3 месяца новой жизни. Промежуточные итоги и выводы

Доброго, весеннего утра!!
Вот так я двигалась свои 3 месяца.

18.01.17 Начало 120 кг
1 месяц 18.02.17 111,7 (-8,300)
2 месяц 18.03.17 108,5 (-3,200)
3 месяц 18.04.17 103,0 (-5,500)
4 месяц 18.05.17 ( план 97 или 6 кг)

Месяц пролетел очень быстро, и спокойно. Ничего героического я не сделала. Медленно и верно шагала к цели. Мне показалось что чересчур медленно)) Но посмотрев на итоговый результат за месяц -5,5 пришла к выводу что очень даже нормально я шла. Это в первый месяц много уходит из-за воды и шлаков в кишечнике, а сейчас только жирок.
Внешний вид меняется сильно, начали замечать окружающие что я изменилась, что конечно очень радует и мотивирует. Муж иногда акцентирует внимание на том, что у меня начали прощупываться кости( раньше то я везде мягкая была), в общем ощущение что я красотка не отпускает . Это всё шутки конечно, а если серьезно то много я ленюсь. Физ. нагрузки нет, за исключением редких озарений. Ленивая задница . Тело нужно однозначно подтягивать, начинает подвисать кожа, я становлюсь меньше, но не красивее. Вот такая грустная правда

Из того, что еще радует- изменения в пищевом поведении тоже есть. сейчас в моей жизни сладкое это сухофрукты и горький шоколад. И мне этого хватает. На Пасху съела кусочек кулича и творожную пасху- как же приторно сладко, прямо фуу. Не смогла насладится по настоящему как раньше, так что для меня сейчас настоящее изменилось.

По поводу посещения кафе/ресторанов/гостей - я хожу и прекрасно научилась там не жрать)) А какая экономия!
Так же, моя мужская часть семьи постепенно, ненавязчиво переходит на ПП. Майонез заменили на сметану, кетчупы на томатную пасту, стали пить больше простой, чистой воды. Готовить стала по большей части те блюда, которые допустимы на ПП. Если макароны то, из твердых сортов, если мясо, то постное, и не жарим ничего. Всё в духовке, пароварке.. Очень удивляются они( да и я местами то же) что ПП еда может быть вкусной.

Глядишь и я воспитаю сыновей с нормальным пищевым поведением, для которых отдых не будет заключаться в том, что перед телеком ролы с пивом ждать до состояния тюленя( как я раньше),
Вообще анализируя прошлую жизнь сделала вывод- не умеем мы отдыхать. Для нас отдых= еда. Будем ломать стереотипы.

Нужно поставить себе цели на следующий месяц.
1. Считаю ккал. веду дневник питания!!
2. Хожу с Джил.
3. Отвожу и забираю ребенка из ДС пешком!!

Мало как-то получилось. Но начало положено!
Вперед, к цели!

Тэги:  #ЯСама #ЯУмница

Рубрика: Отчеты

Рейтинг:  +50
ЯУмница
18 апреля 2017 года 466 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 3 месяца новой жизни. Промежуточные итоги и выводы
Доброго, весеннего утра!!
Вот так я двигалась свои 3 месяца.
18.01.17 Начало 120 кг
1 месяц 18.02.17 111,7 (-8,300)
2 месяц 18.03.17 108,5 (-3,200)
3 месяц 18.04.17 103,0 (-5,500)
4 месяц 18.05.17 ( план 97 или 6 кг)
Месяц пролетел очень быстро, и спокойно. Ничего героического я не сделала. Медленно и верно шагала к цели... Читать полностью
 


Дневник ЯУмница:



Комментарии:

18 апреля 2017 года
0
Молодец! Отличный результат!

18 апреля 2017 года
0
Спасибо!

18 апреля 2017 года
+1
Супер результат! Умница, да ещё какая!

18 апреля 2017 года
+1
Спасибо!

18 апреля 2017 года
+1
Молодец, Леночка!!!
У меня тоже со спортом беда, совсем ничем не занимаюсь. Каждый день думаю, надо начать ходить с Лесли. Но дом...., семья ....., работа ... Короче отмазки....

18 апреля 2017 года
0
Конечно отмазки, Людочка( И от этого ещё противнее.. Лень это просто. Будем бороться!!

18 апреля 2017 года
+1
Отличный результат и не медленно, а очень даже быстро! Умничка!

18 апреля 2017 года
+1
Спасибочки!!!

18 апреля 2017 года
+1
Умница, Леночка! Твои успехи достойны восхищения!

18 апреля 2017 года
+1
Ещё работать и работать, спасибо за поддержу!

18 апреля 2017 года
+1
Очень хороший, правильный путь у тебя! Молодец! И сама меняешься внешне и внутренне, и семья тоже по твоим стопам. Детей научить правильно питаться, не обжираться - это большое дело, им дальше жить легче будет. Насчет спорта - он реально затягивает. Когда начинаешь заниматься, лень, тяжело и не охота. а когда появляются первые успехи и результаты, уже остановиться не можешь. Главное найти своё направление, еще лучше единомышленников. Я в клуб хожу, мы успеваем там с девчонками и поболтать, и посмеяться, поэтому, если приходится пропускать, прям горюю. Так что желаю тебе найти своё и заниматься.

18 апреля 2017 года
0
Вот с единомышлениками туго у меня. Сама хочу в зал, на тренажеры. Мне очень нравиться атмосфера там. Но видимо не сильно хочу, раз сижу на попе ровно

18 апреля 2017 года
+1

18 апреля 2017 года
0

18 апреля 2017 года
+1
и правда умница Очень вдохновляет, спасибо!

18 апреля 2017 года
+1
Надеюсь что мой пример для кого-то будет полезным и мотивирующим! Благодарю, ещё больше хочется стараться))

18 апреля 2017 года
+2
Ну так между прочим, ты, Леночка, за 3 месяца 17 кг. сбросила!!!
ЭТО ОЧЕНЬ КРУТО!!!!
Умняшка.!!!

18 апреля 2017 года
0
Спасибо!!!

18 апреля 2017 года
+1
Нет слов! Умница!

18 апреля 2017 года
0
Благодарю!!!


Оставить свой комментарий
B i "





Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль