Дневник пользователя Саваа

Саваа
Рейтинг: 2436
Последний визит: 11 мая в 19:55



Разгруз от эндокринолога, соблюдаемый всю жизнь 10 июня 2021 года
Саваа в рубрике советы
Последние 2 года я живу и работаю в деревне.
Поликлиника тут есть, но некоторых специалистов не хватает. Иногда к нам приезжает "поезд здоровья" и принимает население. И я не упустила свой шанс и посетила эндокринолога.
Я спросила врача, как похудеть и не поправляться в дальнейшем.
Она рекомендовала 2 разгрузочных дня в неделю.
Например во вторник и пятницу.
Один разгруз на кефире и твороге:
1.5л кефира 2.5% и пачка творога 5% на 6 приёмов пищи
в день... Читать далее»
+31  |  Комментарии (28)
Заняться гирями? Легко!!! 5 июля 2020 года
Саваа
Уж и не знаю, кому бы похвастать?
Я сегодня первый раз сделала рывок гирей 12 кг!
5 раз каждой рукой. Легко))))
Вчера боялась до неё дотронуться
Очень нравится махать гирей
Приглашаю всех заниматься гирями дома.
Для пробы возьмите гантелю 4 кг (гантели дома есть?)
и поделайте махи до уровня груди. Смотрите видео в интернете.
Мне хватило пары занятий и я перешла к гире 8 кг.
Вот ею и занимаюсь уже 2 месяца.
Готовлюсь к соревнованиям)))
Там придётся поднимать 12 кг... Читать далее»
+2  |  Комментарии (1)
Вопрос к знатокам: как быстро подготовить мясо к горячему копчению? 25 мая 2018 года
Саваа
Есть кусок свинины- шея, весом 1,2кг.
Коптить будем сегодня в 7 вечера горячим способом.
Пока я его натерла солью и черным перцем. Лежит при комнатной температуре.
Его надо резать на меньшие куски? И какие нюансы надо учесть?
+3  |  Комментарии (1)
Праздничный ооочень скромный обед 9 Мая на 900 калорий- ужас ужасный 9 мая 2018 года
Саваа
Сегодня был обед, я в шоке. Съела овощной салат с печенкой и кусок хлеба, 100 г вина, чай без сахара с сухарями и яблоко, подсчитала- прослезилась: 900 калорий(((
То ли сухари суперкалорийные, то ли печень((((
А если бы я попала в гости за стол, съела бы втрое больше блюд...,!!!
С праздником Победы, дорогие И пусть будет мир во всем мире и вкусная еда в тарелке
+9  |  Комментарии (8)
Диетические творожные пироги заливные 19 апреля 2018 года
Саваа в рубрике Моя еда
Чудные рецепты , у кого украла, искала- искала, не нашла(
Благодарю изо всех сил
Надо попробовать с мясом, с зеленым луком-яйцом)))
+3  |  Комментарии (10)
Самокат, день покупки 17 апреля 2018 года
Саваа
Я сегодня только завтракала) и кучу времени потратила на поиски самокатов в интернете. Забыла об обеде, до чего загорелось покататься на самокате. Я даже искала прокат самокатов в городе, но оказалось, что все самокаты разобрали, и цена за прокат оказалась
убийственная. Дешевле купить, причем сегодня)))))
И вот он у меня во дворе, время 10 вечера или все 11, я
уже каталась вдоль подъездов туда- сюда, хорошо, что
поздно и меня никто не видит. На самом деле, довольно... Читать далее»
+13  |  Комментарии (24)
Самокаты, кто катается? 16 апреля 2018 года
Саваа
Вчера на новом стадионе было открытие и пробный матч. А я работала и смотрела на посетителей, кто с мотоциклетным шлемом ходил, кто со скейтбордом, а кто и с велосипедом. Но больше всего с самокатами.
Увидела у девчушек трехколесные самокаты с двумя платформами для ног. Я так заинтересовалась, что попросила показать, как на нем надо кататься)
Оказывается, ногами отталкиваться не надо, стоишь на самокаты и виляешь попой и наклоняешь ноги влево- вправо и самокат движется... Читать далее»
+9  |  Комментарии (50)
От 107 к 90. Хвастаюсь) держу вес полгода. 12 апреля 2018 года
Саваа
Это первый этап. Конец июня- сентябрь 2017.
Второй этап планирую апрель- декабрь 2018.
Праздники кончились, майские не считаются( там все от огородных работ рассосется). Самое время худеть.
+8  |  Комментарии (17)
С Пасхой Христовой!!! 8 апреля 2018 года
Саваа
Христос Воскрес! В любви лучах
Исчезнет скорби мрачный холод,
Пусть радость царствует в сердцах
И тех, кто стар, и тех, кто молод!
Заветом благостных Небес
Звучит нам песня Воскресенья, -
Христос Воскрес!
+4  |  Комментарии (8)
Меню на пост, без мясных и молочных продуктов. 23 февраля 2018 года
Саваа
Завтрак: вареная морковка, картошина и кусочек рыбки. Цикорий б/сахара.
Второй завтрак: рис, квашеная капуста с ложкой лечо или другой овощной консервации. Компот или теплая вода с лимоном. Опять без хлеба)))
Обед: борщ с хлебом и кабачковая икра, кофе.
Ужин: тушеные лук и морковь и кусочек рыбки. Чай.
Второй ужин: овсяный кисель ( без выкрутасов вареная жииииидкая процеженная овсянка )
+8  |  Комментарии (5)
Страницы:


Статусы:

Здравствуй, лето!

TorySpelling
9 часов назад
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
coolohnoДо 76 кг остался 20.9 кг! Работаю над собой!!
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.
Annyy_siПока не попробуешь, не узнаешь
вязалочка 001Каждую ночь я засыпаю с мыслями что завтра буду стройнее и красивее
FreeStyle VictoryЖизнь она не только здесь и сейчас, она ещё и завтра

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная