И снова фотоотчет об актуальной форме ))

Сушку окончила чуть раньше, ввиду болезни. Не хотела заканчивать, но прокашляв три недели поняла, что на безуглеводке болезнь не отступит. Тренировочный график в течение восьми недель был 6 дней в неделю по 2-3 часа (одна-две тренировки в день). Силовые были в диапазоне 15-30 повторений с перерывом 30 сек между подходами. Кардио в разных темпах (либо высокоинтенсивное интервальное, либо низкоинтенсивное от 90 до 120 минут).
Сейчас постепенный ввод углеводов в рацион в течение 2-х недель (одна уже прошла). Также постепенно уменьшаю физическую нагрузку. На данный момент отката практически нет.
Что получилось, смотрите сами )