День 1.

Сегодня первый день.
Я все таки решилась, перестать быть громоздким асексуальным чудищем и заняться собой, к сожалению, я про*балась с измерениями объемов и, поэтому, замеры я произведу завтра. Вес мой на это утро составляет 93,7 кг, рост- 165 см (про рост я до сих пор не верю, ибо раньше я была 168 стабильно, видимо дала своё межпозвоночная грыжа, о которой я расскажу вам позже, если, конечно, кому то из вас будет это интересно).
Что я сделала для начала?
Все тщательно продумала.
1. т.к я уже скидывала вес со 103 до 64 кг пару лет назад, то я приблизительно знаю, что мне нужно начинать худеть после менструального цикла, ибо мне в этот период кушать не хочется вообще, сегодня как раз такой день.
2. Определила время, в которое мне будет удобно кушать, кушать я собираюсь 3 раза в день, плюс 1-3 перекуса. Получилось примерно так: 12:00 завтрак (я очень люблю поспать), 13:30 перекус (планируется одно яблочко), 15:00 обед, 17:30 ужин, после 17:30 по мере желания буду перекусывать стаканом кефира, либо яблочком.
3. За 20 минут до начала еды выпивать стакан воды ( это для начала, потом увеличить количество стаканов до 2х-3х). Когда увеличить? Когда будет влезать ­D к сожалению, сегодня я осилила лишь 1 стакан воды.
Вот в общем то и все, перейдем к меню на сегодня.
На данный момент я завтракаю, завтрак у меня сегодня маленький, стакан кефира и яблоко, т.к открыв сегодня холодильник, я обнаружила висящую там мышь и побежала закупаться продуктами.
Купила и планирую кушать сегодня следующее:
Обед: Отварное брокколи с отварной индейкой либо курицей + стакан кефира.
Ужин: Отварное брокколи и стакан кефира.
По ходу дня возможно, будет редактироваться запись, буду делиться с вами переживаниями и ощущениями.
Удачи мне :