3/90 - Углеводы у Кати

Сегодня у меня Углеводики... С утра взвеситься не успела...

Вчера все-таки сходила на тренировку. А потом пошли гулять с мелким...
И если папа и мама были несколько уставшие (папа под машиной весь день провел, мама после тренировки), то дите было просто в восторге, что его наконец то выгуливают по любимому и знакомому маршруту))) А то днем гуляли мало - с мамой на маршрутке в пенсионный фонд и потом в ближайший гипермаркет)))
Короче, вечером паренек решил оторваться по-полной..."В велике на улице сидят только лохи", - подумал Андрюша и начал наворачивать круги по улице... А мама рысью за ним...
Итог - час попеременно рысью или спокойным шагом, но с утяжелением в 13 кг)))

Сегодня был очередной забег по инстанциям...

С утра натощак - стакан чистой воды. Стакан воды с медом и яблочным уксусом..
Завтрак - сухофрукты - 2 кусочка персика и 2 кусочка груши + зеленый чай с лимоном (поняла, что 4 кусочка сухофруктов - это слишком много )
Обед - спагетти со сладким соусом "Стебель Бамбука" + салат из капусты, огурца, помидора, лука, масла и лимонного сока.
Ужин - домашнее песочное печенье + зеленый чай с лимоном. Темный шоколад.

Сейчас собираюсь на прогулку с мелким... Терпения мне и хорошей физической формы)))

Всем отвесов и хорошего настроения!