Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 21.06.2017

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 21.06.2017 Всем привет! Всем прекрасного дня, хорошего настроения и удачи во всех делах! И, конечно же, не косячить, а на маленький шажочек подойти ближе к цели!

У нас все получится!!!
Рейтинг:  +7
KLULYA
20 июня 2017 года 142 40
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 21.06.2017
  Всем привет! Всем прекрасного дня, хорошего настроения и удачи во всех делах! И, конечно же, не косячить, а на маленький шажочек подойти ближе к цели!
У нас все получится!!! Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

21 июня 2017 года
+1
Вес 85,6

21 июня 2017 года
0
С отвесиком!!!!

21 июня 2017 года
0
спасибо!!!!!!!!

21 июня 2017 года
+1
Доброго дня!

День смешанный.

З протеин, 2 хлебца с нежирной рикоттой, пара листьев салата, 50 гр. куриной грудки
П. коктейль
О куриная грудка, салат, гречка запаренная кипятком

У. Протеин

кефир+клетчатка

Сегодня много спорта. Завтра отпишу, что тренер придумал-)

21 июня 2017 года
0
Хорошего тебе денечка

21 июня 2017 года
+1
Бег был интервальный 9 км и офп 30 минут

22 июня 2017 года
0
Супер! Интервальный бег очень заинтересовал, буду читать

21 июня 2017 года
+1
Доброе утро!
Меню на день
З: омлет с ветчиной, сыр легк й, кофе черный
Л: тунец консервиров, сыр карат.
О: запеченная грудка индейки с помидором и сыром.
П: вероятно сыр карат 4%
У: может патуса филе куплю пока не знаю.
Всем отвесиков!

21 июня 2017 года
+1
Молодец! И тебе отвесика!

21 июня 2017 года
+1
Всем привет!Сегодня вес 80,9.Затрак-кофе, яблоко. Обед-яичница с помидорами. Ужин-салат из зелени, кефир. Всем удачного дня!

21 июня 2017 года
0
И тебе отличного денечка!

21 июня 2017 года
+1
Здравствуйте, девочки!
У меня сегодня минус 700 грамм
З: йогурт самодельный с сахаром и хлебом, бутер с маслом и шпротами, чай
П: кофе
О: щи щавелевые на мясном бульене без картошки, овощи, зелень
У: овощи и зелень с кефиром
Может и побегаю вечером, не уверена.
Всем хорошего настроения!

21 июня 2017 года
0
Молодец, рада за тебя

21 июня 2017 года
0
Спасибо!

21 июня 2017 года
+1
Всем доброго дня, меню на сегодня: з- маленький кусочек яблочного пирога и тост, о- отварная индейка и салат, у- пока не решила, но скорее всего омлет. Всем хорошего дня

21 июня 2017 года
0
И тебе отличного дня! Меню супер!

21 июня 2017 года
+1
Всем привет!
З: чай и бутики
О: повезло - суши!
У: котлеты рыбные (самодельный фарш, лук, яйцо).

21 июня 2017 года
+2
Какие вкусные котлетки будут! Молодец! И с отвесикамм поздравляю!

21 июня 2017 года
+1
Инна, они реально классные, если учесть что я филе сайды по 250руб отхватила (сразу оптом 5кг) и в фарш перемолола и так оставила - буду "в маринаде" делать (под морковью-луком-уксцсом).

21 июня 2017 года
+2
Тоже хочууу))
Приятного аппетита!

21 июня 2017 года
+1
Машуль, еще раз с отвесиком! 90 кг - пока навсегда! Мотивашка

21 июня 2017 года
+1
Ир, это уже с системой у меня третий раз "пока 90", надеюсь правда третий - последний.

21 июня 2017 года
+1
И я надеюсь

21 июня 2017 года
+1
У тебя отличный настрой, Мария. Теперь уж не вернутся эти кэгэшки!!!

21 июня 2017 года
0
Всем привет! Сегодня не писала, т.к. на работе аврал был
Сегодня у меня белковый день
З: котлета паровая, кусочек огурчика, кофе
О: грудка куриная, оругцик с льняным маслом.
Ужин пропустила, т.к. пришла домой уже к 9 вечера. Есть уже поздно, а очень хочется. Пойду лучше спортом позанимаюсь
Всем доброй ночи!

21 июня 2017 года
+1
Молодец, женщина-кремень. На голодный желудок ещё спорт, мне бы так научиться.

21 июня 2017 года
0

21 июня 2017 года
+1
Давай льняное асло утром натощак и перед сном, по чайной ложке. Худеть будем интенсивней.
А в еду можно льняные семена столовую ложку

22 июня 2017 года
0
Я вот уже тоже про это прочитала. А то что жир перед сном практически - это не страшно?

22 июня 2017 года
+1
Это ненасыщенные жиры, можно.

23 июня 2017 года
0
Все понятно. Главное теперь в привычку это ввести!

21 июня 2017 года
+1
Класс, у меня тоже тренька вместо ужина получилась

22 июня 2017 года
+1
Супер!

21 июня 2017 года
+2
Умница! Ждем отвесик теперь

22 июня 2017 года
+1
Будет отвесик

21 июня 2017 года
+2
Я не побегала. Дождь совсем не дает жить.
Но борьба с сорняками до дождя была.
Получается, что спорт был - борьба.

22 июня 2017 года
+1
У меня после дачного фитнеса всегда отвес, так что все супер!

22 июня 2017 года
+1
Оооо, у меня завтра начнётся дачный фитнес и возможно солярий, если погода позволит!
Питание на сегодня, пожалуйста, девочки прокомментируйте обед, явно что то лишнее
З: рис с перцем, кукурузой и красным луком, ветчина нежирная, кофе с заменителем сахара, печенька орео 2 шт.
Л: тарталетки 5 гр, рикотта 30гр, морской кокт в рассоле.
О: рис с кукурузой, перцем и луком, запеченное филе палтуса в овсянных отрубях, салат из редиса и огурцов со сметаной 10%.
П: морск коктейль
У: сырники из творога с яблоком по рецепту Миримановой

22 июня 2017 года
0
Овсяные отруби на обед уже нельзя - только утром. Остальное вроде норм
Хорошего тебе дня!

22 июня 2017 года
+1
Спасибо! Не туда написала! Сейчас скопирую на 22.06


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная