 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Моя диета от эндокринолога 1200 кал. 5-6 -разовое питание. Мясо: говядина, грудка курицы, индейки, кролик. Рыба: белая( треска, минтай, морской окунь, пикша, сайда, хек, щука, судак) Овощи: исключить картофель. Фрукты: яблоки, апельсины, помело, грейпфрут, киви, ананас. Исключить виноград, банан, груша, хурма, персики, нектарины, абрикосы... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Не умирай ,пока живёшь....
 |
jkmuf2023
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Мне масло льняное помогло курсом для кожи, ногтей, волос, по лучше стали.
Волосы могут сыпаться от гормонального сбоя, от недостатка витамина Б и лучше всего это может выяснить трихолог.
В моем случае главное, что худею.
Голодной не бываю, а активность действительно низкая(
Создайте адекватный дефицит, Вы всё равно похудеет даже если добавите лишние 500 ккал
Я сыта, худею, и готова съедать на 1200 кал хоть всю жизнь, лишь бы быть стройнее)))
на сегодня я знаю, что потребляла слишком много круп, теперь ем их не три раза в день, а один.
Остальные два раза- овощи. Посмотрим, как такой рацион подействует на мой вес в течение года- двух,
и будем делать выводы)))
К сожалению, это так не работает
Постарайтесь всё же пройти полное обследование
6-8 месяцев при сильной мотивации, и карета превратится в тыкву))
Сама худела на 1200
Через полгода волосы тоже начали сыпаться, реально полголовы облысело. Ходила к врачу, прошла курс лечения+питаться нормально стала, все восстановилось, слава богу.
Сочувствую волосам
И периодически повышаю до 1500.
А я за это же время, что автор поста постройнела на те же 5 кг на калорийности 1800-2000 ккал, рост у меня 158 см
Сначала я скрипела зубами от здости, считая эти 1200
А сейчас я довольна результатом, да и голодной не хожу)))
Желаю тебе поскорее найти причину выпадения волос и начать оздоравливаться!
как осенний листопад(((
Одно дело сокращать жиры, и совсем другое исключить быстрые сахара и контролировать употребление медленных.
При этом знаю причину. В апреле была операция на исправление носовой перегородки. Было много ледокаина и уколов обезбаливающих и антибиотиков (7 уколов в день). А в июне стресс (у сына гос экзамены, защита диплома, срочная медкомиссия,проводы в армию).
Пила витамины Ледис формула для волос. Только ногти по-лучше стали.
Сейчас уже месяц пью Пантовигар. Результат лучше. Но все равно волосопад еще присутствует. Отменила фен.
Надо сдавать анализы крови, думаю, что все равно основная причина-гормоны. В сентябре пойду к эндокринологу на обследование.
Результат меня приятно впечатлил. Может тоже стоит попробовать, ищите в аптеках.
В аптеке стоит 130 рублей.
Я пила года два регулярно Доппельгерц Магний +группа ВВ.
но тут на три месяца взяла тайм-аут, и вот...
Витамины так и называются.
Подключите и витаминки, которые мы тут друг другу насоветовали
Причина выпадения волос: голод или холод? Образовательный цикл на Диетс.ру
Думаю, надо подключить препарат железа, может, в дефиците Fe причина
Врач посмотрит ваши волосы, сделает анализы и решит в чем ваша проблема.
Вообще, я сделала вывод , что волосы лезут от стресса на любой диете, ведь уменьшение рациона- это такой сильный стресс для всего организма)))
Едите ли вы достаточно масла или орехи с семечками или витамины и делаете маски, волосы все равно будут сыпаться, если вы продолжаете худеть.
Просто надо за ними продолжать ухаживать насколько возможно, может тогда не полысеете совсем)))) (шютка))))))
а еще бывает выпадение волос по андрогенному типу ,тут мало что поможет,только снижение андрогенов в организме или ампулы от выпадения волос ПРОКАПИЛ,ЭВКАПИЛ,но это не разово,а на постоянной основе...я недели 2 втирала каждый день,а теперь уже раз в неделю а то и две.... выпадение волос остановилось буквально через пару дней.. Пишу это,вдруг кто знает,что у него повышены показатели андрогенов и кому то пригодится.. раньше покупала прокапил в ампулах в интернет магазинах и у косметолога за бешенные деньги,а потом нашла концентрат в интернет магазине для мыловарения за 3 копейки...добавляю его в любой спрей от выпадения волос и получается та же песня,только раз в 10 дешевле...
Г. Модена.
А что такое концентрат, вернее сайт мыловаров закрыт, инфу не нашла.
Procapil (Прокапил) 10 мл -250 руб (Франция)
===
охренеть..
.A3 (Prokapil) интенсивный лосьон против андрогенного выпадения волос
4 725 Р
брать стоит коробку 100 таблеток , принимать 2 раза в день по 2 таблетки до окончания коробки,Про необходимости повторить , Таблетки огромного размера, так что .. надо быть готовыми
Описание Amino 2700
Рекомендации по применению Amino 2700
Принимайте по три таблетки два раза в день за 20-30 минут до еды.
Ингредиенты Amino 2700
Количество питательных веществ в одной порции (3 таб.) продукта:
Калории – 24
Протеин – 6 г
Витамин В6 – 15 мг
Аланин – 298 мг
Аргинин – 145 мг
Аспарагиновая кислота – 652 мг
Цистин – 153 мг
Глютаминовая кислота – 1038 мг
Глицин – 113 мг
Гистидин – 121 мг
Изолейцин – 378 мг
Лейцин – 668 мг
Лизин – 555 мг
Метионин – 129 мг
Фенилаланин – 209 мг
Пролин – 338 мг
Серин – 290 мг
Треонин – 394 мг
Триптофан – 105 мг
Тирозин – 185 мг
Валин – 354 мг
Волосопад уменьшился. Но сейчас наступает вторая волна)
Зато я заметила отросшие волосы 5-6 см, они торчат спиральками над основным волосяным покровом))))))
Вывод: волосы выпадают и вырастают. Никакие витамины я не пила и масок не делала, не пила даже те витамины, которые обычно принимаю курсами.
Но, я увеличила долю жиров в своем рационе, перестала капать по 3-5 грамм , теперь лью по 10- 20 грамм и сковородку заменила на чугунную, чтоб не было соблазна печь на сухой.
Мое похудение на это время остановилось, но я нисколько и не прибавила в весе))))))) Похудев за лето на 17 кг, в осенний период я поэкспериментировала с рационом и набралась опыта. С февраля начала второй этап похудения. К декабрю планирую минус 20 кг