После отпуска в привычный ритм будней ни как не вписаться. ех...
Сегодня на весах 114,4, не хило так прилетело.
Взлеты...падения. В отчаяние не впадаю, начинать всегда тяжело.
Утро домашнее традиционное. началось в 7-15
Кофе с молоком, кекс, витамины и вода ( 275 ккл)
Утро рабочее 10-00.
Вода, йогуртовый коктейль (даниссимо) (309 ккл). ( не понравился. сладкий, тяжелый. ну на фиг эти штучки...лучше творог с ягодами)
Обед 13-00
Кабачки тушеные, куриным филе( 210 ккл)
Пекус на 180 ккл
Ужин...
Не знаю.
Ужин 347 ккл
ИТОГО : 1321 ккл
В планах - прогуляться вечером километров на 3-4.
Вот как то так.
Всем хорошего дня, чудного настроения и легкого постройнения.
После отпуска в привычный ритм будней ни как не вписаться. ех... Сегодня на весах 114,4, не хило так прилетело. Взлеты...падения. В отчаяние не впадаю, начинать всегда тяжело. Утро домашнее традиционное. началось в 7-15 Кофе с молоком, кекс, витамины и вода ( 275 ккл) Утро рабочее 10-00. Вода, йогуртовый коктейль (даниссимо) (309 ккл). ( не понравился. сладкий, тяжелый...
Читать полностью