Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 20.06.2017

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 20.06.2017 Всем привет! Сегодня взвешивание!!!

Все были умничками на выходных и я думаю такие результаты надо записать!!!

У кого не получилось - это стимул всех догнать и доказать себе, именно себе, что можешь быть еще лучше! Это не повод расстраиваться и бросать все, а наоборот действовать с удвоенной силой

Всем хорошего дня и веселого настроения, а еще упорства на пути к цели!!!
Рейтинг:  +2
KLULYA
19 июня 2017 года 210 41
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 20.06.2017
  Всем привет! Сегодня взвешивание!!!
Все были умничками на выходных и я думаю такие результаты надо записать!!!
У кого не получилось - это стимул всех догнать и доказать себе, именно себе, что можешь быть еще лучше! Это не повод расстраиваться и бросать все, а наоборот действовать с удвоенной силой
Всем хорошего дня и веселого настроения, а еще упорства на пути к цели!!! Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

20 июня 2017 года
+1
Доброе утро!
У меня всё замерло 58,2 Ещё цикл пройду, если без изменений, добавлю белковый день.

Углеводный день

З. мюсли с молоком
П. сочник
О Макароны из полбы, салат
П. овощные хлебцы
У. коктейль

20 июня 2017 года
0
Ты молодчинка! А белковый как добавлять будешь: углеводный, смешанный и 2 белковых?

20 июня 2017 года
+1
Ага, 2 белковых.

20 июня 2017 года
0
Я как раз вчера про такую схему читала

20 июня 2017 года
+1
Девочки подскажите по нашей системе как устраивать белковые дни? Чередуя с углеводными или как?

20 июня 2017 года
0
Углеводный, смешанный, белковый

20 июня 2017 года
+1
доброе утро!
Хорошего настроения и боевого настроя всем!
Вес 69,9. Счастлива, что нет плюса.
Спасибо Ирине, помогла выйти из крутого пике
З: кефир с сахаром и хлебом; бутер с маслом и хлебом, чай, мед. (Хлеба всего 1 кусок, и то черный)

20 июня 2017 года
0
И в 70 не вернулась - молодец!
И отвесик есть - поздравляю!

20 июня 2017 года
+1
Спасибо), планировала к концу июня 68 кг. Оох... план то реальный, но вот как его реализовать!?

20 июня 2017 года
0
Так, осталось 10 дней июня. То, что 68 ты увидишь - это точно, но от тебя зависит с каким хвостиком. Осталось одно - не расслабляться! Сделай себе такой подарок к концу первого месяца лета
Буду тебя на контроле держать. Тут до идеального веса совсем чуть-чуть осталось. Главное выходные продержаться, и там отвес будет точно.
Представь как кайфовать будешь от того, что смогла и сделала

20 июня 2017 года
0

20 июня 2017 года
+1
Всем привет, ВЕС 81 КГ

20 июня 2017 года
0
С отвесиком, Оксаночка! Молодец, и это после праздника!

20 июня 2017 года
+1
Молодчина! С отвесом!

20 июня 2017 года
0
Всем привет! Вес 111,3.
Сегодня смешанный день:
З: творог 180 гр, сметана 10% ложка чайная, яблочное желе 5 гр, кофе, а потом захотелось бутика с колбаскойи и ,каюсь, съела маленький
О: салат из огурцов с ложкой льняного масла и ложкой соевого соуса, куриное филе
У: клубника, кефир, клетчатка
Спорт - кардио на тренажере
Уход - скраб и крем.
Всем хорошего дня!

20 июня 2017 года
+1
Доброе утро!
Сегодня вес 60,2.
Завтрак - яичница с сосиской, капучино, бутер с колбасой.
Обед - картофельное пюре, огурец, яблоко.
Ужин - салат из помидоров, множества всякой зелени, лука, заправленный мягким творожком и соевым соусом.
Спорт - йога, много йоги, сегодня практика для спины, давненько не делала, надо потянуться )))
Хорошего денечка и отвесиков!

20 июня 2017 года
0
С отвесищем! -800 гр

20 июня 2017 года
+1
Да?!!!! Чего-то я с этими плюсами-минусами потерялась совсем ))) То 59, то 61 )) Во разбег )))

20 июня 2017 года
0
это, да. 800 гр - это и для меня отвесище, а для тебя - это мега отвес! Молодчинка!

20 июня 2017 года
+1
Всем приветик, печалька , но у меня плюсик - 88.5, поела солененького на выходных и вот тебе- результат на весах, буду исправляться. Поздравляю всех с отвесами (у кого есть), а у кого пока нет, крепиться. Немного спорта добавила и маску для волос. Я сегодня дома, на работу вечером только. Как- то так пока. Хорошего дня

20 июня 2017 года
0
Ничего - это водичка, а она уйдет и будет отвесище! У меня если соленого поем - может на 2 кг плюсануть, так что можно считать, что минус у тебя уже есть!!!!!

20 июня 2017 года
+1
Ох, хотелось бы верить

20 июня 2017 года
0
Все будет нормально!

20 июня 2017 года
+1
Всем добрый день. Я в деревне у родителей. Весы механические. Вес92.5. не знаю верный ли. Интернет с перебоями. Так что буду писать по мере возможностей. Не исключает из группы, если долго не буду появляться. Очень много дел . Всем хорошего настроения

20 июня 2017 года
0
И тебе хорошего настроения и прекрасного отдыха! С отвесиком! Молодец! А ты боялась, что плюс большой будет! Все супер!

20 июня 2017 года
+1
У меня нет слов, поэтому пишу одни цифры 101,8.

20 июня 2017 года
0
С отвесищем!!!!!! -1,3 кг

20 июня 2017 года
+1
Обалдеть. А я уже вся прям расстроилась, а тут отвесище! Спасибо!

20 июня 2017 года
0

20 июня 2017 года
+1
Вот мое меню.
З: кефир с сахаром и хлебом; бутер с маслом и хлебом, чай, мед. (Хлеба всего 1 кусок, и то черный)
П: сыр и бекон грамм по 20
О: вареная картошка, грибы белые жареные с луком на масле сливочном, ложка сметаны
У: зелень с кефиром
Вечером йога. А до нее 4км пешком.

20 июня 2017 года
0
Молодец!

20 июня 2017 года
+1
Всем привет!
Можно я завтра вес зафиксирую? Только примчала к весам, сейчас уж поздно вешаться)

20 июня 2017 года
+1
Конечно можно

21 июня 2017 года
0
89,3

21 июня 2017 года
+1
С отвесищем!

21 июня 2017 года
+1
Да вот , к кд прихожу в отвесе, а после них прибавки.... надо мож попробовать ваш буч?.... оч.хочется преодолеть кд-шный риф и ещё отвес увидеть!

21 июня 2017 года
+1
Попробуй, то что сдвинется он - это точно

20 июня 2017 года
+1
У меня сегодня 67.6, малюсенький, но отвесик

20 июня 2017 года
+1
Забыла написать отчёт по еде:
З: ветчина из индейки, яйца перепелиные 4 шт, сыр рикотта, кофе с молоком
Ланч: морской коктейль в рассоле
О: палтус филе в шубе из отрубей
Полдник: морской коктейль, сыр карат 4%
У: филе индейки запеченное

20 июня 2017 года
+1
С отвесиком! Молодец!

20 июня 2017 года
0
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная