Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 22.06.2017

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 22.06.2017 Всем привет! Сегодня четверг. Вот кажется только неделя началась, а она уже и на втрую половинку повернула, а значит приближаются опасные для системы дни Поэтому держимся девочки и выходим к следующему взвешиванию все с минусиками.

Всем хорошего настроения и всего самого-самого лучшего в этот день!

И для поднятия настроения
Рейтинг:  +9
KLULYA
21 июня 2017 года 162 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 22.06.2017
  Всем привет! Сегодня четверг. Вот кажется только неделя началась, а она уже и на втрую половинку повернула, а значит приближаются опасные для системы дни Поэтому держимся девочки и выходим к следующему взвешиванию все с минусиками.
Всем хорошего настроения и всего самого-самого лучшего в этот день!
И для поднятия настроения
Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

22 июня 2017 года
+1
Да-да по поводу выходных знакомо Только скинешь пару кг и опля и вот опять они и давай все по новой.Какой то замкнутый круг и никак его не разорвать

22 июня 2017 года
0
Я прошлые выходные полностью продержалась и теперь реально отвес вижу. На до как-то в привычку вводить

22 июня 2017 года
+1
Доброе утро!

Льняное масло наТощак. Надо постараться, чтобы это было единственным жиром-)
З протеин, белковый омлет
П коктейль
О кур. грудка, салат
П жульен рыбный
У протеин

22 июня 2017 года
+1
Доброе утро, красотули!
Вчера весь день в разъездах... Отписаться не успела.
На сегодня 59,9 (минус 300 со вчерашнего).
Завтрак - сосиска, три блинчика со сгущенкой.
Обед - картофельное пюре (100 г) огурец и яблоко.
Ужин - остался еще мягкий творожок, поэтому опять будет салат из помидоров и зелени.
Всем удачи!

22 июня 2017 года
0
Олечка с отвесиком тебя и с выходом из 60

22 июня 2017 года
0

22 июня 2017 года
+1
Молодец!
С отвесом!

22 июня 2017 года
0

22 июня 2017 года
+1
Всем привет! Прошел еще один круг. Отвес 700 гр. Вес 110,6
Сегодня углеводный день:
З: каша пшенная на молоке, глазированный сырок, зефирка и кофе
О: салат из огрурцов и капусты и маленькая котлетка
У: клубника
Спорт - шоппинг (надо детям босоножки купить). Пойду в торговый центр. Там можно и 10 тыс протопать. Вечером приседания и планка.
Уход - скраб и крем.
Всем отличного денечка!

22 июня 2017 года
0
Рада за тебя, вижу тебе эта система БУЧа оч хорошо пошла, прям я тоже стала задумываться, может попробовать

22 июня 2017 года
+1
Отвесище прям таки! Поздравляю! Держимся и дальше!
... Клубника.....Босоножки...ммммм
У нас дождь, 10 градусов, клубника так вся сгниет
Босоножки скучают на полке

22 июня 2017 года
0
У нас своей еще нет - холодно, но привозной много уже, а сегодня и углеводный день, так что само то она мне!

22 июня 2017 года
+2
Приветики!
У меня после вчерашнего отвеса в 700 грамм, вес на месте. Закрепляю. Очень довольна. 69,2
Завтрак: кефир с вареньем, яичница с беконом и картофелиной
П: кофе
О: щавелевые щи без картохи, зелень, жимолость
Ужин пока не придумался.
Спорт- гимнастика на спину и ноги перед телевизором

22 июня 2017 года
0
Инна, отличные результаты!
Планы - супер!

22 июня 2017 года
0
Спасибо. Как то вошла вдруг в "струю". Соблюдаю систему с удовольствием. И отражение в зеркале уже не бесит.

22 июня 2017 года
0
glazkina inna пишет:
вошла вдруг в "струю"
Ты не парься особо....
Усталость у всех периодически случается, главное пожрать, а потом снова в строй..
Я сознательно позволяю себе в пятницу и субботу небольшие расслабухи, но с воскресенья я опять на системе

22 июня 2017 года
0
glazkina inna пишет:
вес на месте
Молодец!!!!

22 июня 2017 года
0
Спасибо за вовремя отвешенный пендель

22 июня 2017 года
0
а ты хотела каждый день с такими отвесищами?! Скромнее надо быть
Шутка. Конечно хочется, когда войдёшь в азарт, но один раз в неделю по 700 гр, кажется отлично, у тебя не такой большой вес изначальный

22 июня 2017 года
+1
Всем привет!
З: блинчики со сметаной
О: никакой - были в детском развлекательном центре и я ничего не изготовила : на скорую руку яичница.
У: котлеты рыбные

22 июня 2017 года
0
Завтра отвес будет точно

22 июня 2017 года
0
Ага - кд жду завтра... ))))

22 июня 2017 года
+2
Добрый день!
Питание на сегодня, пожалуйста, девочки прокомментируйте обед, явно что то лишнее
З: рис с перцем, кукурузой и красным луком, ветчина нежирная, кофе с заменителем сахара, печенька орео 2 шт.
Л: тарталетки 5 гр, рикотта 30гр, морской кокт в рассоле.
О: рис с кукурузой, перцем и луком, запеченное филе палтуса в овсянных отрубях, салат из редиса и огурцов со сметаной 10%.
П: морск коктейль
У: сырники из творога с яблоком по рецепту Миримановой

22 июня 2017 года
+1
АннаВл78 пишет:
девочки прокомментируйте
Анечка, давненько я не занималась этим делом, сейчас уже не так строго системничаю, особое внимание - только ужину. Но я попробую.
Завтрак, ланч - все ОК - от второго завтрака постепенно лучше отказаться совсем, сразу увидишь результат.
Обед - не уверена на счет кукурузы, отруби - нежелательны, ну если только совсем чуток, сметана - не больше 1 ч.л.
Полдник - вкусно, но нельзя.
Ужин - не могу вспомнить рецепт, но точно нельзя жарить и добавлять муку. Сама давненько перевела сырники в рязряд завтраков или обедов, и если на обед - то использую рисовую муку.
Ну как-то так

22 июня 2017 года
0
Если сомневаюсь в чем-то, то сюда смотрю https://www.diets.ru/community/1713656/?cat=17759. Там все по питанию и табличками есть и текстом

22 июня 2017 года
+1
Всем привет, меню такое на сегодня- з: тортик один, о: гречка запаренная, куриная грудка отварная и салат, у: кефир в лучшем случае, буду вне дома, скорее всего опять сырых овощей с собой возьму

23 июня 2017 года
0
Молодец!!!!

23 июня 2017 года
0
Хаха, не тортик, а тостик хотела написать автокорректор выдаёт желания сердца

23 июня 2017 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная