Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 19.05.2017

Всем привет! Я сегодня первая
Правда утро омрачили весы. +200 гр - это при полном соблюдении и 12 тыс протопала (из них 10 тыс вечером), позанималась вчера хорошо и сегодня не то что минус, а плюс За неделю только прибавила, а по итогу 10 дней вообще не сдвинулась
Правда объемы именно в эти дни уходят. Брюки снимаю не расстегивая и новые уже надо купить, а то вывалюсь скоро
Завтра у меня дачный фитнес и вся надежда на него. Я еще этим 113 покажу
Меню такое:
З: яйцо вареное, два бутера с колбасой, два печенька, зефирка и кофе
О: кусочек куриного филе, огурец и яблоко, чай
У: творог с печеным яблоком и корицей, кефир

Спорт - каланетик.
Уход по возможности (воду у нас отключили), но кремом точно намазюкаюсь

Всем отличного дня

Всем доброе утро!!!!
Сегодня 92,7. привесик +100гр.Печалька.
З. даже не буду перечислять- мела все подряд. Стыдно, но пока не готова остановиться.
О. свекла и мяско с овощами.
У. Творог 1 %
Спорт-3 мили с Лесли.
Всем солнышка и хорошего настроения!!!

Доброе утро, мои хорошие!
Со вчерашнего дня -100 г.
Все идет по плану.
Завтрак - три небольших блинчика с мясом, козинак и капучино.
Обед - скумбрия запеченая с чесночком, петрушкой и лимоном, яблоко.
Ужин - кефир с рукколой, чесноком, огурцом и ароматными травами.
Планы - отправить наконец-то уже проверяющих восвояси
Встретить вечером дочечку на вокзале и максимальный расслабон на выходные
Всем пока, всех

Всем привет! Вес сегодня 83,2, скоро увижу 82! Позавтракала картошкой жареной, в прикуску с колбой, завтрак был поздновато, так что обеда нет(знаю, это плохо). Побродила по огороду, насадила грядки. На ужин хочу сделать свекольник, давненько его не ела.

всем привет! Вес порадывал. плюс всего 100 гр. Сегодня сыну Д.р. Заказал в подарок поездку в биосферический заоведник Асканию Нова. Ехать в одну сторону 7 часов. Так что с пятницы по воскресенье мы в пути. Вообщем, питаться буду где прийдется и чем прийдется. Потом посмотрю, чем мне все это обернется. Еще и по дождю едем. Всем хороших выходных

Всем привет! Я строга к себе и очень устала за день
В восемь были ужк на даче дел переделала по дому кучу плюс еды изготовила, с малыми тоже весело то писать то попы мыть))))
Ну и 2/3подвига дня (две равные поляны: половина в опилках, половина в хвое - эксперимент у меня): привела в порядок клубнику, завтра думаю бархатцами в шахматном порядке её засадить



Ещё 1/3 тоже обработана, но в другом месте участка: мне уже нет сил ходить )))))

Добрый тёплый вечер. Сегодня тоже была на даче, а вечером вернулась в город. Выходные предстоят эмоциональнонасыщенные в психологической тусовке. Очень настраиваю себя обойтись без зажоров
Очень дороги имеющиеся результаты( с самого начала уже минус 7).
З.Кофе и много печенья. Йогурт.сушки.
О. 11.55 пельмени
У. Салат из свежей капусты с морковью. Кофе
Немного день получился голодноватый, т.к. была в разъездах. Постараюсь завтра следить за насыщением. Спасибо всем за участие и поддержку, ну и конечно желаю нам достигнуть своих целей. У меня ближайшая цель - минус 1.5 кг. Хочу наконец увидеть на весах две цифры!!!