Ну вот и улетел третий лепесток...
День очень сытный. У меня получилось 3 приёма пищи. Выпила 4 чашки чая и 3 литра воды.
Меню простое и лёгкое. Не люблю заморачиваться, да и времени в будни на это нет.
На завтрак я отварила 3 куриных голени. Кожицу я конечно же не ем
На обед и ужин я запекаю куриную грудку в аэрогриле. Говорят, что специи нельзя , но я делаю со специями . Это вкуснее и не такое уж серьёзное отклонение от диеты .
Итак, день прошёл легко. Отвес не очень, но отвес...
Читать далее»
В очередной раз убедилась, что я мясной человек. Вчера мне было так плохо! От кабачка тошнило, голова раскалывалась просто ужасно. Пришлось чашку кофе с сахаром выпить, после этого хоть немного легче стало. Вечером муж принес литр томатного сока, все выпила
Как итог, на весах с утра 103 кг, т.е. никакого отвеса, ну хоть привеса нет, тоже хорошо...
Сегодня отварила грудку, оставила бульон. Надеюсь, сегодня будет легче...
Сегодня у меня 3 день на системе... Вес - 85 кг, то есть со вчерашнего дня - минус 700 г.
Прекрасно понимаю, что пока уходит набранная за предыдущие дни вода... Но и это результат...
Особенно радует, что вчера сумела устоять против Жорика, который мучил меня весь вечер - обманывала его зеленым чаем с лимоном...
Вчера решила кофейный скраб заменить на соляной... Но не учла, что в составе соляного есть имбирь... Эх, меня вчера пробрало... Бедные мои ляжки и попа были)))...
Читать далее»
За вчерашний день еще -600 гр
День прошел легко, все-таки мясо—сила
За 3 дня -2. Вот еще бы 1-1,5 и будет суппер, к ДР готова.
Сегодня в меню 50 гр семечек, 30 орехов, хлебцы, каши: булгур, гречка.
По спорту: вечером бассейн
Всем доброго и бодрого утра!
У нас за окном дождь и холод - все же для лета +8 это холодно! Но синоптики обещают на следующей недели потепление до +20 - так что ждем теплых денечков!
Вчера было вечером небольшое отступление - в гости ходила - вино пила Но никаких вкусняшек не ела, под вино были фрукты (яблоко и груша)
На удивление сегодня на весах -500 грамм...
Читать далее»
Сегодня у меня Углеводики... С утра взвеситься не успела...
Вчера все-таки сходила на тренировку. А потом пошли гулять с мелким...
И если папа и мама были несколько уставшие (папа под машиной весь день провел, мама после тренировки), то дите было просто в восторге, что его наконец то выгуливают по любимому и знакомому маршруту))) А то днем гуляли мало - с мамой на маршрутке в пенсионный фонд и потом в ближайший гипермаркет)))...
Читать далее»
Утро - весы - 103,5 кг.
Минус... Но это ясно, что не жир...
Завтрак (7.00) - омлет из яиц 2 штуки и молока + кружка кофе с молоком
2 завтрак (11.00) - фунчоза из лапши, перца, огурцов (200 граммов) + кружка кофе с молоком
Потом был бешеный день, ну просто нереально было даже перекусить.
Затем за ребенком, вернулась домой около 9 вечера. Соответственно, обожралась!!!
Из горячей еды были только пельмени, на творог мой организм вызвал рвотный рефлекс. Объелась пельменей
Девочки 3-й день, куриная грудка на весь день.
За овощной день отвес 0,5 кг, итого за два дня минус 1,7 кг, я довольна.
Не могу пока прибавить физ нагрузку (отжимания, пресс за 8 минут и упражнения для ног и ягодиц), так как КД.
С физ нагрузками - результат был бы думаю намного лучше, но я и так довольна.
Что ж. Перекрутила куриную грудку в фарш, и варю на парУ. Кости от грудки тоже варю. В кастрюле с луковицей. Бульон всегда на этой диете пью. (может и нельзя, не задавалась этим вопросом). После первых 2 дней никакой легкости я не чувствую. Вчера днем тошнило - жуть. Все таки овощи и рыба - не мое. Я мясоед. Мне в белковые дни легче Всем отвесов
Я ненормальная. Псих. Помешанная на еде. Не умею себя останавливать. Ну и вот. Вы, наверно, уже поняли, о чем пойдёт речь. Я утром была 57.4, как и вчера. Вес стоит. Сегодня пришла с прогулки и весила 57.3. Потом съела варёную картошку и маленький помидор. Но мне этого не хватило... Я съела ещё 2 половника бульона с хлебом... И кто я после этого!? Интересно, что скажут завтра весы. Не уж-то 57.4?? Если не больше.
-Всё же было так хорошо! Зачем ты съела бульон??
Завтра куриный день...
Читать далее»
Болею...
2 дня назад