Только освободилась и решила написать результат за 2 сентября
Утром вес был 119.6 (Хотя он уже неделю такой. Не двигается)
Позавтракала легким салатом из огурцов и варенное яйцо. Перед тем как отправится по-делам выпила чай (ибо не люблю кофе. Непереносимость).
Вернулась через 2 часа. И съела отрубные крекеры 4 штучки.
На обед съела 200 гр овощного супа (цветная капуста, морковь, зеленая фасоль) с отварной индейкой. Позже опять съела крекеры.
На ужин 100 гр риса с котлетой из индейки на пару.
Между всем этим была прогулка, упражнения+с гантелями, обруч и танцы. Ну и естественно вода.
Сегодня утром вес 119.2
Довольна результатом
Домашние ходили вчера в гости, но я не пошла ибо у меня уже был на этой недели день читерства
Раз в неделю могу позволить себе что-нить вкусное: шоколад, конфету или что-то жареное. Это мой день читерства )
Конечно же физические нагрузки) Без них никуда)