Всего минус 5,5 кг
Сегодня опять в систему.
Меню:
З. Два яйца, огурец, помидор, зефирка, конфета и кофе
О. Шашлык и овощи
У. Творог, кефир
За планку отчитаюсь позж по факту.
А это для настроения


23 сентября 2017 года
+1

Про варежки- класс.
А вообще, правда, Ира, отличные результаты, молодец

23 сентября 2017 года
0
Спасибо! Теперь столько мотивации, что меня не остановить

23 сентября 2017 года
+1
Ирочка, поздравляю тебя !!! Ты умничка, сколько у тебя самодисциплины и силы воли !!! Поздравляю тебя с отличным результатом !!!
Отличная идея поставить нас в планку ! Меня это очень мотивирует, спасибо тебе!
Поползла выполнять !

23 сентября 2017 года
+1
Ну что ж, всем доброе утро.
Меню на сегодня такое:
З: овсянка и бутерброд
П: яблоко
О: 2 котлеты на пару, огурец, перец
П:. Яйцо варёное
У: кефир с творогом, а может запеканку творожную сделаю
В планке вечером буду стоять, а до того, надеюсь, на пробежку выползу
Всем тёплых и весёлых выходных

23 сентября 2017 года
0
И тебе отличных выходных!
Жду отчёта по планке

23 сентября 2017 года
+1
Привет, планку выполнила !
З кофе, конфеты, арбуз
П сливы
О суп
У салат овощной

23 сентября 2017 года
+1
Умница!

23 сентября 2017 года
0
Молодец

23 сентября 2017 года
+2
Девочки, приветик!
Я на море! Обжорством не занимаюсь.
Очень много пеших необычных путешествий.
Ну и плавание, конечно.
В планке постоять не могу, ооочень разболелось плечо.
Рада вас услышать. Все прочитала.
Ириш, молодец. Прошлась по лесенке.
Пинок себе хороший сделала. Теперь веселее дальше двигаться.
Спасибо и за совет не связываться с блюдечками.
Сейчас ем бессистемно. Но я вернусь и продолжу
Удачи всем

23 сентября 2017 года
0
Выздоравливай, отдыхай и набирайся сил! Именно твоя Японка подняла меня и заставила двигаться вперед . Ждём тебя

25 сентября 2017 года
+1
Ну значит я не зря старалась))

25 сентября 2017 года
0
Это точно)

24 сентября 2017 года
+1
Инна, хорошего тебе отдыха ! Ждём тебя !!!

25 сентября 2017 года
0
Спасибо!

23 сентября 2017 года
0
Планка сделана! В два подхода по минуте

23 сентября 2017 года
0
Ох, и я планку сделала, но в 4 захода по 30 сек, дольше ну ни как пока не получается

23 сентября 2017 года
0
Молодец!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная