17,04

сегодня встала вся отекшая и опухшая. на весах 110.. почки видать, барахлят. подпростыла немного.. надо травки попить.. так, что мы сегодня ели..

завтрак-перед работой маленький бутербродик с маслом, на работе- 50 г мюслей с 200 г молока
обед-300 гр супа (гороховый на бульоне), зеленый чай с молоком, с двумя сосачками и пара печенюх-галет.
в 4 часа плюнула на работу и пошла на перекус, решила, что лучше 15 мин потерять, чем с больным желудком потом на больничный идти.. 150 г творога нежирного без сметаны и сахара.. чай с молоком и пара слайсов вместо печенек. вечером дома тарелка борщика на курочке.-гр 300.думаю, это нормально..ну может вечером еще чай с молоком будет.. ну и со всем этим в течении дня грамм 70хлеба ржаного.потом прикину, сколько это в калориях..

бабушка составила список продуктов, для завтрашней готовки.. сказала ей, чтобы много не готовила.. ну если будет много, на работе девчат угощу.. чето мне все эти обжираловки уже не радуют совершенно.. винегрет себе наделаю, и буду его весь праздник точить))