взяла за правило себе- пообедала и марш из-за стола. я про работу. едим вместе, на столе конфеты-печенье.. кто вообще придумал, что после еды надо чай пить обязательно со с чем нибудь.. ведь вроде поел уже. мне на еду хватает минут 15-20. обед около часа. пока сижу с девчатами болтаю, руки сами тянутся в вазу.. сегодня не успела вовремя уйти. в итоге уничтожила пряник и две печенюхи по ходу разговора. пряник 60 грамм, две печеньки по 30 гр. это я потом уже взвесила, при девчатах не стала.. вроде немного. но по калориям- как еще один полноценный обед.. мой калькулятор насчитал их 400 с лишним. вот на них сегодня и не вписалась..а если чай пить три раза в день, это уже тысяча лишняя..вот тебе и ничего не будет. с одной печеньки.. действительно не будет. ни отвесов, ни джинсов размером меньше, ни красивой вязаной кофточки.. а будут безразмерные штаны и вместо кофты чехол от танка...
.. думала вечером есть не буду, но организм упрямо требовал еды.. залезла в холодильник, а там - засада еще одна- бабушкины блины.. пришлось ограничится супчиком и стаканом молока на ночь..
Попить лучше до еды.